содержание:
- Медицинское видео: emerson
- Пищевая ценность в соусе табаско
- Полезен ли соус Табаско для здоровья тела?
- Тогда, безопасен ли соус Табаско для потребления на частых частотах?
Медицинское видео: emerson
Если вы любите западную кухню, вы должны быть знакомы с соусом табаско, который имеет довольно острый и слегка кислый вкус. Табаско обычно используется в качестве друга, чтобы съесть стейк или пасту. Вам интересно, содержит ли соус Tabasco те же преимущества для здоровья, что и перец чили в индонезийской острой еде? Или наоборот, вредно ли это для здоровья?
Пищевая ценность в соусе табаско
Сам соус Tabasco - это почти то же самое, что и упаковка соуса чили или соевого соуса, которую вы употребляете каждый день.Сам соус Tabasco сделан из смеси уксуса, соли и перца чили.
Этот соус не содержит специальных питательных веществ и не имеет много калорий. Одна чайная ложка этого соуса содержит только 1 калорию. Этот красный соус не содержит углеводов, жиров и белков.
Полезен ли соус Табаско для здоровья тела?
Одним из основных ингредиентов соуса Табаско является перец чили. Активный ингредиент, который делает острый вкус чили, капсаицин, имеет свои преимущества для здоровья.
В нескольких исследованиях, таких как исследование, опубликованное в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, говорится, что потребление капсаицина может помочь снизить высокий уровень холестерина, что полезно для сердца. В то время как другие исследования сообщают, что капсаицин может уменьшить боль и помочь вам похудеть.
Капсаицин, содержащийся в чили, похож на соединения, обнаруженные во многих противоотечных лекарственных травах. Чем острее будет ваш соус, тем более жидким будет ваш нос. Этот эффект может облегчить симптомы простуды и гриппа, а также синусит.
Поэтому есть люди, которые думают, что употребление соуса табаско также может оказать хорошее влияние на здоровье, поскольку содержит капсаицин. Тем не менее, до сих пор нет научных доказательств того, что табаско само по себе полезно для ежедневного потребления для здоровья.
Тогда, безопасен ли соус Табаско для потребления на частых частотах?
Самое большое содержание в соусе Табаско - это натрий, или соль. Таким образом, этот соус не рекомендуется использовать каждый раз, когда вы едите. Особенно, если у вас высокое кровяное давление. Слишком большое потребление соли может повысить кровяное давление.
Рекомендуемое потребление натрия в день для людей, которые здоровы и не имеют в анамнезе высокого кровяного давления или болезней сердца, которые составляют менее 2300 мг в день. Если вы потребляете слишком много табаско, это увеличит общее потребление натрия за один день. Не говоря уже о расчете потребления соли из других пищевых меню, которые вы употребляете в этот день.
Между тем, для тех из вас, у кого высокое кровяное давление или некоторые хронические заболевания, вы, как правило, будете доведены до максимального предела ежедневного потребления натрия, в зависимости от вашего текущего состояния здоровья. Чтобы узнать больше подробностей, вы можете проконсультироваться с диетологом и попросить правильную диету для вас.
