содержание:
- Медицинское видео: I Am Going to Read Your Mind - Magic Trick
- Как сделать детский пост гладким?
- 1. Скажите ребенку цель поста
- 2. Делай это постепенно
- 3. Заполните веселые мероприятия
- 4. Составьте меню и приятную атмосферу сахур
- 5. Создайте интересное меню ифтара
- 6. Хвалите
Медицинское видео: I Am Going to Read Your Mind - Magic Trick
Если вы, как взрослый, привыкли к посту, у детей все по-другому. Для детей пост - это вызов для них. Понятно, что сдерживание голода и жажды, особенно при взгляде на любимую еду, делает детей неспособными быстро стоять. Итак, как держать детей в восторге от поста? Вот советы, чтобы пост ребенка оставался ровным до перерыва.
Как сделать детский пост гладким?
Знакомство с постом для детей - это хорошо, правда. Пост учит детей дисциплинированному, терпеливому, готовому делиться и контролировать себя образу жизни. Родители могут начать вводить голодание своему ребенку в возрасте четырех или пяти лет.
Введение поста для вашего ребенка должно осуществляться постепенно. Приспособьтесь к выносливости и способностям каждого ребенка. Научите детей есть сахар вместе и поститься в течение нескольких часов, например, 2 часа в течение нескольких дней.
Для того, чтобы ребенок стал более зрелым, добавьте период времени к зрелости, например, плюс еще 2 часа, и так далее до тех пор, пока пост не будет полон до момента прерывания. Вот несколько полезных советов, которые вы можете легко попытаться помочь своему ребенку поститься.
1. Скажите ребенку цель поста
Пост - это хорошее занятие, но вы должны действительно рассказать ребенку о преимуществах настоящего поста. В дополнение к укреплению веры и получению награды пост может также питать тело и учиться делиться с другими.
Итак, когда вы покажете пользу и цели поста для ребенка, он будет более мотивирован. Кроме того, дети также учатся ценить все, что имеют. Чтобы дети не постились духом, никогда не обременяйте ребенка постом. Делайте пост, как будто это забавная вещь.
2. Делай это постепенно
Учить и приглашать детей на пост в первый раз нелегко. Нужно терпение в обучении детей посту. Кроме того, делайте это постепенно, еще больше, если ребенок еще очень маленький. Вы можете начать заставлять детей поститься в течение половины дня, а затем переходить к следующему этапу, пока ребенок не сможет поститься целый день.
3. Заполните веселые мероприятия
Сделайте пост чем-то особенным, чтобы дети почувствовали, что пост - это забавная и особенная вещь. Однако не переусердствуйте. Это сделано для того, чтобы заставить детей поститься. Например, наполняя время, сопровождая детей, чтобы они читали книги-истории, или предлагая ему купить такджил, пока он ngabuburit, Это точный трюк, так что пост ребенка остается ровным до перерыва.
4. Составьте меню и приятную атмосферу сахур
Чтобы дети были увлечены постом, создайте меню и приятную сахурную атмосферу. Научите детей есть сахар медленно, потому что они не знакомы с диетой Сахур, которая требует времени, чтобы поспать и поесть посреди ночи, когда они не голодны.
Чтобы детям было легче есть сахур, приготовьте для своего малыша меню сахур и подайте его как можно интереснее. Нет ничего плохого в том, чтобы прямо спросить своего ребенка, какое меню вы хотите съесть, чтобы оно усилило дух трапезы.
Для сахурного меню оно должно содержать все сбалансированное питание в соответствии с потребностями ребенка. Выбирайте источник углеводов с низким гликемическим индексом, например, коричневый рис, картофель или спагетти, чтобы продлить сытость. Не забудьте включить фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки.
5. Создайте интересное меню ифтара
Чтобы нарушить пост, вы должны подать сладкую еду или напиток, чтобы энергия ребенка возвращалась быстрее. Избегайте употребления в пищу тяжелых продуктов, таких как рис, не употребляйте слишком острые, как кислые или острые продукты.
Дайте пищу с соответствующей температурой (не слишком горячей и холодной). Пища ифтара также должна содержать сбалансированные питательные вещества, необходимые организму в соответствии с возрастом и полом ребенка.
6. Хвалите
Не ругайте ребенка, если он не смог поститься целый день. Вместо этого поддержите и похвалите его, чтобы ребенок чувствовал желание завтра поститься. Потому что пост - это новая проблема для детей, потому что они должны перестать есть и пить на несколько мгновений. Ах, да, если это не чрезмерно, вы можете сделать подарок, если ребенок сможет поститься в течение месяца.
