содержание:
- Что нужно сделать, чтобы облегчить симптомы экземы кожи
- 1. Не принимайте долгий душ
- 2. Обычное использование увлажняющих средств
- 3. Выберите правильную одежду
- 4. Уменьшить привычку царапин
- 5. Контроль стресса
Экзема - это воспаление, которое вызывает сухость, зуд и покраснение кожи. По словам Джошу Зейхнера, доктора медицинских наук, дерматолога и директора по косметическим исследованиям в больнице Маунт-Синай, Джозуэ Зейхнер сказала, что внесение простых изменений в образ жизни может значительно облегчить симптомы экземы кожи. Каковы некоторые из этих обработок? Давай, смотри следующий обзор.
Что нужно сделать, чтобы облегчить симптомы экземы кожи
1. Не принимайте долгий душ
Слишком длительное купание приводит к сухости кожи, что может привести к рецидиву симптомов экземы. При купании вода и химические вещества из мыла будут выделять кожное сало, которое должно естественным образом увлажнять кожу. Вот почему слишком длительное купание приведет к дальнейшему разрушению натурального масла кожи, в результате чего кожа станет сухой и склонной к раздражению.
Идеальное время купания, по мнению экспертов, составляет всего пять минут. Пять минут здесь включают только мытье тела иsabunan, Также советуем принять душ с холодной водой и использовать нейтральное мыло (не содержащее ароматизатора и красителя). Если вы хотите принять ванну с теплой водой, она должна быть такой же ограниченной, как и теплая.
При купании не трите кожу слишком сильно. Аналогично при сушке тела. Аккуратно промокните влажную кожу полотенцем, не втирая ее.
2. Обычное использование увлажняющих средств
Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем после душа. Рекомендуется использовать увлажняющие средства как минимум 2-3 раза в день. Попробуйте наносить увлажняющий крем, когда кожа еще влажная. Это стремится сохранить вашу кожу влажной в течение дня.
Увлажняющие кремы не должны содержать спирта, ароматов, красителей, духов или других химических веществ. Могут быть использованы увлажняющие средства со смягчающим средством или мазью, такой как вазелин.
Если вы хотите путешествовать вне дома, всегда используйте солнцезащитный крем SPF с минимумом 30. Повторно используйте каждые два часа или когда вы физически активны, что вызывает потливость.
3. Выберите правильную одежду
Экзема на коже может рецидивировать, если вы носите грубую и зудящую одежду, например, шерсть, или если одежда слишком тугая, чтобы удерживать пот на поверхности кожи.
Предпочтительно носить одежду, которая мягкая и впитывает пот, например, тонкий хлопок. Для упражнений не используйте спандекс, который слишком тугой. Ищите спортивную одежду, которая хорошо впитывает пот.
4. Уменьшить привычку царапин
Привычки царапин могут ухудшить состояние вашей кожи экзема. Царапины, особенно с длинными грязными ногтями, могут вызвать раздражение и даже инфекцию.
Экзема зуд можно лечить с помощью лекарств экзема, которые предписывает врач. Обычно в виде кремов, мазей и специальных увлажнителей, которые содержат лекарства. Если у вас аллергия, вы можете принять антигистаминные препараты, чтобы уменьшить зуд.
Будьте усердны в стрижке ногтей, чтобы ваши ногти были короткими. Еще одна альтернатива, которую вы можете сделать, чтобы уменьшить зуд, кроме царапин, вы можете мягко сжать зудящий участок кожи.
5. Контроль стресса
Стресс из-за отсутствия симптомов экземы, в дополнение к другим ежедневным стрессам, может ухудшить состояние кожи. Поэтому ищите методы релаксации, которые наиболее подходят для вас, чтобы снять стресс. Вы можете попробовать йогу, медитацию, практиковать дыхательные техники.
Всегда консультируйтесь с врачом, если симптомы экземы на вашей коже не улучшаются после применения препарата или различных видов ухода за собой в домашних условиях.
