содержание:
- Медицинское видео: 7 MYTHS You Still Believe About YOUR BODY!
- «Жвачка не может быть переварена кишечником»
- «Избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки при диарее»
- "Еда большого количества орехов делает метеоризм"
- «Подъем тяжелых пенных объектов вызывает грыжи»
- «Чем больше потребляется клетчатки, тем лучше для организма»
Медицинское видео: 7 MYTHS You Still Believe About YOUR BODY!
Вы должны знать, что все, что вы едите, будет усваиваться организмом. Пищеварительная система в организме играет роль в хранении пищи, расщеплении ее на более мелкие молекулы, поглощении этих молекул в кровоток и очищении организма от оставшегося переваривания пищи, которую вы едите, проходя через задний проход.
Однако знаете ли вы, есть ли несколько мифов и неправильных представлений о пищеварительной системе? Вот некоторые из них.
«Жвачка не может быть переварена кишечником»
Несмотря на то, что жевательную резинку нельзя проглотить, иногда вы можете случайно проглотить ее. Забавно то, что форма липкой резинки часто заставляет людей предполагать, что проглоченная резинка не будет перевариваться организмом. Или требуются годы, чтобы наконец выйти. Но так ли это?
Фактически, даже если желудок не может разрушить десну, как это происходит в других продуктах, у пищеварительной системы есть другие способы переварить ее через кишечную деятельность. Кишечник будет продолжать двигаться десны, чтобы он проходил через кишечник и из конца пищеварительной системы.
«Избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки при диарее»
Потребление клетчатки часто используется в качестве решения для преодоления запоров или затрудненных движений кишечника. Поэтому вполне естественно, если многие считают, что, если пища с высоким содержанием клетчатки запускает дефекацию, этого следует избегать при диарее. Но, по-видимому, клетчатка может также помочь преодолеть диарею, поглощая избыток жидкости в кишечнике и делая кал более плотным.
"Еда большого количества орехов делает метеоризм"
Фасоль известна как один из продуктов, производящих газ, которые вызывают метеоризм. Это потому, что бобы имеют высокое содержание рафинозы и содержат растворимую клетчатку.
Тем не менее, арахис не является самым производителем газа. Молочные продукты на самом деле вызывают больше газа, чем другие продукты из-за содержания в них лактозы. Содержание лактозы в молоке может затруднить пищеварительную систему, если вашему организму не хватает ферментов лактазы.
«Подъем тяжелых пенных объектов вызывает грыжи»
Вы можете часто слышать историю о том, что грыжи обычно возникают у людей, которые слишком часто поднимают тяжелые предметы. Это миф. Большинство грыж на самом деле являются результатом мышечной слабости, возникшей задолго до появления симптомов грыжи.
Некоторые другие факторы, которые могут ослабить мышцы, - это увеличение возраста, травмы и хирургические разрезы. Подъем тяжелых предметов - это не причина грыж, а фактор, который может усугубить существующие грыжи.
«Чем больше потребляется клетчатки, тем лучше для организма»
Американская диетическая ассоциация рекомендовали взрослым в идеале потреблять от 25 до 35 граммов клетчатки каждый день или около пяти чашек фруктов или овощей в день. Волокно действительно необходимо организму для улучшения пищеварительной функции, предотвращения запоров, преодоления диареи и замедления усвоения сахара и углеводов.
Но знаете ли вы, если чрезмерное потребление клетчатки может вызвать проблемы для организма? По-видимому, потребление лишней клетчатки может привести к тому, что определенные минералы и питательные вещества не будут иметь достаточно времени для поглощения организмом. В результате чрезмерное потребление клетчатки может вызвать метеоризм и спазмы желудка.
