содержание:
- Почему важно следить за ростом детей в возрасте 13-17 лет?
- Каков нормальный рост и вес детей в возрасте 13-17 лет?
- Как увеличить рост детей в возрасте 13-17 лет
Когда ребенок достигает подросткового возраста, его рост и развитие иногда исключаются. Фактически, рост ребенка продолжает происходить в возрасте от 13 до 17 лет, особенно у мальчиков. В этом возрасте у мальчиков обычно наступает период полового созревания. Что касается девочек, то в этом возрасте половое созревание почти закончено. Тогда какой рост и тяжелость нормальны для детей в возрасте 13-17 лет?
Почему важно следить за ростом детей в возрасте 13-17 лет?
Возраст 13-17 лет не менее важен, чем раньше. Это подростковый возраст, когда человек переживает большой рост и развитие. Подростковый возраст - это период перехода от детства к зрелости. Подростки должны быть под наблюдением, потому что есть много физических, поведенческих, когнитивных и эмоциональных изменений.
В этом возрасте рост бегущих детей быстро достигнет своего пика. Там, где рост и вес ребенка идет очень быстро. Вы, как родитель, можете не знать, ваш ребенок уже выше и может даже превысить ваш текущий рост.
Девочки, возможно, пережили половое созревание в это время, возможно, даже почти закончили. По сравнению с мальчиками, он просто хочет достичь половой зрелости в возрасте около 14 лет. Как правило, девочки испытывают пик роста в два года раньше, чем мужчины. Обычно, до того, как девушка испытывает менархе (первая менструация). Так что не удивляйтесь, если в это время девочки выше мальчиков. Но в более старшем возрасте рост мальчика может обогнать девушку, даже выше.
В период полового созревания также наблюдается всплеск веса. Так что, может быть, девушка чувствует себя неуверенно с ее большим телосложением. Но принимать диету для похудения в это время на самом деле не рекомендуется. Диета для похудения может мешать росту, который происходит в этом возрасте.
Увеличение веса происходит в результате ускоренного развития мышц у мальчиков и жира в организме девочек. Это важная часть процесса роста ребенка.
Каков нормальный рост и вес детей в возрасте 13-17 лет?
В идеале рост и вес детей в возрасте 13-17 лет соответствуют приведенным в таблице ниже в соответствии с кривой роста CDC.
Однако не обязательно дети, которые не имеют нормального роста и веса, как указано выше, не имеют нормального состояния питания. Чтобы выяснить, является ли состояние питания вашего ребенка нормальным или нет, вы можете узнать, рассчитав сначала индекс массы тела (ИМТ) ребенка. Рассчитайте ИМТ по формуле ниже:
После расчета ИМТ проверьте, находится ли ИМТ вашего ребенка в нормальном диапазоне в соответствии со следующей таблицей. Если ИМТ ребенка превышает число, указанное ниже, это означает, что у ребенка избыточный вес, а если это означает, что у ребенка худое тело.
Как увеличить рост детей в возрасте 13-17 лет
Можно сказать, что подростковый возраст - это последняя возможность для детей улучшить свой рост. В это время происходит рост высоты пика, а затем он останавливается. Ребенок достигнет своего взрослого роста. Для этого вы должны максимально использовать эту возможность. Некоторые вещи, которые дети могут сделать, чтобы максимизировать рост, это:
- Достаточные потребности в питании, Да, питание сильно влияет на рост ребенка, в том числе его рост. По этой причине достаточно питательных веществ, особенно кальция и витамина D, чтобы помочь росту.
- Регулярные упражнения. Упражнения могут также помочь максимизировать рост ребенка. Во время тренировок гормоны роста высвобождаются организмом и используются кости. Таким образом, это может побудить кости расти дольше.
- Выспаться. Во время сна гормоны роста также выделяются организмом, даже в значительных количествах. Поэтому вы должны постараться высыпаться в это время.
