содержание:
- 1. Продолжайте пытаться кормить своего ребенка грудью всякий раз, когда ребенок спрашивает
- 2. Убедитесь, что ребенок находится в хорошем положении во время кормления грудью.
- 3. Убедитесь, что вы удовлетворяете свои потребности в питании
- 4. Убедитесь, что грудь опорожняется правильно каждый раз, когда вы кормите грудью
- 5. Продолжайте стимулировать вашу грудь
- 6. Убедитесь, что ваш ребенок не спит во время кормления
- 7. Достаточно отдохнуть и держаться подальше от стресса
Те из вас, у кого только что родился ребенок, могут беспокоиться о том, может ли производство грудного молока удовлетворить потребности вашего ребенка или нет. Это естественная вещь. Тем не менее, вы не должны беспокоиться об этом, потому что это может помешать производству молока. Помните, что вы можете обеспечить себя достаточным количеством молока, чтобы удовлетворить все потребности вашего ребенка в питании.
Не нужно беспокоиться, вы можете сделать следующие шаги, чтобы увеличить естественное производство грудного молока.
1. Продолжайте пытаться кормить своего ребенка грудью всякий раз, когда ребенок спрашивает
Ваше тело регулирует выработку молока в соответствии с потребностями вашего ребенка в молоке. Таким образом, чем больше детей сосут, тем больше вырабатывается молока. Так что не бойтесь, что молоко закончится, если ребенок будет часто кормить.
SI, который продолжает выпускаться плавно, является сигналом для организма продолжать производство молока. Продолжать кормить грудью своего ребенка, когда ребенок хочет кормить грудью и никогда не упустить время кормить грудью, - это естественный способ увеличить выработку молока.
2. Убедитесь, что ребенок находится в хорошем положении во время кормления грудью.
Это также влияет на то, насколько плавно молоко матери высвобождается и всасывается ребенком. Положение ребенка, прикрепленное к правильной груди во время грудного вскармливания, может заставить ребенка получать достаточно молока.
И наоборот, положение грудного вскармливания в неправильной груди может немного увеличить выработку молока. Таким образом, дети, которые сосут грудь, не обязательно получают много молока, потому что положение ребенка может быть неправильным при кормлении, что заставляет ребенка сосать чаще и дольше для удовлетворения своих потребностей.
Когда ребенок правильно прилегает к вашей груди, ребенок может сосать все части соска груди, ребенок может хорошо сосать и стимулировать ваше тело вырабатывать больше молока.
3. Убедитесь, что вы удовлетворяете свои потребности в питании
Не следует забывать, что материнское питание также должно быть адекватно обеспечено для увеличения молочной продуктивности. Удовлетворение ваших потребностей в питании может помочь удовлетворить потребности вашего тела в питательных веществах, а также помочь вырабатывать больше молока. Питательные продукты, которые содержат важные витамины и минералы, выполняются вами, например, фрукты, зеленые овощи, мясо, курица, рыба, яйца и так далее.
Вы также должны удовлетворять свои потребности в жидкости в день. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов в день и более.
4. Убедитесь, что грудь опорожняется правильно каждый раз, когда вы кормите грудью
Для оптимального производства грудного молока убедитесь, что ваша грудь полностью пуста, прежде чем переходить на другую грудь во время кормления грудью. Если ваша грудь полностью пуста от грудного молока, и после этого ребенок переходит на другую грудь, это может быть признаком того, что ребенок эффективно сосет вашу грудь. Обычно младенцам требуется не менее 10 минут, чтобы сосать одну грудь.
Также убедитесь, что ребенок кормит грудью обе ваши груди, когда вы сосете, чтобы выработка молока в каждой груди была сбалансированной. Если ваш ребенок полон до того, как закончится молоко в вашей груди, вы должны качать оставшееся молоко до тех пор, пока оно не закончится. Когда молоко останется частично в вашей груди, организм будет думать, что вырабатываемое молоко является «чрезмерным», так что при следующей выработке гормон уменьшит выработку грудного молока в соответствии с потребностями. Таким образом, чем больше грудного молока осталось в вашей груди, тем меньше будет выработка молока.
5. Продолжайте стимулировать вашу грудь
После того, как ребенок завершил грудное вскармливание, но вы чувствуете, что ваш ребенок не опустошил вашу грудь, вы можете продолжать стимулировать грудь к выделению молока. Это можно сделать с помощью молокоотсоса или с помощью ручного массажа. Стимуляция молочных желез для дальнейшего удаления молока может быть признаком того, что грудное молоко все еще необходимо производить.
6. Убедитесь, что ваш ребенок не спит во время кормления
Это сделано для того, чтобы ребенок эффективно сосал вашу грудь (кормление грудью). Таким образом, дети получают достаточно питательных веществ, в которых они нуждаются, а также вы все еще получаете стимулы от детей для производства молока. Возможно, вам придется разговаривать с ребенком во время кормления грудью, поглаживая его ноги и другие усилия, чтобы держать ребенка бодрствующим.
Если ребенок много спит, и сейчас самое время сосать грудь, нет ничего плохого в том, чтобы разбудить ребенка.
7. Достаточно отдохнуть и держаться подальше от стресса
Лишение сна вызывает усталость и стресс. Это может повлиять на производство молока. Для этого вам нужно достаточно спать. Немного сложно, когда у тебя есть ребенок. Тем не менее, вы можете получить его, украдя свое время. Хитрость в том, что вы вздремните, когда ваш ребенок тоже спит.
