содержание:
- Младенцы, спящие в одиночестве в своей комнате, будут более спокойными, чем в вашей комнате, а муж
- Но не все дети могут спать в одиночестве. Есть возрастное ограничение
- Тогда что ты должен делать?
В Индонезии кажется, что дети не спят в своих комнатах в одиночестве. Потому что не всем родителям по душе позволять своим детям побыть одному всю ночь. Сон в одной и той же комнате также помогает экономить время и энергию, когда дети просыпаются посреди ночи, чтобы попросить еды, а не возвращаться туда и обратно в разные комнаты. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал лучше, возможно, вам следует начать приучать его к тому, чтобы он спал один в своей спальне.
Младенцы, спящие в одиночестве в своей комнате, будут более спокойными, чем в вашей комнате, а муж
Исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine, показывает, что 85% детей, оставшихся в покое в своих спальнях, могут спать быстрее, надежнее и дольше, чем группа детей, которые спят.делить комнату или кровать со своими родителями. Младенцы, которые спят отдельно со своими родителями, также, как правило, составляют график того, как ложиться спать и просыпаться последовательно.
Этот результат был получен после того, как исследовательская группа изучила характер сна почти 10 000 детей в Соединенных Штатах, Австралии, Бразилии, Канаде, Великобритании и Новой Зеландии. Затем исследователь также проверил вопросник, который выдали каждому из родителей ребенка.
По словам Джоди Минделл, ведущего автора этого исследования и директора Ассоциации Центра сна в Детской больнице Филадельфии, существует несколько возможных причин, по которым дети спят в своих комнатах в одиночестве лучше, чем их родители. Одна из основных причин заключается в том, что дети могут сами определять, когда пора спать. Не «заставляют» спать с помощью бутылочек для кормления или соски. Атмосфера тихой комнаты без нарушения движения или общения с родителями также может помочь ему быстрее уснуть.
Родители также более склонны к небезопасному сну, когда делят спальню со своим ребенком. Например, уложить ребенка спать в одной постели с вами и вашим партнером или украсить детскую кровать подушками, одеялами или чучелами животных, когда ребенок делит свою комнату. Подобные привычки сна могут увеличить риск внезапной смерти ребенка (СВДС), будь то из-за того, что вас раздавили тело / партнер или душат подушки и одеяла.
Но не все дети могут спать в одиночестве. Есть возрастное ограничение
Младенцы, спящие в одиночестве в комнате отдельно от родителей, могут помочь им выработать более здоровые модели сна и могут просуществовать в зрелом возрасте. Тем не менее, не все дети могут быть оставлены спать без присмотра.
Приведенные выше результаты показывают, что родители могут научить детей спать в одиночестве в отдельных комнатах.после более чем четырех месяцев, Дети, которые спят в одиночестве после 4 месяцев, могут спать до 9 часов, чем дети, которые спят со своими родителями даже в возрасте до одного года.
Прежде чем дети достигнут этого идеального возраста, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует родителям спать с детьми в одной комнате, но на отдельных кроватях, чтобы снизить риск СВДС.
Старше дети будут более склонны испытывать фазу разлуки, когда их просят спать в одиночестве. Фаза тревожного расставания - это фаза, когда ребенок не хочет расставаться со своими родителями. Эта фаза достигает максимума, когда ребенку исполняется 1 год. Это худшие времена для больших перемен с точки зрения развития ребенка. Поэтому, если вы хотите научить ребенка спать в одиночестве, в идеале, сделайте это до того, как ребенок наступит в свой первый день рождения.
Тогда что ты должен делать?
Решение оставить вашего ребенка спать в отдельной комнате фактически возвращается к вам. как родитель, вы наверняка знаете, что лучше для вашего ребенка. Если вы действительно хотите начать тренировать своего ребенка, продолжайте. Пока вы помните возрастное ограничение выше. Вы также можете использовать подкрепление радионяни, если вы все еще беспокоитесь о том, чтобы ваш ребенок спал один.
Но нет необходимости заставлять его, если вы чувствуете, что ребенок не готов. Кроме того, вы можете разместить отдельную детскую кроватку в своей спальне. Таким образом, дети могут спать самостоятельно, но все еще находятся под контролем вас и вашего партнера.
