содержание:
- Медицинское видео: Incels | ContraPoints
- Советы по поддержанию здоровья, чтобы ваша внешность была красивой
- 1. Пейте много воды
- 2. Ограничьте употребление алкоголя или вообще избегайте его
- 3. Поднимите мертвую кожу
- 4. Регулярно делайте физические упражнения
- 5. Хватит сжимать прыщи
- 6. Чистый макияж перед сном
- 7. Не шампунь каждый день
- 8. Защищать кожу от воздействия солнца
Медицинское видео: Incels | ContraPoints
Обрести естественную красоту, безусловно, мечта многих людей. Вы можете реализовать эту мечту, выполнив следующие шаги, которые не только поддерживают красоту, но и могут питать тело. Что вас интересует?
Советы по поддержанию здоровья, чтобы ваша внешность была красивой
Кожа и тело должны быть обработаны должным образом, если вы хотите выглядеть естественно красивой без необходимости использования различных типов косметических средств. Таким образом, вы не только красивы снаружи, но и красивы изнутри. Вы можете сделать следующее, чтобы это произошло.
1. Пейте много воды
Питьевая вода может поддерживать здоровье вашего тела и сделать вашу кожу здоровой. Потому что вода содержит кислород, необходимый вашей коже. Однако это не означает, что питье лишней воды может стать способом избавления от морщин или тонких линий.
Обезвоживание (недостаток жидкости) делает вашу кожу более сухой и сморщенной. Таким образом, питьевая вода может улучшить здоровье вашей кожи и предотвратить преждевременное старение. Попробуйте выпивать 8-10 стаканов воды в день. Не нужно заставлять себя пить до литра.
Кроме того, питьевая вода также может улучшить ваше здоровье почек. Когда в организме достаточно жидкости, моча будет много течь, желтая и не пахнет. Когда жидкости организма недостаточно, концентрация мочи становится более концентрированной, цвет становится густым желтым и пахнет, потому что почки должны поглощать дополнительную жидкость для выполнения своих функций.
2. Ограничьте употребление алкоголя или вообще избегайте его
Алкогольные напитки могут повредить вашу кожу, потому что это может сделать ваше тело и кожу обезвоженными. Употребление чрезмерных алкогольных напитков, например, больше, чем 1-2 стакана в день, может повредить печень, которая играет роль в удалении токсинов из организма. Так что яд будет смешиваться в крови, потому что он не может быть удален. Это может сделать вашу кожу менее здоровой, тусклой и прыщавой.
Кроме того, употребление слишком большого количества алкоголя также может привести к расширению пор, расширению кровеносных сосудов, разрыву и чрезмерному росту сальных желез.
3. Поднимите мертвую кожу
Удаление или отшелушивание отмерших клеток кожи известно как метод отшелушивания. Мертвые клетки кожи имеют цвет, похожий на тусклую кожу. Поэтому необходимо сделать пилинг, чтобы получить чистую и сияющую кожу.
Вы можете сделать пилинг в домашних условиях, используя скраб для тела или с помощью дерматолога получить красивую натуральную кожу.
4. Регулярно делайте физические упражнения
Спорт, безусловно, может поддерживать здоровье вашего тела. Регулярные физические упражнения могут дать вам больше энергии и оставаться в форме. Исследование сообщает, что выносливые виды спорта могут помочь в борьбе, даже обратить вспять признаки старения, такие как облысение, седые волосы, истончение и морщинистая кожа.
Тренировки на выносливость - это занятия аэробикой, такие как быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде. Это упражнение может улучшить здоровье сердца и дыхания. Чем дольше вы можете заниматься аэробикой, тем больше выносливости.
5. Хватит сжимать прыщи
Если вам нравится сжимать или ломать прыщи, откажитесь от этой привычки. Потому что сдавливание прыщей может привести к образованию рубцов и инфекции. Кроме того, эта привычка может усугубить воспаление и увеличить риск появления шрамов от угревой сыпи.
6. Чистый макияж перед сном
Убедитесь, что ваше лицо свободно от макияж перед сном Если вы не очистите свое лицо перед сном, поры могут забитьсямакияжгрязь и пот остались.
В результате кожа становится тусклой и морщинистой. Если не чистить, во время сна макияж глаз также может вызвать раздражение глаз и потерю ресниц.
7. Не шампунь каждый день
Некоторые люди могут чувствовать, что они не приняли душ, если не моют его. Фактически, мытье волос каждый день или слишком часто можно мыть натуральные масла на коже головы. На самом деле, это масло действительно необходимо для поддержания питания и естественного блеска волос.
Итак, чтобы получить естественно красивые волосы, вы должны мыть их раз в два дня. Вам также не рекомендуется носить фенили тренироваться каждый день.
8. Защищать кожу от воздействия солнца
Воздействие солнечного света, содержащего ультрафиолетовое излучение в избытке, может повредить кожу. Используйте этосолнцезащитный кремили солнцезащитный крем для защиты вашей кожи от воздействия солнца. Наносите солнцезащитный крем минимум на 30 минут, прежде чем выходить на улицу.
Таким образом, не нужно беспокоиться, если вам придется проводить время на солнце. Ваша кожа все равно будет выглядеть естественно красивой.
