содержание:
- Медицинское видео: 898 The Book Premiere of Supreme Master Ching Hai's The Dogs in My Life, Spanish Edition (Subtitles)
- Пища, при которой понос рекомендуется к употреблению
- Мягкая еда
- пробиотики
- Овощи без газа
- овсянка
Медицинское видео: 898 The Book Premiere of Supreme Master Ching Hai's The Dogs in My Life, Spanish Edition (Subtitles)
Каждый испытывал диарею, по крайней мере, один или два раза в год. Диарея может возникать в течение нескольких дней или более, иногда она может исчезнуть сама по себе. Диарея может сильно помешать вашей деятельности. Ну, это хорошая идея, чтобы потреблять различные виды здоровой пищи, чтобы выздороветь как обычно. Какие продукты можно употреблять при диарее? Проверьте ответ в этой статье.
Пища, при которой понос рекомендуется к употреблению
При диарее или в процессе выздоровления вы должны есть продукты, которые легко перевариваются и могут помочь абсорбировать воду из стула. Вот некоторые продукты, которые безопасны и полезны при диарее.
Мягкая еда
При диарее обращайте внимание на пищу, которую вы едите, важно, чтобы процесс выздоровления шел быстрее. Одной пищей, когда рекомендуется диарея, является мягкая пища, такая как бананы, рис, хлеб и яблочное пюре. Эти безвкусные продукты не ухудшат пищеварительную систему, а также помогут подтянуть стул.
Эти продукты также включены в диету BRAT, которая обозначает банан (банан), рис (рис), яблочное пюре (яблочное пюре, то есть сглаженные, но не сочные яблоки) и тост (тост).
Диета BRAT - это один из видов диеты, который ограничивает потребление продуктов, имеющих плотную, но легко очищаемую клетчатку, что делает его полезным для органов пищеварения, даже если они воспалены.
Эти продукты могут очень помочь преодолеть вашу диарею в первый день.
пробиотики
Пробиотические продукты, такие как йогурт и кефир, могут помочь в некоторых случаях. Тем не менее, в некоторых случаях пробиотики могут раздражать пищеварительную систему, если чрезмерно.
Пробиотики помогают пищеварению, улучшая баланс полезных и вредных бактерий в кишечнике. Тем не менее, молочные продукты могут раздражать пищеварительную систему, поэтому вы можете попробовать немолочные пробиотические источники.
Овощи без газа
При диарее вам рекомендуется есть овощи, чтобы пополнить запасы важных питательных веществ, которые теряются при чрезмерном испражнении. Некоторыми примерами хороших овощей, потребляемых при диарее, являются морковь, зеленая фасоль, свекла и японский огурец.
овсянка
Овсянка также может быть хорошим выбором при диарее для вас. Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая может затвердеть калом. При поносе можно сочетать овсянку с ломтиками банана сверху, чтобы еще больше уменьшить симптомы.
