содержание:
- Медицинское видео: 5 Types of Depressive Disorders
- Причины чрезмерной усталости
- Как усталость может быть симптомом депрессии?
- Как преодолеть чрезмерную усталость из-за депрессии
Медицинское видео: 5 Types of Depressive Disorders
Возможно, вы чувствовали невыносимую усталость и усталость. Как будто встать с места в одиночку тело уже не может. Когда это происходит, вы можете не осознавать, что одной из причин чрезмерной усталости может быть скрытая депрессия. Причина в том, что большинство людей не осознают, что у него депрессия. Тогда какая разница между обычной усталостью и усталостью, которая становится симптомом депрессии? Проверьте ответ ниже.
Причины чрезмерной усталости
Есть три возможности, когда вы испытываете усталость, которая невыносима. Этими тремя возможностями являются в основном занятия, синдром хронической усталости и депрессия. Усталый, потому что большинство действий обычно исчезают в течение нескольких дней или после того, как вы достаточно отдыхаете.
Вторая возможность - синдром хронической усталости. Эта усталость имеет тенденцию быть физической. Проще говоря, расстройство атакует систему вашего тела. Поэтому неудивительно, что другие признаки синдрома хронической усталости, которые люди не испытывают при депрессии, - это боль в горле, головная боль, боль в суставах и мышцах, боль в костях, слабая лихорадка и проблемы со зрением.
Между тем, если причиной вашей усталости является симптом депрессии, могут наблюдаться другие признаки вашего психического состояния. Вы можете чувствовать боль и отчаяние, которые тянутся, теряют интерес к вещам, которыми раньше наслаждались, чувствуют себя беспомощными и бесполезными, трудными для концентрации, неспособными принимать решения или желающими совершить самоубийство.
Как усталость может быть симптомом депрессии?
Усталость во время депрессии является одним из способов защиты мозга. Томас Майнор, невролог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) объяснил, что депрессия - это реакция организма на острый стресс. Рассматриваемый стресс - это расстройство, при котором организм вырабатывает гормоны стресса, такие как кортизол, чрезмерно.
Количество гормона кортизола в организме воспринимается мозгом как внешняя угроза, которой необходимо противостоять или избегать (бой или ответ полета). Чтобы предотвратить истощение энергии, мозг также приказывает организму отдыхать. В результате вы становитесь очень уставшим и не энергичным. На самом деле, люди с депрессией на самом деле не сталкиваются с угрозой, которой нужно физически противостоять или которой следует избегать.
Депрессия косвенно просит вас сделать паузу от вещей, которые вас обременяют психически. Будь то неудача, семейные проблемы, финансовые проблемы или травма потери любимого человека. Однако, поскольку тело не может «говорить» непосредственно с вами, одним из показанных признаков является чрезмерная усталость.
Как преодолеть чрезмерную усталость из-за депрессии
Если симптомы депрессии являются причиной чрезмерной усталости, вам следует обратиться к врачу или терапевту. Только преодолев депрессию, вы можете избавиться от чрезмерной усталости. Вам могут посоветовать пройти сеансы терапии или принимать лекарства, которые ваш врач прописывает в течение определенного времени. Врачи также обычно просят вас внести изменения в образ жизни, такие как поддержание здорового питания и регулярные физические упражнения.
Помните, что если вы не обращаетесь за помощью, депрессия может преследовать кого-то месяцами или годами. Вы не можете выполнять свои повседневные дела хорошо. Депрессия также может привести к смерти. Так что не стоит недооценивать симптомы депрессии, которые вы чувствуете.
