Некоторые привычки рискуют вызвать рак молочной железы

содержание:

• Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
  
• Узнайте больше о раке молочной железы
  
• Каковы симптомы рака молочной железы?
  
• 1. Комок в груди
  
• 2. Изменения в коже груди
  
• 3. Изменения в состоянии соска
  
• 4. Комки в подмышке
  
• 5. Метастатический рак молочной железы
  
• Что вызывает рак молочной железы?
  
• 1. Курение
  
• 2. Ленивые ходы
  
• 3. Люблю есть пищу, которая может сделать хороший вес
  
• 4. Люблю кушать посреди ночи
  
• 5. Работа ночью
  
• 6. Принимайте противозачаточные таблетки
  
• Есть ли продукты, которые вызывают рак молочной железы?
  
• Соленья или очень соленые продукты
  
• алкоголь
  
• Обугленная еда
  
• Консервы
  
• Горячие и газированные напитки
  
• Как предотвратить риск рака молочной железы?
  
• 1. Береги свой вес
  
• 2. Ограничить потребление алкоголя и переработанного мяса
  
• 3. Увеличьте физическую активность, по крайней мере, 30 минут упражнений в день
  
• 4. Не кури
  
• 5. Грудное вскармливание
  
• 6. Попробуйте другую контрацепцию
  
• 7. Проведите проверку здоровья
  

Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), рак молочной железы является одним из наиболее распространенных видов рака у женщин в Индонезии. Рак молочной железы возникает, когда раковые клетки растут из ткани молочной железы, которая включает в себя дольки (молочные железы) и протоки молочной железы, а также жировую и соединительную ткани.

Узнайте больше о раке молочной железы

Рак молочной железы может произойти из-за нескольких вещей, таких как генетика, гормоны и привычки, которые становятся стилем жизни. При выздоровлении от рака молочной железы врачи рекомендуют изменить свой образ жизни. Да, иногда вредные привычки, которые становятся стилем жизни, могут вызвать рак. Употребление здоровой пищи и физические упражнения полезны для предотвращения увеличения веса, что может вызвать рак молочной железы.

Рак молочной железы является наиболее распространенным раком, который встречается у женщин после рак кожи, Рак молочной железы можно обнаружить быстро, вы также можете почувствовать признаки или характеристики рака молочной железы, поэтому вы можете получить лечение быстро.

В некоторых случаях на начальном этапе не наблюдается признаков рака молочной железы. Хотя на самом деле, чем раньше обнаружен рак молочной железы, тем легче лечить рак. Вот почему раннее обнаружение очень важно.

Ниже приведены некоторые из симптомов рака молочной железы, которые могут быть определены непосредственно. Наличие одного или нескольких симптомов рака молочной железы ниже не всегда указывает на то, что у вас рак. Тем не менее, вам рекомендуется немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете некоторые симптомы и никогда не проходили предварительное обследование.

Каковы симптомы рака молочной железы?

1. Комок в груди

Для многих женщин комок в груди является одним из симптомов рака молочной железы в начале. Этот ком обычно не является болезненным, хотя некоторые люди действительно чувствуют обратное.

В качестве меры предосторожности вы должны проверять состояние груди каждый месяц, чтобы узнать ткань молочной железы. Таким образом, вы легко обнаружите посторонние и ненормальные комочки.

2. Изменения в коже груди

Некоторые женщины обнаруживают изменения в коже груди. Существует ряд редких подтипов рака молочной железы, которые вызывают изменения кожи, поэтому симптомы рака кожи часто рассматриваются как обычные инфекции. Эти изменения в коже груди включают в себя:

• раздражение
• покраснение
• Утолщение кожи
• Отступы в сети
• Текстура кожи как апельсин

3. Изменения в состоянии соска

Условия сосков могут также показать симптомы рака молочной железы. Обратитесь к врачу, если вы обнаружите изменения в форме соска, боли или жидкость из ненормально.

4. Комки в подмышке

Ткань молочной железы распространяется вниз к руке, так что раковые клетки могут распространяться через лимфатические узлы под рукой. Проконсультируйтесь с врачом, если вы обнаружите такие признаки рака молочной железы, как комки или аномальные области вокруг груди.

5. Метастатический рак молочной железы

Рак молочной железы, который распространился на другие части тела, называется метастатическим или раком молочной железы. 4 стадия рака молочной железы, Хотя лечение редко удается успешно вылечить, все же необходимо приложить усилия, чтобы остановить распространение рака.

Органами, наиболее подверженными метастатическому раку молочной железы, являются мозг, кости, легкие и печень. Ваши симптомы будут варьироваться в зависимости от органа, пораженного распространением рака.

Симптомами распространения (метастазирования) кости являются болезненные и ломкие кости, в то время как симптомы метастазирования в мозг включают нарушения зрения, судороги, тошноту и головные боли, которые продолжают наступать. Между тем, симптомы метастазирования печени, в том числе:

• Желтуха (на коже и глазах)
• Сыпь или зуд на коже
• Аномальные печеночные ферменты
• Потеря аппетита или тошнота

Пациенты с легочным метастазированием могут испытывать боль в груди, хронический кашель или затрудненное дыхание. Если вы испытываете эти симптомы, рак молочной железы может не распространяться. Депрессия или беспокойство, инфекция или другие заболевания могут вызывать несколько подобных симптомов. Для более точного диагноза обратитесь к врачу для проведения соответствующего теста.

Если вы испытываете эти симптомы, это не значит, что у вас положительный рак молочной железы. Например, инфекция или кисты могут также вызывать симптомы, как описано выше. Обязательно обратитесь к врачу, если признаки рака молочной железы только что появились или не были исследованы ранее.

Что вызывает рак молочной железы?

Ниже приведены некоторые привычки, которых вы, возможно, должны избегать, поскольку они могут привести к характеристикам рака молочной железы:

1. Курение

Известно, что курение повышает риск развития рака, в том числе рака молочной железы в молодом возрасте и у женщин в пременопаузе. Кроме того, курение вызывает повышенный риск осложнений во время лечения рака молочной железы, таких как:

• Повреждение легких от лучевой терапии
• Сложность послеоперационного заживления и реконструкции молочной железы
• Высокий риск образования тромбов при гормональной терапии

2. Ленивые ходы

Обычная физическая активность может помочь вам снизить риск рака молочной железы. Вы должны оставаться активными, особенно после менопаузы. Есть много физических упражнений, таких как ходьба, уборка дома, игры с детьми или садоводство.

Меньшая физическая активность может быть связана с изменениями индекса массы тела. Как объяснено выше, увеличение массы тела связано с риском развития рака молочной железы.

3. Люблю есть пищу, которая может сделать хороший вес

Исследование, опубликованное в журнале BMI Open, показало, что женщины, которые меняют размер одежды каждые 10 лет в возрасте от 20 до 60 лет, подвержены риску рака молочной железы примерно на 33 процента выше.

Увеличенный размер юбки или брюк является признаком прибавки в весе. Избыток жира будет влиять на выработку гормонов, которые влияют на клетки. Вам необходимо обратить внимание на следующее:

• Масса тела увеличивается, когда у взрослого или после 18 лет повышен риск развития рака молочной железы после менопауза
• Избыточный вес до менопаузы снижает риск рака молочной железы после менопаузы
• Избыточный вес после менопаузы на самом деле подвержен риску рака молочной железы

4. Люблю кушать посреди ночи

Для тех из вас, кто любит перекусить ночью, будьте осторожны. Согласно исследованию, проведенному в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers и Prevention, обнаружение раннего обеда может снизить риск рака молочной железы. глюкоза высокая может увеличить уровень сахара в крови и может вызвать рак молочной железы

При приеме пищи в течение дня глюкоза, поступающая в кровоток, все еще может использоваться в качестве энергии. Однако не ночью высокое содержание глюкозы оседает и не преобразуется в энергию, потому что обмен веществ ночью должен замедляться.

5. Работа ночью

У женщин есть работа с переменным рабочим временем сдвиг, Вы должны быть бдительными. Мало того, что часы вашего тела нарушены, вы также будете чувствовать себя усталым и лишенным сна. Самое серьезное воздействие состоит в том, что вы можете подвергнуть риску появление признаков рака молочной железы в своем теле.

Исследование показало, что женщины, которые работают по ночам, более подвержены раку молочной железы, чем женщины, которые не работают по ночам.

Исследователи предполагают, что это вызвано гормонами, одним из которых является гормон мелантонин, который нарушается при изменениях ночного сна. Гормон с низким содержанием мелантонина часто обнаруживается у пациентов с раком молочной железы.

6. Принимайте противозачаточные таблетки

Эстроген в противозачаточных таблетках (КБ) действительно может предотвратить беременность, но эта противозачаточная таблетка может стимулировать клетки молочной железы. Чрезмерные дозы гормонов могут увеличить риск рака молочной железы.

Основываясь на исследовании, опубликованном в журнале Cancer Research в 2014 году, цитируемая «Медикал Дейли» контрацепция (например, противозачаточные таблетки) женщинами в возрасте от 20 до 49 лет может повысить риск развития рака молочной железы. Тем не менее, вы не обязательно становитесь нерешительными, чтобы присоединиться к программе планирования семьи, есть и другие контрацептивы. Кроме того, противозачаточные таблетки по-прежнему безопасны, если принимать их с низкой дозой, составляющей примерно 0,02 мг.

Есть ли продукты, которые вызывают рак молочной железы?

Есть несколько продуктов, которые могут вызвать рак в организме. Одним из них является процесс горения. Продукты, которые вызывают рак молочной железы, содержат химические вещества, а именно гетероциклические амины (ГКА) и полициклические углеводороды (ПАУ), которые образуются в результате процесса обжарки и сгорания этих пищевых ингредиентов. Оба эти химических вещества увеличивают риск развития рака, потому что они могут вызывать изменения в ДНК в организме и являются мутагенными.

На самом деле, оба типа химических веществ образуются сами по себе, когда мясо готовится при очень высоких температурах и подвергается прямому воздействию огня. HCA образуются из аминокислот, глюкозы и креатина, которые содержатся в мышцах коровы, курицы или козы. Если мясо сгорело, оно будет реагировать на высокие температуры, что также является риском продуктов, вызывающих рак молочной железы, которых следует избегать.

При этом ПАУ образуются, когда жир из мяса подвергается воздействию огня напрямую, без каких-либо посредников. В дополнение к продуктам, которые сжигаются или запекаются, ГХА не обнаруживаются в больших количествах в пище. Принимая во внимание, что ПАУ могут быть найдены в других выжженных продуктах, в сигаретном дыме и в выхлопных газах автомобилей.

Вот другие вызывающие рак молочной железы продукты, которые вы должны уменьшить и избегать:

Соленья или очень соленые продукты

Высокое потребление соленой рыбы, маринованных овощей и соленых закусок, связанных с раком молочной железы. Поскольку пища вызывает рак молочной железы, в ней довольно много канцерогенов. Как лучше употреблять эти продукты, чтобы сохранить свое здоровье.

алкоголь

Алкогольные напитки и пиво издавна считаются напитками, которые могут повысить риск развития рака полости рта, колоректального рака и рака молочной железы. Ограничьте потребление алкогольных напитков, и будет лучше, если вы их вообще не будете употреблять.

Обугленная еда

Выжженная пища, такая как почерневшие овощи или мясо, потому что они готовятся со временем, может стать пищей, вызывающей рак молочной железы. Высокая температура в блюдах, особенно в мясе животных, может вызвать разрушение гетероциклической ДНК, это вещество является веществом, которое может вызвать рак, в том числе рак молочной железы. Хорошо, готовьте мясо, овощи и другие кулинарные ингредиенты при низких температурах, чтобы избежать ожогов.

Консервы

Согласно исследованию журнала Environmental Research Journal, продукты, вызывающие рак молочной железы, можно найти в консервированных продуктах, покрытых бисфенолом-A (BPA). BPA - это химическое вещество, которое, как было показано, повреждает ДНК в организме.

BPA может увеличить риск развития рака молочной железы, других видов рака и диабета типа 2. Если вы покупаете консервированные продукты, убедитесь, что на банках четко обозначена надпись «BPA Free», и ограничьте потребление консервированных продуктов, по крайней мере, одну банку на 1 неделю.

Горячие и газированные напитки

По словам Американское онкологическое обществогорячие напитки, такие как кофе или чай, могут быть напитками и продуктами, вызывающими рак молочной железы. Это связано с тем, что воздействие тепла на напитки, температура которых превышает 65 градусов по Цельсию, может вызвать воздействие канцерогенных веществ, вызывающих рак, в организме.

Рак пищевода является одним из наиболее распространенных видов рака из-за горячих напитков. Тем не менее, это не исключает возможности того, что причина рака молочной железы может быть вызвана хобби питья горячих напитков.

Как предотвратить риск рака молочной железы?

Вот несколько способов и шагов к здоровой жизни, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития рака молочной железы:

1. Береги свой вес

Избыточный вес или ожирение может увеличить риск развития рака молочной железы. Жир, который накапливается в организме, особенно в желудке, может производить больше эстрогена, что может увеличить риск рака молочной железы.

Кроме того, избыточный вес также связан с другими видами рака, такими как рак простаты, легкоекишечника и почка, Итак, если у вас избыточный вес, попробуйте начать сейчас, чтобы похудеть. Начните менять свои привычки в еде, употребляя здоровую пищу и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

2. Ограничить потребление алкоголя и переработанного мяса

Употребляя питательные продукты, вы можете снизить риск заболевания раком. Старайтесь есть овощи и фрукты каждый день. Выбирайте продукты, которые содержат мало жира и калорий. Это сделано, чтобы избежать ожирения.

Кроме того, ограничить потребление переработанного мяса. В докладе Агентства ВОЗ по борьбе с раком, Международного агентства по исследованию рака, говорится, что большие объемы потребления обработанного мяса могут увеличить риск некоторых видов рака. Если вы любите пить алкоголь, вы должны отныне ограничивать или даже прекращать эту привычку.

3. Увеличьте физическую активность, по крайней мере, 30 минут упражнений в день

Регулярные физические упражнения, в дополнение к получению нормального веса, также проводятся для снижения риска развития рака, особенно рака молочной железы. Когда в организме накапливается много жировых клеток, образуется дополнительный эстроген. Клетки рака молочной железы, которые подвергаются воздействию эстрогена, могут увеличить риск рака молочной железы.

Рекомендуется тренироваться не менее 150 минут в неделю или 30 минут в день. Мало того, вам также рекомендуется быть активным каждый день. Уменьшить сидячий образ жизни, например, сидеть, лежать, смотреть телевизор, играть игра компьютеры и тд.

4. Не кури

Курение связано с различными видами рака, такими как рак легких, ротовой полости, горла, мочевого пузыря, рак молочной железы шейка матки (шейка матки)и почки. На самом деле, если вы не курите, вы по-прежнему подвержены риску рака легких из-за сигаретного дыма.

Поэтому, если вы курите, прекратите курить с этого момента. А если вы не курите, то держитесь подальше от сигаретного дыма. Избегая сигарет, вы не только избегаете риска развития рака, но также избегаете риска сердечных заболеваний и инсульта.

5. Грудное вскармливание

Если вы только что родили, попробуйте дать вашему ребенку эксклюзивное молоко. Исключительное грудное вскармливание в течение 6 месяцев может помочь снизить риск рака молочной железы. Кроме того, грудное вскармливание также очень полезно для здоровья вашего ребенка.

6. Попробуйте другую контрацепцию

Использование противозачаточных таблеток, особенно если вам более 35 лет, может увеличить риск развития рака молочной железы. Этот риск исчезнет, ​​когда вы перестанете использовать противозачаточные таблетки. Если у вас есть рак молочной железы, вы должны выбрать другие контрацептивы для предотвращения беременности, например, презервативы.

7. Проведите проверку здоровья

Чтобы выяснить, насколько ваш риск заболевания раком, стоит обратиться к врачу. Ваш врач увидит, насколько вы рискуете из своей семейной истории рака молочной железы, кто страдает и в каком возрасте. Возможно, вам придется сделать несколько тестов, таких как маммография, Женщины в возрасте 40 лет и старше должны проходить маммографию каждый год.