содержание:
- Это вызывает жирное тело, не осознавая этого
- 1. Недостаток сна
- 2. Ваша дружба влияет на увеличение веса
- 3. Слишком плотные занятия
- 4. Вы не знаете, есть ли у вас определенная пищевая аллергия
- 5. Уже тренируюсь, но схемы питания все еще грязные
- 6. Ваши генетические производные потенциально жирные
Вы уже чувствуете здоровую еду и физические упражнения, но ваше тело еще более эластичное? Есть ли неожиданная причина, почему ваше тело может быть толстым, если вы об этом не знаете? Конечно, есть некоторые привычки и образ жизни, которые иногда ведут к изменению вашей осанки. Рассмотрим 6 вещей, которые вызывают жир тела.
Это вызывает жирное тело, не осознавая этого
1. Недостаток сна
Люди, которые не высыпаются, увеличивают риск ожирения. Почему это? Согласно исследованию, проведенному в журнале Archives of Disease in Childhood в 2007 году, ряд гормональных изменений, таких как непереносимость глюкозы, будет одной из причин и симптомов диабета. Это происходит, когда организм не получает достаточного отдыха.
Лишение сна также может стимулировать голод и усталость, что приводит к снижению физической активности. Поэтому вес тела и осанка будут увеличиваться, даже не осознавая этого. Поэтому нередко недостаток сна является фактором, который вызывает ожирение организма, даже не осознавая этого.
2. Ваша дружба влияет на увеличение веса
Хотя наличие большого количества друзей может принести много пользы для здоровья, исследования также показывают, что избыточный вес может заразить ваших друзей. Результаты исследования, опубликованные в журнале PLoS One, показывают, что если у вас есть друзья, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением, вы также можете быть толстыми, даже не осознавая этого.
В то время как исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что если у вас есть друзья, страдающие ожирением, вы также потенциально страдаете ожирением в 50% случаев. Точно так же, если вы дружите со стройными друзьями, вы также будете иметь стройное тело.
3. Слишком плотные занятия
Когда вы заняты, вы потеряете драгоценное время для сна или отдыха. При занятой деятельности беспокойство и стресс на работе могут повлиять на распределение жира для накопления. Гормон кортизол, который также является гормоном, который выделяется, когда человек испытывает стресс, изменит накопление жира в желудке, затем произойдет утолщение и накопление жира в желудке.
Кроме того, занятый образ жизни может также вызвать неправильное питание и зависимость от фаст-фуда и негигиеничности. Если вы обычно едите еду на обочине, старайтесь есть здоровую пищу. Также смешивайте с фруктами или низкокалорийными закусками, управляя работой между перерывами.
4. Вы не знаете, есть ли у вас определенная пищевая аллергия
Хронические проблемы с пищеварением и аллергия в вашем теле могут быть одной из тех причин, которые заставляют организм медленно сжигать жир. Согласно рассказу доктора Марк Хайман Ультра простая диетааллергии, которые не обнаруживаются организмом, вызовут воспаление при пищеварении. После этого тело будет набухать, и задержка биологических жидкостей - это то, что заставляет ваше тело неожиданно толстеть.
5. Уже тренируюсь, но схемы питания все еще грязные
ОРегулярные лахраги важны для хорошего здоровья, исследования показали, что полагаться исключительно на физические упражнения для поддержания здоровья и идеального веса тела, на самом деле, это не эффективно. Упражнения, если они не сочетаются с изменениями в диете, приведут к тому, что ваш организм наберет вес.
6. Ваши генетические производные потенциально жирные
Некоторые ученые из Nature Genetic считают, что генетика человека может играть роль тела, становящегося более толстым. Кроме того, эта генетика также определяет потенциал для жира, который может появиться вокруг талии или бедер. Многие признаки могут быть связаны от генетики до ожирения.
