содержание:
- Различные причины, вы часто чувствуете боль в шее
- 1. Травма
- 2. Артроз
- 3. Артрит
- 4. Защемление нервов
- 5. Стресс
- 6. Фибромиалгия
- 7. Мышечные спазмы
- 8. Менингит
- Как побороть боль в шее?
- 1. Спортивная растяжка
- 2. Делать массаж
- 3. Выберите правильную подушку
- 4. Лед или тепловая терапия
- 5. Обратиться к врачу
Возможно, вы почувствовали боли в шее или плечах, которые вызывают боль, скованность и напряжение. Это явно очень раздражает. Потому что жесткость, возникающая в шее, делает вас неспособными свободно двигать головой, и вам просто нужно немного взглянуть. Нередко вам приходится поворачивать все тело, чтобы вы могли осмотреться.
Если у вас болит Знаете, шея возникает постоянно и не принимается всерьез, это может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем!
Различные причины, вы часто чувствуете боль в шее
1. Травма
Когда вы попали в аварию автомобили, несчастные случаи во время занятий спортом или падения, это может привести к травме шеи. Не осознавая этого, из-за травмы мышцы и связки на шее повреждаются, так что вы испытываете скованность в шее.
2. Артроз
Артроз или кальцификация суставов - это состояние, вызванное болью в суставах в связи с возрастом. Это условие может вызвать скованность и ограниченное движение в различных суставах, включая шею.
3. Артрит
Это аутоиммунное заболевание влияет на суставы, которые могут повредить ткани вашей шеи. Это повреждение может вызвать боль и скованность в шее, обычно в верхней части шеи.
4. Защемление нервов
Защемление нервов происходит из-за артрита, который является сужением позвоночного канала, или грыжа межпозвоночного диска, Если вы испытываете защемление нервов, это заставит шею напрягаться и иногда распространяться от рук к ногам.
5. Стресс
Когда вы в стрессе, ваши мышцы становятся напряженными. Жесткая шея часто является исходным сигналом того, что вы чувствуете стресс.
6. Фибромиалгия
Фибромиалгия - это состояние, при котором больные испытывают сильную боль во всем теле. Это состояние длится долго и часто повторяется с различной степенью тяжести. Основным симптомом этого заболевания является ощущение боли и боли, как будто они зарезаны.
7. Мышечные спазмы
Мышечные спазмы возникают, когда ваши нервы посылают сообщения мышцам, которые заставляют их сокращаться. Когда вы испытываете судороги в мышцах шеи, именно это заставляет шею напрягаться.
8. Менингит
Менингит является серьезной и потенциально опасной для жизни инфекцией, которая поражает жидкость, которая окружает головной и спинной мозг. Лихорадка, головная боль и ригидность затылочных мышц являются общими симптомами менингита.
Как побороть боль в шее?
1. Спортивная растяжка
Выполняйте простые упражнения на растяжку, например, двигая головой вверх и вниз или из стороны в сторону, а также от уха до уха. Делайте это медленно, когда вы просыпаетесь, в сторонке вы работаете как средство расслабления или перед сном.
2. Делать массаж
Вы можете сделать массаж для профессионального массажиста или вашего партнера. Сделайте легкий массаж шеи, используя кокосовое или оливковое масло.
3. Выберите правильную подушку
Чтобы уменьшить боль в шее, нужно правильно выбрать подушкут. Используйте подушку, которая предназначена для вашей шеи. Если это разрешено врачом, старайтесь не пользоваться подушками и не ложитесь спать.
4. Лед или тепловая терапия
Используйте лед, чтобы минимизировать боль, когда вы испытываете симптомы боли в шее и воспаления в течение двух-трех дней. После того, как gejela начинает стихать, переключитесь на использование горячей воды, обернутой в контейнер, который нужно положить на шею или использовать при купании.
5. Обратиться к врачу
Если вы испытываете боль в шее, которая усиливается или не начинает улучшаться в течение одной-двух недель, немедленно обратитесь к врачу. Потому что доктор немедленно уведомит вас, когда вам может понадобиться более специализированное лечение для облегчения симптомов.
