содержание:
- Медицинское видео: With enough coffee, anyone can change the world | Cormac (Mac) McOsker | TEDxSantaClaraUniversity
- Влияние употребления кофе на командные выступления
- Кофеин, который, как оказывается, увеличивает когнитивные функции мозга
- Будьте осторожны, эффект употребления слишком большого количества кофе также опасен
Медицинское видео: With enough coffee, anyone can change the world | Cormac (Mac) McOsker | TEDxSantaClaraUniversity
Кофе знаменит благодаря своей способности пробуждать организм от сонливости. Не удивительно, что кофе часто выбирают для увеличения энергии и производительности, особенно при работе. Тем не менее, эффект от употребления кофе не только поможет вам работать в одиночку, но и работать вместе в команде. Даже как улучшить производительность команды, как получилось?
Влияние употребления кофе на командные выступления
Может быть, вы или ваши коллеги - настоящие ценители кофе, особенно в погоне за работой. Потому что не секрет, что стимуляторы от кофе могут увеличить энергию и концентрацию. Более того, положительные преимущества кофе влияют не только на отдельных людей, но и на командную работу.
Да, недавнее исследование из Университета штата Огайо (OSU) в Колумбусе провело два исследования, чтобы выяснить, как последствия употребления кофе могут влиять на взаимодействие в командной работе.
В первом исследовании перед началом обсуждения некоторых участников попросили выпить кофе, содержащий около 270 мг кофеина. Пока остальным кофе не давали до обсуждения, но это было после.
Затем, после того как групповое обсуждение было завершено и оценено, результаты показали, что участники, которые уже пили кофе, показали хорошие результаты, будь то отдельные люди или команды, а не те, кто только что выпил кофе после обсуждения.
Кофеин, который, как оказывается, увеличивает когнитивные функции мозга
Для более точных результатов исследователи провели второй эксперимент с правилами, которые немного отличались от первого исследования. На этот раз участников насчитывалось 61 человек, разделенных на небольшие группы, чтобы обсудить несколько тем.
Разница в том, что теперь всех участников просят выпить кофе в начале дискуссионной сессии. Просто тип используемого кофе не тот. Половина участников пили кофе с кофеином, в то время как другие получали кофе без кофеина.
Исследование, опубликованное в журнале «Психофармакология», показало, что результаты, аналогичные результатам первого исследования, показали, что участники, которые пили кофе с кофеином, имели более положительный конечный результат, чем те, кто пил кофе без кофе. Не только для отдельных лиц, но и для общей производительности команды.
Из этих результатов можно сделать вывод, что кофеин, содержащийся в кофе, был ключевым. Да, кофеин может стимулировать мозг сосредоточиться и работать лучше.
Это не только повышает концентрацию, эффект питья кофе также делает участников более энергичными и энергичными.
Будьте осторожны, эффект употребления слишком большого количества кофе также опасен
Прежде чем выпить несколько чашек кофе, чтобы повысить концентрацию и производительность, обратите внимание на то, сколько кофе вы выпили. Хотя потребности каждого человека в кофе не всегда одинаковы, но не мешает ограничивать потребление кофе каждый день.
Потому что при чрезмерном потреблении содержание кофеина в кофе не может хорошо работать в вашем организме. И наоборот, это может вызвать различные проблемы со здоровьем в дальнейшем.
Проблемы с пищеварительной системой, высокое кровяное давление, бессонница (бессонница), тревожные расстройства, учащенное сердцебиение, сильная усталость, зависимость - это различные состояния здоровья, вызванные тем, что потребление кофеина в кофе выходит за пределы.
