Узнайте свой психологический возраст
Узнайте свой психологический возраст

Различные причины, которые заставляют вас часто испытывать мышечные спазмы

содержание:

Медицинское видео: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2

Вы когда-нибудь чувствовали внезапные мышечные спазмы? Возможно, вы испытывали спазмы, когда вы двигались в течение дня или даже в середине сна. На самом деле, что вызывает внезапные мышечные спазмы? Это опасно?

Каковы причины внезапных мышечных спазмов?

Мышечные спазмы являются нормальным состоянием и часто встречаются у многих людей. Такое состояние может возникнуть в любое время, даже когда вы просыпаетесь или находитесь в середине сна. Боль, возникающая при мышечных спазмах, вызвана постоянным напряжением мышц.

К сожалению, до сих пор не было точно известно, что послужило причиной этого внезапного мышечного спазма. Потому что многие вещи, которые могут быть причиной мышечных спазмов, такие как:

  • спорт, может быть причиной мышечных спазмов, потому что, когда вы делаете эти действия, мышцы становятся более частыми. Мышцы напрягаются и расслабляются, иногда мышцы чрезмерно используются, вызывая спазмы.
  • Минеральный дефицитнапример магний или калий.
  • Встань и посиди долго.
  • Не пей достаточно, Если вы не пьете, у вас не только сухое горло, но и мышцы будут чувствовать жажду.
  • Принимать определенные лекарства такие как противозачаточные таблетки, мочегонные препараты и стероидные препараты.

Кроме того, существует несколько других факторов риска, облегчающих возникновение мышечных спазмов, а именно:

  • возраст, Чем старше человек становится, тем легче испытывать мышечные спазмы в результате потери мышечной массы.
  • обезвоживание, Состояние обезвоживания, которое часто встречается у спортсменов, может вызвать мышечные спазмы легче.
  • беременность, Проблемы с мышечными спазмами часто возникают во время беременности.
  • Кровоток не гладкий.
  • Редко заниматься спортом.
  • Использование высоких каблуков в течение длительного времени

Что делать при мышечных спазмах?

Обычно эти внезапные мышечные судороги исчезают в течение короткого времени. Вы можете массажировать спазмы мышц и растягивать их. Или, если вы очень больны и не теряете мышечные спазмы, которые вы испытываете, вы можете принимать обезболивающие препараты, которые продаются без необходимости рецепта врача, такого как ибупрофен или ацетаминофен.

Кроме того, вы также можете принять ванну с теплой водой, чтобы сделать мышцы тела более расслабленными. Не забывайте пить достаточно воды для поддержания гидратации организма.

Опасны ли мышечные спазмы? Когда мне нужно обратиться к врачу?

До сих пор мышечные спазмы не являются опасным состоянием. Но действительно, судороги, которые вы чувствуете, могут быть вызваны определенными проблемами со здоровьем, такими как:

  • Нарушение функции почек
  • Расстройства нервной системы
  • атеросклероз

На самом деле, вы можете предотвратить мышечные спазмы, выпивая достаточное количество воды, продолжая регулярно заниматься спортом, и есть продукты, которые содержат различные витамины и высокое содержание кальция. Если мышечные спазмы, возникающие у вас, не заканчиваются, следует обратиться к врачу.

Различные причины, которые заставляют вас часто испытывать мышечные спазмы
Rated 5/5 based on 2221 reviews