содержание:
- Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Привычка детей есть, стоя, гуляя или играя
- Почему дети не могут есть, стоя, стоя или играя?
- Как заставить детей есть, сидя?
Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Во время еды дети, как правило, продолжают двигаться. Большинство детей едят во время путешествий, бегают, стоят и даже играют. На самом деле, эта привычка не подходит для развития и здоровья детей. Тогда как вы можете остановить эту вредную привычку? Рассмотрим следующий обзор.
Привычка детей есть, стоя, гуляя или играя
Дети активно занимаются. В результате дети часто едят во время ходьбы, стоя или играя. Многие родители запрещают привычки этих детей как форму дисциплины для детей о том, как вести себя (этику) во время еды. Обучение этике правильного питания может дать детям возможность учиться и привыкать.
Особенно, когда ребенок должен столкнуться с местом, где можно поесть, как в ресторане. Вам больше не нужно беспокоиться о напоминании ребенку о том, что он не должен гулять или играть во время еды, потому что ребенок может регулировать свое состояние и сохранять свое отношение.
Почему дети не могут есть, стоя, стоя или играя?
Запрещение детям есть во время ходьбы, стояния, бега или игры также полезно для здоровья. Об этом сообщает Live Strong, исследование, проведенное в 2007 году вЖурнал Академии питания и диетологии Выяснилось, что еда, когда вы сидите, требует меньше калорий, чем еда, когда вы стоите, гуляете или играете.
Еда в сидячем положении заставляет ребенка больше концентрироваться на еде. Дети будут есть более расслабленно и обращать внимание на их жевание. Сосредоточение внимания на еде также позволяет детям знать пределы, когда их желудок полон или нет, поэтому это не вызывает переедания или недостатка пищи.
По сообщениям Healthline, употребление большого количества движений, таких как ходьба или игра, заставляет желудок быстрее опустошаться. Это потому, что пища, особенно углеводы, быстро перерабатывается в энергию, заставляя ее быстрее чувствовать голод. В отличие от еды в положении сидя, пища будет перевариваться дольше.
Когда вы едите, стоя, гуляя или играя, поощряйте детей продолжать есть и переедать. Слишком много пищи в желудке может вызвать кислотный рефлюкс желудка с симптомами жжения в средней части груди и боли в животе.
Как заставить детей есть, сидя?
Научите детей спокойно есть; не стоять, ходить или играть нелегко. Для этого вам нужна стратегия, чтобы дети хотели изменить свои привычки и питаться, сидя сладко. Полегче, вы можете применить следующие советы.
- Подготовьте столовые приборы, которые соответствуют вашему возрасту, особенно стулья. Для начальных тренировок вы можете использовать кресло, которое по размеру и высоте соответствует корпусу и обеденному столу. Потому что, давая стул, который больше, чем его тело, дети будут уставать и чувствовать себя неловко.
- Готовьте продукты, которые нравятся детям и которые легко есть. Продукты, которые любят дети, побуждают их есть в сидячем положении. Когда ребенок ест один, каждая ложка на самом деле не полна еды. Итак, выберите меню, которое легко есть детям. Вы даже можете привлечь детей при покупке продуктов или фруктов.
- Держать подальше смартфон и телевизор при еде. Если держать ребенка подальше от этих двух предметов, он может сосредоточиться на еде.
- Старайтесь всегда давать закуски на тарелке и давать ложку, например, пудинг или торт. Дети, безусловно, будут есть это в сидячем положении. Это полезно для того, чтобы дети сидели во время еды.
