содержание:
- 1. Продолжайте заниматься сексом регулярно
- 2. Использование смазок или искусственных смазок
- 3. Попробуйте новые позиции и графики
- 4. Не иметь сексуального желания? Попробуйте живую терапию
- 5. Уверенность важна
- 6. Применение здорового образа жизни и поддержание здоровья
По мере увеличения возраста, все больше изменений в функции организма, в том числе функции репродуктивной системы. Увеличение возраста очень влияет на сексуальную жизнь женщины. Многие женщины, достигшие возраста более 45 лет, испытывают различные снижения сексуальной функции.
Это на самом деле нормально и нормально. В возрасте 40 лет у женщины наступает менопауза и возникают сексуальные расстройства. Это сексуальное расстройство вызывает у вас снижение полового влечения с возрастом. Тогда как заставить вас оставаться сексуально активным, даже если вам больше 40 лет? Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать:
1. Продолжайте заниматься сексом регулярно
Половой акт на самом деле почти такой же, как физическая активность. Если вы хотите оставаться активным и в форме - в сексуальных действиях - тогда все, что вам нужно делать, это «тренироваться» каждый день. В исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, говорится, что женщины в возрасте от 40 до 65 лет, которые продолжают иметь сексуальные отношения со своими партнерами, имеют сексуальное здоровье и более сексуально активны, чем женщины, которые не делают этого регулярно. Регулярно занимаясь сексом с партнером, вы научите влагалище оставаться активным и сильным.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое прелюдия и почему ее следует делать перед сексом?
2. Использование смазок или искусственных смазок
Одна из проблем репродуктивной системы, которая возникает у женщин, достигших преклонного возраста, заключается в том, что во влагалище больше не образуется вагинальная жидкость, которая предотвращает ссадины во влагалище при половом акте. Уменьшение количества вагинальной жидкости, которая играет роль в «смазывании» влагалища, сделает половой акт болезненным, так что сексуальное возбуждение также уменьшается. То, что вам нужно сделать, это использовать смазку или смазку специально для влагалища. Убедитесь, что используемая вами смазка или искусственные смазки являются специально вагинальными смазками.
3. Попробуйте новые позиции и графики
Тот, кто начал вступать в старость, нередко испытывает боль в некоторых частях тела, например, при артрите. Конечно, это заставит вас чувствовать себя некомфортно при сексуальных отношениях. Но это не значит, что он удерживает вас от этого, верно?
Да, вы можете найти и попробовать новые позиции в сексуальных отношениях. Фактически, это сделает ваши сексуальные отношения с партнером более приятными, потому что вы пробуете что-то новое. Кроме того, старайтесь иметь сексуальные отношения, когда возникающая боль не слишком выражена. Нет никакого вреда и в том, чтобы пытаться вступать в сексуальные отношения в другое время, нежели привычка.
Читайте также: Что делает секс чувствовать себя хорошо?
4. Не иметь сексуального желания? Попробуйте живую терапию
Одной из проблем, возникающих у женщин в период менопаузы, является снижение сексуального возбуждения. Все, что вам нужно сделать, это быть честным со своим партнером в том, что вы чувствуете. Если вы не испытываете страсти из-за сексуальных проблем, с которыми сталкиваетесь, попытайтесь их преодолеть, или вы также можете обсудить сексуальное расстройство со своим терапевтом или врачом.
5. Уверенность важна
Важно укрепить доверие в сексуальных отношениях. Чувство красивой и сексуальной необходимо для формирования сексуального желания. Не стесняйтесь говорить о вещах, которые занимаются сексом с вашим партнером. Выразите то, что вы хотите от своего партнера. Чтобы увеличить сексуальное желание, вы также можете выглядеть сексуально и красиво перед вашим партнером. Попробуйте переодеться в старую одежду или аксессуары, которые вы можете использовать, чтобы увеличить свое сексуальное желание и партнера.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 9 способов преодолеть низкую сексуальную жажду у женщин
6. Применение здорового образа жизни и поддержание здоровья
Состояние здоровья также влияет на сексуальные отношения у партнера. Чтобы поддерживать здоровье, вы должны делать регулярные физические упражнения, чтобы всегда быть в форме, выбирать и есть здоровую пищу, а также избегать различных привычек, которые могут вызвать проблемы в репродуктивной системе, таких как употребление алкоголя и курение.
