содержание:
- Медицинское видео: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Преимущества употребления огурца во время беременности
Медицинское видео: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Когда вы собираетесь стать новой будущей матерью, у вас должно быть много вещей, о которых вы часто спрашиваете. Начиная от тривиальных вопросов до важных вещей. Есть некоторые продукты или напитки, которые вы можете есть и не есть во время беременности. Овощи являются хорошим источником питания для беременных женщин, но это не значит, что вы можете есть любые овощи, которые захотите. Выберите лучшее для вас и вашего ребенка питание. Тогда как насчет огурцов? Можно ли есть огурец во время беременности? Мы узнаем в этой статье.
Преимущества употребления огурца во время беременности
Употребление огурца во время беременности не запрещено, но не употребляйте его чрезмерно. Фактически, потребление огурца, оказывается, приносит много пользы беременным женщинам. Однако не ешьте эти овощи, если у вас аллергия. Вот преимущества, которые вы можете получить, употребляя огурец во время беременности.
- Огурец имеет относительно низкую калорийность, поэтому не вызывает увеличение веса.
- Огурец имеет высокое содержание воды, поэтому он может предотвратить обезвоживание организма.
- Беременные женщины часто страдают от запоров. Оказывается, что кожа огурца богата клетчаткой, которая полезна для разглаживания пищеварительной системы, чтобы предотвратить запор.
- Огурец имеет высокое содержание природных антиоксидантов, поэтому он может защитить ваш организм от инфекций и различных видов заболеваний.
- Огурец содержит витамин К, который может улучшить ваше здоровье костей.
- Содержание витаминов С, В1, В3, В2, фолиевой кислоты, цинка, калия, магния и железа в огурцах может помочь развитию плода в вашей матке.
- Содержание витамина В в плодах огурца играет важную роль в поддержании вашего настроения в стабильном состоянии. Это состояние при сохранении роста плода становится более оптимальным.
- Содержание коллагена в огурцах также поможет уменьшить целлюлит в желудке как один из последствий беременности.
- Употребление в пищу огурцов поможет предотвратить повышение уровня сахара в крови. Кроме того, огурцы также содержат натрий, а также минералы, которые полезны для контроля вашего кровяного давления, так что он поддерживает риск высокого кровяного давления у беременных женщин.
Не забывайте, если вы огурцы во время беременности, обязательно сначала вымойте их. Вам важно знать, сколько огурцов вы потребляете во время беременности. Употребление в пищу слишком много вредно для вас и вашего ребенка, включая огурец.
