содержание:
- Медицинское видео: 2013-08-19 (P1of2) Master’s Diary of Divine Connections
- Почему мышцы чувствуют спазмы в холодную погоду?
- Как вы справляетесь с мышечными спазмами?
- Помимо температуры воздуха, есть ли еще одна причина спазмов?
- Факторы, которые делают вас с высоким риском возникновения судорог
Медицинское видео: 2013-08-19 (P1of2) Master’s Diary of Divine Connections
У некоторых людей приступы судорог могут ощущаться как кошмар, когда спазмы в животе появляются во время месячных менструаций или когда судороги ног могут разбудить вас, которые уснули посреди ночи. Но знаете ли вы, что холодная погода также может быть одной из причин судорог? Вот обзор.
Судороги, некоторые люди также называют это лошадь чарли, это боль в мышцах, потому что мышцы испытывают внезапное напряжение (судорога) и длится от нескольких секунд до нескольких минут. В большинстве случаев судороги обычно возникают на части ваших ног.
Почему мышцы чувствуют спазмы в холодную погоду?
Действительно, давление воздуха будет выше вместе с более низкими температурами вокруг вас. Высокое давление при низких температурах может повлиять на мышцы вашего тела. Увеличение мягких тканей, содержащихся в ваших мышцах, - это одна из реакций, возникающих в мышцах при изменении давления воздуха вокруг вашего тела. К сожалению, эта реакция на самом деле вызывает напряжение в мышцах, сопровождаемое болезненным ощущением.
Как вы справляетесь с мышечными спазмами?
Растяжка, сопровождаемая легким массажем со стороны тела, которая имеет судороги, может помочь мышцам спазма расслабиться. Если судороги возникают в ногах, растяжку можно выполнять несколькими способами, например поднимать ноги прямо вверх, когда вы лежите, или слегка сгибать колени, если вы стоите.
Чем дольше бег, тем больше боль в мышцах ног. Чтобы преодолеть это условие, вы можете использовать техники ходьбы, например, когда вы толкаете тележку для покупок в торговом центре.
Помимо температуры воздуха, есть ли еще одна причина спазмов?
Спазмы, как правило, безвредны и не требуют длительного лечения. Тем не менее, если судороги возникают чаще и состояние по-прежнему не улучшается при растяжке или массаже, вам следует немедленно проверить свои судороги, поскольку возникновение судорог может указывать на наличие определенных заболеваний, таких как
- Использование определенных мышц, которые являются слишком частыми или слишком длинными, является одной из причин судорог.
- Недостаток крови в организме. Помимо боли, вызванной реакциями мышц на изменение давления воздуха, боль также может быть вызвана сужением кровеносных сосудов в вашем теле. В большинстве случаев это состояние часто возникает, когда вы занимаетесь спортом.
- Помимо крови, нехватка некоторых минералов в организме, таких как калий, кальций и магний, также может вызвать судороги.
Факторы, которые делают вас с высоким риском возникновения судорог
Некоторые факторы риска также могут увеличить ваши шансы на судороги, такие как:
- возраст, Чем старше человек, тем больше теряется мышечная масса. Уменьшение мышечной массы поможет вашим мышцам почувствовать стресс.
- обезвоживание, Некоторые случаи судорог у спортсменов происходят, потому что спортсмены чувствуют себя обезвоженными после длительных тренировок или часто.
- Забеременеть, Судороги также могут возникнуть во время беременности.
По сообщениям из клиники Майо, некоторые заболевания, такие как диабет и расстройства нервов, печени и щитовидной железы, увеличат ваши шансы на судороги.
