содержание:
- Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Не курить не значит избавиться от сигаретного дыма
- Как бороться с сигаретным дымом
- 1. Преодоление сигаретного дыма в домашних условиях
- 2. Преодоление сигаретного дыма в рабочей среде
- 3. Преодоление сигаретного дыма в общественных местах
Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Пассивное курение, также известное какподержанный курильщик, был связан с повышенным риском рака легких, болезней сердца и бронхита. Необходимо избегать воздействия сигаретного дыма, потому что это гарантирует, что ваши легкие не будут страдать из-за вредных последствий пассивного курения.
Не курить не значит избавиться от сигаретного дыма
Когда вы находитесь рядом с курильщиками, вы вдыхаете те же опасные химические вещества, что и курильщик. Вдыхая чужой дым, вы можете заболеть. Некоторые из этих болезней могут даже угрожать вашей жизни.
Нет безопасного предела, когда вы становитесь пассивным курильщиком.
Дети, беременные женщины, пожилые люди и люди с проблемами сердца и дыхания должны быть в курсе этого. На самом деле, простое курение в течение нескольких минут может поставить под угрозу ваше здоровье.
Ниже приведены условия, которые позволяют вам стать пассивными курильщиками:
- Сидеть в месте с надписью «не курить», даже если он не пахнет сигаретным дымом.
- Езжай на машине с тем, кто курит, хотя окно открыто.
- Один дом с людьми, которые курят, даже если вы находитесь в другой комнате.
- Работайте в ресторанах, на складах или в зданиях, где люди могут курить внутри, несмотря на наличие системы вентиляции.
Как бороться с сигаретным дымом
1. Преодоление сигаретного дыма в домашних условиях
- Не позволяйте членам вашей семьи курить в доме, не просите их бросить курить или хотя бы курить в специальном месте.
- Поставьте табличку без табачного дыма на пороге вашего дома, чтобы гости по достоинству оценили то, что вы не курите у себя дома.
- Избавьтесь от всех пепельниц.
- Если гость просит разрешения курить, скажите ему курить вне дома.
- сказать няня держать вашего ребенка подальше от сигаретного дыма
- Научите своего ребенка, как сказать другим людям бросить курить.
- Имейте в виду, что даже если они курят на улице, сигаретный дым будет прилипать к одежде и коже. Токсины все еще могут летать в воздухе, когда кто-то закурил обратно в дом.
2. Преодоление сигаретного дыма в рабочей среде
Сигаретный дым опасен для всех работников. Работники ресторанов и баров чаще становятся пассивными курильщиками.
- Если на вашем рабочем месте нет правил курения, которые контролируют возникновение пассивного курения, обратитесь за помощью к соответствующему руководству, чтобы установить правила.
- Разделяйте курящих и некурящих, делая специальные места. Хотя это не гарантирует сокращения количества пассивных курильщиков, это лучше, чем смешивать их в одной комнате.
- Запретить другим курить в офисе и ограничить сигаретный дым в курилке, чтобы дым не выходил из своего места. Поэтому специальные курительные комнаты должны быть специально спроектированы так, чтобы сигаретный дым не выходил из комнаты.
- Воздух, поступающий из курительной комнаты, должен выходить через специальные каналы, которые не связаны с другими дыхательными путями.
- Система вентиляции должна обеспечивать подачу воздуха на уровне 1,6㎡ / сек для курильщиков в помещении для курения.
- Создать программу курения курения для сотрудников, чтобы сотрудники бросили курить.
- Не используйте курительные комнаты для каких-либо мероприятий.
3. Преодоление сигаретного дыма в общественных местах
Есть все еще много общественных мест, таких как рестораны и кафе, которые свободны от сигаретного дыма.
- Спросите сначала о политике в отношении курения, и сообщите администрации отеля и ресторана, что вы хотите номер или место, где запрещено курение.
- Не берите своего ребенка в места, где есть сигаретный дым.
- Ешьте и пейте только в ресторанах или кафе, которые на 100% свободны от табачного дыма.
- Воспользуйтесь правительственными постановлениями, запрещающими курение в общественных местах как угрозу для тех, кто курит. Вы должны знать, что региональное правительство DKI Джакарта ввело запрет на курение в торговом центре, так что это может быть вашей причиной для требования права на свободное от табачного дыма пространство, когда вы находитесь в торговом центре.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Советы, чтобы бросить курить для людей с раком печени
- Как курение влияет на инсульт
- Электрические сигареты против сигарет Табак: что безопаснее?
