содержание:
Медицинское видео: 2017 Personality 02/03: Historical & Mythological Context
Похмелье - это группа симптомов, которые обычно появляются утром после употребления слишком большого количества алкоголя. Вы можете быть более знакомы с термином «джазед». Но медицинский термин, используемый для описания похмелья, - это «veisalgia», коренящийся в норвежском «kveis», что означает «беспокойство после оргий».
Признаки и симптомы похмелья состоят из головной боли, плохого самочувствия, головокружения, сонливости, растерянности и жажды. Это может длиться день. В дополнение к физическим симптомам повышенное беспокойство, беспокойство, сожаление, стыд и симптомы депрессии также могут проявляться как похмелье.
Почему похмелье происходит?
Ученые и врачи не до конца поняли, что является причиной похмелья, так называемого пьянства. Что мы знаем, похмелье является побочным эффектом иммунной системы организма, которая перегружена уровнями алкоголя, превышающими допустимый предел.
Похмелье возникает, когда вы пьете очки соседнего алкоголя одновременно. Отчетность от Медицинский ЕжедневникУпотребление большого количества алкоголя оказывается полезным для здоровья. Например, алкоголь может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышения хорошего уровня холестерина или снижения риска когнитивных нарушений, таких как болезнь Альцгеймера и деменция, до 23 процентов. Все эти преимущества можно получить, если употреблять алкоголь в разумных пределах.
Однако печеночные ферменты превращают алкоголь в организме в ацетальдегид, что опасно. Чтобы организм мог перерабатывать эти токсичные химические вещества в ацетат, химическое соединение, безопасное для организма, требуется не менее часа.
Три неправильных способа борьбы с похмельем
Существует множество ложных мифов об эффективных способах лечения похмелья. Но, ошибочно, эта привычка может усугубить побочные эффекты употребления алкоголя. Что ты делаешь
1. «Промыть» алкоголь, оставшийся на ночь с новым алкоголем
Отчетность от WebMDэффект похмелья начинается при снижении уровня алкоголя в крови; худшие симптомы будут атаковать вас, когда уровень алкоголя в крови достигнет нуля. Основываясь на этом утверждении, возникает миф, что употребление алкоголя утром уменьшит эффект похмелья.
В бессознательном состоянии пищеварительная система будет в фазе отдыха и замедлит работу. Таким образом, метаболический процесс ацетальдегида также будет задерживаться. Употребление алкогольных напитков утром, чтобы «промыть» оставшийся алкоголь на ночь, на самом деле увеличит уровень алкогольной токсичности в организме и может вызвать больше питья.
Тяжесть похмелья будет зависеть от уровня алкоголя в крови, от того, как быстро и сколько вы пьете. Таким образом, чем больше вы пьете, тем больше уровень ацетальдегида в организме будет накапливаться. Печень будет нуждаться в дополнительной энергии и времени, чтобы усвоить ее. То есть тем хуже будет эффект, который вы будете ощущать весь день.
При похмелье вы, скорее всего, будете обезвожены и испытаете недостаток в важных минералах, таких как магний и калий. Симптомы обезвоживания включают головные боли, ощущение сухости во рту, головокружение и жажду. Вы также можете почувствовать тошноту. Алкоголь является раздражителем, который может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка и расстройства пищеварения.
Некоторые из этих симптомов усугубляются, если утром употреблять тяжелый алкоголь, например виски, по сравнению с более жидким напитком, например пивом.
2. Пейте сок или кофе
Причина этих двух мифов, кажется, начинается с симптомов обезвоживания, которые обычно возникают после похмелья. Согласно многим историям, употребление детокс-сока по утрам ускорит обмен веществ, выводя токсины из оставшегося в организме алкоголя.
Проблема в том, что вам нужно всего лишь галлоны фруктов и овощей, чтобы соответствовать уровню сахара, необходимому вашей системе, чтобы реально изменить скорость своего метаболизма. Кроме того, многие исследования показали, что сок на самом деле замедляет метаболизм алкоголя.
Хотя уловка питьевого сока детоксикации довольно эффективна для вас, вам все равно придется бороться с притоком инсулина и сахара в крови в организме. Оба даже хуже похмелья.
То же самое с кофе. Хотя побочные эффекты употребления слишком большого количества кофе перевесят боль от похмелья, конечно, бессонница, беспокойство, беспокойство, боль в животе, тошнота и рвота, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание - не те решения, которые вам также нужны.
Пейте воду или жидкость электролита вместо двух напитков выше. Пейте большой стакан воды на каждый стакан алкоголя, который вы пьете в течение ночи. Как руководство: 1 выстрел = 1 стакан вина = 1 бутылка пива = 1 большой стакан воды. Пейте воду ночью между алкоголем, перед сном и после пробуждения по утрам. Вода - лучший источник жидкости. Кроме того, эта техника также помогает вам контролировать потребление алкоголя.
3. Принимайте обезболивающие перед сном
Не принимайте ацетаминофен перед сном, независимо от того, что говорится в мифе. Когда тело в норме, ацетаминофен эффективен для облегчения боли. Но после употребления спиртных напитков ацетаминофен может быть токсичным для вашего организма.
Ночью сердце усердно работает над лечением алкоголя в организме, поэтому ацетаминофен, который вы употребляете перед сном, будет обработан отдельным путем и превратится в токсичное соединение. Побочные эффекты, вы будете испытывать воспаление печени и постоянное повреждение печени.
Антациды могут уменьшить тошноту и расстройство желудка из-за высокого уровня алкоголя. Аспирин и другие противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить мышечные боли и головные боли. Тем не менее, противовоспалительный препарат является раздражающим агентом, который может вызвать сильную боль в животе.
Лучшая альтернатива - ибупрофен. Пока вы не потребляете его перед сном. Причина в том, что эффективность ибупрофена длится всего около четырех часов, поэтому вы не почувствуете его утром. Попытайтесь встать в то время, когда вы просыпаетесь утром, и принять ибупрофен. Возможно, вам понадобится большая борьба, чтобы встать и достать наркотик, но утром вы будете чувствовать себя намного лучше.
Кроме того, убедитесь, что ваш желудок полон, прежде чем начать пить. Клапан в желудке закрывается, как только начинается процесс пищеварения, и алкоголю потребуется много времени, чтобы войти в вашу систему. Наполнение пищей сосредоточит ваш желудок, чтобы замедлить движение пищи и жидкости по вашему телу, чтобы мог возникнуть процесс пищеварения. Тем не менее, выбирайте продукты, которые содержат много жира и белка (не вредную пищу), чтобы помочь регулировать поглощение алкоголя в организме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Почему пьяный может случиться?
- Какое влияние оказывают на детей, если матери употребляют алкоголь во время беременности?
- 5 способов не вернуться к алкоголю
