содержание:
- Медицинское видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Функция витамина Е для женской фертильности
- Функция витамина Е для мужской фертильности
- Что можно сделать, чтобы быстро забеременеть?
Медицинское видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Хорошее потребление питательных веществ, таких как витамины и минералы, может стать ключом для быстрой беременности. Ну, один тип витамина, который, как полагают, помогает парам быстро забеременеть, это витамин Е. Однако, каковы преимущества витамина Е для фертильности и сколько витамина Е необходимо, чтобы быстро забеременеть? Смотрите полный ответ ниже, да.
Функция витамина Е для женской фертильности
Согласно исследованию, проведенному группой экспертов из Турции, добавки витамина Е могут помочь женщинам, у которых есть проблемы с тонкой стенкой матки. В этом исследовании 2012 года эксперты отметили, что витамин Е может вызвать утолщение стенки матки.
Ранее результаты аналогичных исследований были также опубликованы группой экспертов из Японии в журнале «Плодородие и стерильность» в 2010 году. В ходе исследования эксперты давали витамин Е женщинам с толщиной стенки матки менее восьми миллиметров. После приема витамина Е участники испытали увеличение толщины стенки матки.
Идеальная толщина стенки матки важна для зачатия и беременности. Потому что эмбрион должен плотно прилипать к стенке матки, чтобы перерасти в плод. Следовательно, слишком тонкая стенка матки может затруднить формирование плода в утробе матери.
Ну, витамин Е, кажется, полезен для здоровья матки. По мнению экспертов, это связано с тем, что витамин Е действует как антиоксидант в организме. Антиоксиданты могут защитить вашу репродуктивную систему от свободных радикалов или повреждения клеток, что делает стенку матки тоньше.
Кроме того, витамин Е также способен действовать как природный антикоагулянт. Антикоагулянты разжижают замерзшую кровь в области таза и матки женщины. Таким образом, циркуляция крови в матке становится гладкой. Плавное кровообращение может вызвать увеличение толщины стенки матки.
Функция витамина Е для мужской фертильности
Витамин Е полезен не только для повышения фертильности женщин. Мужчинам также настоятельно рекомендуется принимать витамин Е для фертильности.
Исследование, опубликованное в Международном журнале общей медицины в 2011 году, показало, что комбинация витамина Е и минерала, называемого селеном, может улучшить качество сперматозоидов у мужчин. В этом исследовании эксперты отметили, что у мужчин, получавших витамин Е и селен, была сперма с лучшей подвижностью и формой.
Исследование также показало, что 10,8 процента участников исследования успешно участвовали в оплодотворении после получения комбинации витамина Е и селена. Следовательно, витамин Е полезен для повышения фертильности мужчин, у которых проблемы с качеством спермы.
Что можно сделать, чтобы быстро забеременеть?
Если вы хотите быстро забеременеть, увеличьте потребление витамина Е из природных источников. Вы можете получить витамин Е, особенно из семян, таких как семена подсолнечника (куачи). Вы также можете увеличить потребление витамина Е из миндаля, шпината, тыквы, манго и авокадо.
Ну, если вы хотите принимать добавки витамина Е, сначала проконсультируйтесь с врачом. Добавки нельзя принимать небрежно вне контроля врача, особенно если вы пытаетесь забеременеть. Причина в том, что ваши добавки могут содержать другие ингредиенты, которые опасны или не рекомендуются для пар, которые хотят быстро забеременеть.
Помимо увеличения потребления витамина Е, вам и вашему партнеру также настоятельно рекомендуется вести здоровый образ жизни, чтобы они могли быстро забеременеть. Регулярные физические упражнения, поддержание сбалансированной диеты, адекватный отдых и управление стрессом повышают шансы на беременность.
