содержание:
- Медицинское видео: Kylie Jenner gets OWNED by an EGG LOL instagram most liked EVER EPIC [MEME REVIEW] 👏 👏#46
- Советы для детей, чтобы любить овощи
- 1. Предложите ребенку приготовить еду
- 2. Обеспечить разнообразие продуктов
- 3. Не заставляйте детей есть
- 4. Продолжайте пробовать снова
- 5. Вы пример для детей
Медицинское видео: Kylie Jenner gets OWNED by an EGG LOL instagram most liked EVER EPIC [MEME REVIEW] 👏 👏#46
Овощи - это продукты, которые обычно не нравятся детям. На самом деле овощи богаты витаминами и минералами, которые необходимы для роста и развития детей. Возможно, из-за того, что вкус не знаком на языке, дети стали меньше любить овощи. Ну, это ваша работа как родителя, чтобы дети знакомились с овощами, чтобы дети любили овощи. Как?
Люди говорят, что схемы питания детей являются отражением диеты или привычек питания родителей, которые обычно применяются в его семье. Да, дети подражают поведению своих родителей или тому, что они обычно видят. Чтобы дети любили овощи, родители могут учить их с детства. Детство - это время, когда дети исследуют разные вещи, и родители могут в это время знакомить детей с новыми вещами, например, знакомить детей с различными видами овощей.
Советы для детей, чтобы любить овощи
Начните с самых маленьких вещей вокруг ребенка. Чтобы любить это, конечно, дети должны сначала знать и знать овощи. Начиная с того, чтобы заставить детей видеть овощи, знать их имена, пробовать их вкус, и тогда дети могут стать как овощи.
1. Предложите ребенку приготовить еду
Вы можете начать с покупки овощей у ребенка. Приглашая детей в магазин за овощами, вы фактически представляете детям различные виды овощей. Конечно, в супермаркетах или на традиционных рынках есть различные виды овощей. Пусть ребенок выберет тип овоща, который ему нужен, и пусть он узнает форму, цвет, текстуру и название овоща.
После того, как вы пошли за покупками, пригласите детей помочь вам готовить. Дети могут помочь вам вымыть овощи, или, если ваш ребенок старше, вы можете разрешить ему резать овощи под вашим присмотром. Таким образом, дети узнают больше овощей и как их готовить. Детям будет любопытнее, поэтому они захотят попробовать еду, которую они готовят вместе с вами. Привлекая детей к приготовлению пищи, дети будут больше хотеть есть.
2. Обеспечить разнообразие продуктов
Чтобы иметь возможность знакомить детей с овощами и знакомить детей с овощами, необходимо выработать привычку всегда давать овощи каждый день дома. Всегда обеспечивайте и подайте различные виды пищи во время семейного приема пищи. Предлагайте детям еду, состоящую из овощей, когда ребенок голоден, это также один из способов заставить детей есть овощи.
Введение овощей детям можно начинать с небольших порций. Не давайте ребенку одну тарелку с едой, которую он не знает или не любит. Это сделает это неудобным. Во время еды вы можете попросить его попробовать один тип нового овоща за один или два укуса. Обеспечивая эти новые овощи другими продуктами, которые нравятся вашему ребенку, вы можете добавлять овощи в одно меню, которое ему нравится. Например, добавить брокколи к мясу терияки, добавить бобы к пирогам и другие.
Другой способ - сделать еду чем-то забавным для детей. Вы можете создавать еду с забавными формами, такими как формы лица, фигурки животных, любимых персонажей мультфильмов для детей и другие забавные вещи. Это сделает детей более заинтересованными и более счастливыми в еде.
3. Не заставляйте детей есть
Если дети не хотят есть овощи, предоставленные вами, вы не должны злить или заставлять детей есть овощи. Эксперты говорят, что принуждение детей есть определенную пищу может заставить детей избегать этой пищи, даже это можно увлекать, пока он не вырастет. Принуждение детей к еде также вызовет небольшие споры между вами и ребенком, так что атмосфера приема пищи станет неудобной для ребенка, в конце концов, у ребенка даже не будет аппетита. Хуже того, дети могут считать, что время еды - плохой опыт.
4. Продолжайте пробовать снова
Если ваш ребенок не любит овощи в первый раз, когда вы их поставляете, вас не должны принуждать. Вы можете предоставить это в другой раз и продолжать попытки. Действительно, чтобы дети знали овощи, пока им не понравится, нужно время. Дети должны попробовать новую еду много раз, прежде чем он может понравиться. Исследования показывают, что для получения новой пищи ребенку требуется десять и более испытаний. Детские вкусы могут меняться с ростом.
5. Вы пример для детей
То, что видит ребенок, он будет подражать. Аналогично с проблемой еды, которую дети видят от своих родителей, он непременно последует за ней. Должно быть сложнее, если вы попросите своего ребенка есть овощи, пока вы сами не едите овощи. Поэтому убедитесь, что вы едите овощи, и пусть ваш ребенок их видит. Вы можете назначить время для еды со своей семьей, чтобы дети могли видеть предоставленное меню овощей и видеть, как вы и все члены семьи едят овощи. Таким образом, дети будут более заинтересованы в том, чтобы попробовать овощи. Кроме того, создайте удобную обеденную атмосферу, чтобы время приема пищи было приятным опытом для детей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Использование соли, разрешенной в пище вашего ребенка
- Советы по добавлению овощей в пищу вашего ребенка
- Советы по обучению детей правильному поведению о еде
