содержание:
- Старайтесь избегать алкоголя и курения
- Есть здоровую диету
- Держитесь подальше от опасных наркотиков
- Измените свои ежедневные привычки, чтобы улучшить свое здоровье
- Заниматься сексом с защитой
- Не делитесь личными вещами
В дополнение к заботе врача о болезнях печени, ваш образ жизни также является важной частью процесса лечения. Важно оценить, как вы относитесь к своему телу и сердцу. В первый год ваше тело становится очень чувствительным. Итак, как вы должны изменить свой образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье?
Старайтесь избегать алкоголя и курения
Пьете ли вы алкоголь или курите, лучше всего избегать того и другого, чтобы обеспечить исцеление вашего сердца. Алкоголь и курение могут заставить сердце работать тяжелее, чтобы фильтровать вашу кровь. Иногда он может быть слишком тяжелым для печени, вызывая повреждение печени. Для здорового образа жизни вы должны стараться не избавляться от алкоголя и курения от своего образа жизни.
Есть здоровую диету
Люди с заболеваниями печени, как правило, подвержены высокому риску высокого кровяного давления, поэтому наиболее важным изменением в вашем рационе является снижение потребления соли. Вы должны выбрать продукты с низким содержанием натрия и уменьшить количество соли при приготовлении пищи. Избыток соли может привести к тому, что ваше тело будет удерживать жидкость, вызывая отек желудка и ног. Вы должны есть овощи и фрукты, чтобы получать витамины и минералы, чтобы повысить иммунитет организма. Некоторые виды заболеваний печени могут вызвать недоедание и потерю мышц, поэтому вам также необходим белок. Вы можете выбрать нежирный белок, такой как орехи, птица или рыба. Но не забывайте избегать сырых морепродуктов и другого сырого мяса. Потому что это может увеличить риск инфекции, такие как листерия.
Держитесь подальше от опасных наркотиков
Помимо лекарств, прописанных вашим врачом, вам следует избегать использования дополнительных лекарств. Некоторые лекарства могут быть опасны, если у вас есть повреждение печени. Таким образом, вы должны использовать безрецептурные или травяные добавки очень осторожно. Повреждение печени затрудняет переработку наркотиков. По этой причине проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарства, в том числе безрецептурные препараты и травяные добавки, и сообщите своему врачу или фармацевту о том, какие лекарства вы принимаете.
Измените свои ежедневные привычки, чтобы улучшить свое здоровье
Изменение вредных привычек для улучшения общего состояния здоровья может помочь вам предотвратить и преодолеть симптомы заболевания печени. Хорошие примеры - бросить курить и делать ежедневные физические упражнения в сочетании с приемом поливитаминов (рекомендуется врачом). Не используйте железосодержащие добавки, если ваш врач не рекомендует это.
Кроме того, хорошее здоровье зубов может уменьшить проблемы с зубами, которые могут вызвать инфекцию. Вы должны знать, что вам сделали прививку, включая вакцину против гриппа, гепатит А, гепатит В и пневмококки. Не забудьте спросить своего врача, как часто вам нужно делать прививку.
Заниматься сексом с защитой
Безопасный секс поможет вам снизить риск заражения гепатитом. Гепатит B и гепатит C могут передаваться половым путем, поэтому незащищенный секс может увеличить риск гепатита B и C. Спросите своего врача о вакцинации против гепатита и о том, как лучше защитить себя и своего партнера.
Не делитесь личными вещами
Не используйте иглы, бритвы, зубные щетки или другие личные вещи, чтобы избежать риска передачи заболевания печени другим и наоборот. Помните, не делитесь своими личными вещами, скорее это означает, что вы тот, кто эгоистичен, но это действие, чтобы защитить людей, которых вы любите, и защитить себя.
Только несколько небольших изменений в ваших привычках могут сделать вашу жизнь более здоровой. Если вы здоровый человек, вам также необходимо внести некоторые изменения в образ жизни, потому что профилактическая медицина является ключом к здоровой и продолжительной жизни.
