содержание:
- Медицинское видео: CAZADORES DE NAZIS Bariloche Pacto de silencio - Erich Priebke HITLER ,Guerra, Holocaust,ww2,german
- Советы по возвращению домой во время ревматизма, чтобы путешествие было безболезненным
- 1. Составьте план путешествия
- 2. Определите время отправления
- 3. Готовить лекарства и особые потребности
- 4. Сохраняйте выносливость перед тем, как идти домой
- 5. Достаточно для питания и жидкости организма
- 6. Управлять стрессом
- 7. Избегайте чрезмерной усталости в поездке
Медицинское видео: CAZADORES DE NAZIS Bariloche Pacto de silencio - Erich Priebke HITLER ,Guerra, Holocaust,ww2,german
Возвращение домой стало ежегодной традицией, которая проводится до прибытия Ид. Тем не менее, долгое путешествие, проведенное в течение нескольких часов, может вызвать у больного боль и боль. Особенно для тех из вас, кто страдает артритом, потому что это состояние может утомить вас быстрее, чем ваш партнер по возвращению домой. Итак, давайте обратимся к следующим советам по возвращению домой во время ревматизма!
Советы по возвращению домой во время ревматизма, чтобы путешествие было безболезненным
1. Составьте план путешествия
Особенно, если у вас есть определенное заболевание, вы не можете совершить внезапное путешествие. Издалека примите во внимание, когда вы поедете домой, какой трансфер вы используете в оба конца, сколько времени рассчитано, до маршрута и точек отдыха.
Продуманное планирование поездки может свести к минимуму возникновение наихудшего сценария, который может вызвать ревматизм. Например, если вы слишком долго сидите в автомобиле, потому что он застрял в пробке или заблудился, это может привести к боли в пояснице и ухудшению симптомов артрита.
2. Определите время отправления
Выберите подходящее время, чтобы начать возвращаться домой, если у вас артрит. Следует отметить, что ревматические симптомы склонны к рецидивам по утрам и в холодную погоду. Поэтому отрегулируйте время отправления так, чтобы ваша поездка была комфортной и чтобы ревматизм не повторялся во время движения.
Возможно, вместо того, чтобы уходить рано утром, вы можете уйти после обеда после обеда, чтобы вы могли есть и пить, чтобы зарядиться энергией во время мудика.
3. Готовить лекарства и особые потребности
В дополнение к подготовке личных потребностей, таких как смена одежды, туалетных принадлежностей и т. Д., Не забудьте при необходимости взять с собой инвалидную коляску или палку, чтобы вы могли свободно передвигаться по прибытии.
Также принимайте ревматоидные препараты, которые вы обычно используете. Даже если вам нужно, вы можете принести больше лекарств, чем обычно, чтобы избежать нежелательных вещей. Затем вы можете хранить лекарства в разных местах в каждой сумке или багаже, чтобы их было легче брать при необходимости.
Сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, каких ограничений следует избегать во время длительных поездок. Врач также может скорректировать количество лекарства, которое необходимо употреблять, в зависимости от состояния и расстояния поездки.
4. Сохраняйте выносливость перед тем, как идти домой
Не только "новаторство" вперед и назад, которое вы должны тщательно подготовить, но и ваша выносливость и состояние тела также важны для того, чтобы ваша поездка прошла гладко.
Задолго до дня отъезда вы должны уделять больше внимания своей ежедневной диете, сделать перерыв и легкими упражнениями, чтобы сохранить выносливость во время мудика позже.
5. Достаточно для питания и жидкости организма
В день отъезда туда и обратно старайтесь удовлетворять потребности в питательных веществах здоровой пищи и напитков на рассвете и нарушать пост.
Не только потому, что вы недооцениваете еду и питье во время голодания, ваша выносливость тела снижается, что в конечном итоге может нарушить ваше возвращение домой.
Это относится не только к дню отъезда, но и к потребностям в питании и жидкости.
6. Управлять стрессом
Во время поездки домой могут возникнуть пробки, переполненные пассажиры общественного транспорта и другие проблемы. Д-р Грейс Райт, ревматолог, сказала, что стресс во время поездки может привести к ухудшению симптомов ревматизма. Если состояние начинает провоцировать ваш стресс, ищите как можно больше других дайверов, например, пытаясь получить больше удовольствия от поездки.
Чтобы при возвращении домой, когда ревматизм не вызывал паники, возьмите с собой предметы, которые могут помочь вам избавиться от стресса. Например, чтение книг, прослушивание музыки или игра игра, Иногда выгляните в окно и увидите окружающие пейзажи, делая глубокий вдох и на мгновение опустошая свой разум.
7. Избегайте чрезмерной усталости в поездке
Боль в суставах из-за ревматизма может вызвать у больного боль и ощущение усталости во время поездки. Итак, найдите время, чтобы проскользнуть в зоны отдыха хотя бы на 2-3 часа, и выйти из машины, чтобы прогуляться и потянуться.
