содержание:
- Медицинское видео: Demi Lovato: Simply Complicated - Director's Cut
- Что такое синдром ночной еды (NES)
- Признаки и симптомы РЭШ
- Что вызывает расстройство "хобби", чтобы поесть сегодня ночью?
- Как NES диагностируется врачом?
- Влияние, как еда в полночь на здоровье
- Можно ли лечить РЭШ?
Медицинское видео: Demi Lovato: Simply Complicated - Director's Cut
Вы когда-нибудь чувствовали, что хотите съесть большую часть полуночи? Или вы когда-нибудь просыпались ночью от чувства голода? Если это так, у вас может возникнуть синдром ночной еды (NES).
Что такое синдром ночной еды (NES)
Синдром ночной еды (NES) - это расстройство пищевого поведения, характеризующееся привычками питания в полночь. РЭШ является другой формой расстройства пищевого поведения, кроме нервной анорексии или нервной булимии.
Синдром РЭШ отличается от перееданиеЭто тенденция человека есть большие порции за один раз. Кто-то с РЭШ ест только небольшими порциями, но несколько раз ночью. РЭШ также отличается от спать едят расстройство, а именно расстройства пищевого поведения, связанные со сном.
Тем не менее, может ли привычка перекусывать ночью также называется NES? Конечно нет. Ниже приводится объяснение признаков и симптомов.
Признаки и симптомы РЭШ
Характерной чертой этого синдрома не является чувство голода утром и днем, но желание есть становится очень сильным ночью. На самом деле, тот, кто испытывает РЭШ, может просыпаться ночью, чтобы поесть. Страдающие РЭШ имеют очень высокое потребление пищи днем и вечером, что часто сопровождается бессонницей. Проблемы со сном возникают из-за того, что пациенты с РЭШ имеют более низкий уровень гормонов, запускающих сонный мелатонин, по сравнению с нормальными людьми.
Таким образом, можно сделать вывод, что тремя характеристиками пациентов с РЭШ являются расстройства пищевого поведения, изменения в структуре сна и нарушения настроение.
Что вызывает расстройство "хобби", чтобы поесть сегодня ночью?
Хотя до сих пор врачи не могли установить причину НЭС, вот некоторые факторы, которые могут вызвать НЭС в соответствии с несколькими проведенными исследованиями:
- Проблемы со сном
- Гормональные изменения
- История ожирения или расстройств пищевого поведения
- История депрессии, тревожных расстройств, наркомании,
- Генетические факторы. Исследователи обнаружили возможность связи между РЭШ и генетикой. Считается, что ген PER1 играет роль в контроле биологических часов вашего организма, поэтому, если он поврежден, он может вызвать NES. Тем не менее, дальнейшие исследования должны быть сделаны, чтобы подтвердить это.
Как NES диагностируется врачом?
Чтобы поставить диагноз NES, ваш доктор задаст вам несколько вопросов о сне и привычках питания. Врач также сделает тест полисомнография, выяснить возможность расстройства сна пережитого. Тест будет измерять:
- Мозговые волны
- Уровень кислорода в крови
- Сердце и дыхание
Вы можете поставить диагноз NES, чтобы определить ваше состояние, если вы чувствуете, что ели слишком полночь, а не обычно, по крайней мере, в течение последних трех месяцев.
Влияние, как еда в полночь на здоровье
Чрезмерное потребление калорий в ночное время, особенно при снижении активности тела, может увеличить риск ожирения или увеличения веса и нарушить обменные процессы в организме. Ожирение или избыточный вес могут сделать больных РЭШ более восприимчивыми к проблемам со здоровьем, вызванным избыточным весом, таким как высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, давно известно, что прием пищи ночью перед сном оказывает негативное влияние на ваш организм, включая бессонницу, повышая риск прибавки в весе, ожирения и желудочно-кишечные расстройства.
Можно ли лечить РЭШ?
Для лечения РЭШ можно сделать несколько вещей:
- Использование антидепрессантов. Некоторые исследования показывают, что использование антидепрессантов может улучшить диету, настроение и качество жизни.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Одно небольшое исследование показало, что упражнения на расслабление помогли изменить аппетит с утра до утра.
- Диетологическое консультирование по вопросам диетотерапии как по качеству, так и по количеству и поведенческим изменениям, а также различные другие поддерживающие методы лечения. Цель консультации по питанию состоит в том, чтобы изменить время и частоту приема пищи, обеспечить понимание и мотивацию в отношении приема пищи, которая должна соответствовать потребностям и деятельности организма.
- Некоторые другие методы лечения, которые можно сделать, это спортивная физиология, диалектическая поведенческая терапия (ДБТ), межличностная терапия (ИТ) и управление стрессом.
Если вы подозреваете себя / своих друзей / семью в NES, действуйте немедленно, потому что NES окажет влияние на качество жизни. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить правильное лечение.
