содержание:
- Медицинское видео: How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins
- Почему вы должны спать достаточно, чтобы ребенок был умным?
- Младенцы, которые спят достаточно, будут умными детьми
- Чтобы дети умные, как долго они должны спать каждую ночь?
Медицинское видео: How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins
Как мобильный телефон, человеческие ресурсы должны быть пополнены, Сон - это способ отдохнуть и восстановить выносливость. Мало того, он сказал, что качество хорошего сна играет важную роль в обучении мозга ребенка. Неужели нужно спать достаточно, чтобы ребенок был умным?
Почему вы должны спать достаточно, чтобы ребенок был умным?
Сон не оказывает прямого влияния на интеллект детей. Высыпание не делает ребенка таким же умным, как Эйнштейн. Но продолжительность сна ребенка, достаточная для того, чтобы сделать его физически и умственно более подготовленным к решению проблем на следующий день. КЭто условие влияет на интеллект детей.
Когда энергия уменьшается и тело начинает уставать, малыш, который, кажется, никогда не устает играть, часто становится суетливым, верно? Это условие также приводит к тому, что дети больше не могут сосредоточиться на своей деятельности. Это время для вашего малыша спать. Если сна достаточно, ребенок освежится и сможет играть во время обучения во время учебы.
То же самое относится и к детям, которые посещают школу с утра до полудня. После школы он устал, ему будет трудно сосредоточиться, когда его попросят повторить урок. Если принудительно, возможно, результат равен нулю. Лучше дать детям возможность отдохнуть, чтобы их энергия вернулась.
Во время сна все клетки организма подвергаются восстановлению и регенерации, включая клетки мышц, печени, почек, костного мозга и мозга. Неудивительно, что дети, находящиеся в хорошей физической форме и поддерживаемые более здоровыми новыми клетками, будут с большим энтузиазмом заниматься делами. Более того, поддерживается мозгом, который хорошо функционирует. Кроме того, гормоны более активно вырабатываются во время сна. Это важно для улучшения качества и эффективности работы мозга и облегчения транспорта аминокислот из крови в мозг. Таким образом, нервные клетки все чаще имеют постоянное знание своей природы.
Младенцы, которые спят достаточно, будут умными детьми
Исследования, проведенные в Лондоне в 1998 году, показали, что у детей, которые много спят, развитие их мозга будет оптимальным. Причина, что активность сна является одним из стимулов для процесса роста и развития мозга, поэтому неудивительно, что активность сна влияет на интеллект детей. Это понятно, потому что 75% гормона роста вырабатывается, когда ребенок спит.
Спи спокойно вызовет выброс гормона роста. Именно этот гормон роста отвечает за стимулирование роста костей и тканей. Кроме того, гормон роста также позволяет организму восстанавливать и обновлять все клетки в организме, от клеток кожи, клеток крови до нервных клеток в мозге.
На основании исследования, опубликованного журналом Frontiers in Human Neuroscience, лишение сна может изменить структуру миелиновой оболочки. Миелиновая оболочка является одной из важных структур в нервных клетках, которые влияют на доставку нервных клеток. Кроме того, во время сна также происходит процесс консолидации памяти. Это означает, что новые воспоминания будут лучше внедрены, когда дети высыпаются.
По этой причине можно сделать вывод, что адекватный сон очень важен, чтобы дети были умными, а их умственные способности оставались оптимальными. Поэтому не нарушайте сон вашего ребенка, если вы хотите, чтобы ребенок рос умным, потому что ночной сон может повлиять на интеллект ребенка.
Чтобы дети умные, как долго они должны спать каждую ночь?
Младенцы и дети нуждаются в достаточной продолжительности сна, чтобы очень быстро помочь их физическому и умственному развитию. Продолжительность сна необходима, чтобы умные дети варьировались в зависимости от их возраста.
Но, как правило, детям в возрасте 0-3 месяцев нужно спать по 14-17 часов в сутки, а детям в возрасте 4-11 месяцев - по 15 часов. Детям в возрасте 1-2 лет нужно спать по 11-14 часов в день. Когда ребенок достигает возраста 3 лет, продолжительность сна ребенка уменьшается. Детям в возрасте 3-5 лет нужно спать по 10-13 часов в день. Продолжительность сна, в которой нуждается ребенок в возрасте 6–13 лет, составляет 9–11 часов каждый день.
