содержание:
- Медицинское видео: Yelawolf - Till It’s Gone (Official Music Video)
- Что такое диета BRAT?
- Правильное время, чтобы жить диета BRAT
- Недостаток диеты BRAT
- Альтернативные способы применения диеты BRAT
- 1. Выберите альтернативные продукты
- 2. Дополнительные пищевые источники белка
- 3. Пейте напитки против диареи
- 4. Предотвратить обезвоживание
Медицинское видео: Yelawolf - Till It’s Gone (Official Music Video)
При расстройствах пищеварительного тракта, таких как диарея, кишечник испытывает снижение функции поглощения питательных веществ и образования фекалий. Поэтому необходимо, чтобы тип пищи, потребляемой временно, помогал преодолевать диарею. Одним из них является соблюдение диеты BRAT.
Что такое диета BRAT?
BRAT обозначает банан (Банан)рис (Rice), яблочное пюре (яблочное пюре, то есть яблочные пюре, но без сока) и тост (Тост). Диета BRAT - это один из видов диеты, который ограничивает потребление продуктов, содержащих плотные, но легко рафинированные волокна, что делает его полезным для органов пищеварения, даже если они воспалены.
Различные расстройства пищеварения могут вызывать такие симптомы, как тошнота, боль или диарея. Это ограничит способность организма переваривать и потреблять пищу. Типы пищи, потребляемые в рационе BRAT, обычно легко перевариваются и сжимают кал для предотвращения продолжительной диареи и появления симптомов обезвоживания.
Основным источником калорий в диете BRAT являются хлеб и рис, которые являются простыми углеводами, поэтому они легко усваиваются и помогают производить энергию. В то время как яблоки и бананы полезны для лечения проблем с пищеварением. Бананы выбраны потому, что они богаты калием, минералами и структурами, которые могут помочь поглощать воду в кале, а яблоки содержат много воды и пектина, которые могут облегчить диарею.
Потребление диеты BRAT также не ограничивается банановыми продуктами, рисом, яблоками и хлебом, но может использовать другие продукты, которые легко усваиваются. Избегайте высокого потребления сахара, обработанного молока и масла, потому что это может ухудшить пищеварительные расстройства. Потребление алкоголя и кофеина также не рекомендуется при расстройстве пищеварительной системы. Диета BRAT может также применяться к взрослым и детям, которые испытывают симптомы боли в животе или диарею.
Правильное время, чтобы жить диета BRAT
Диета BRAT может начинаться при появлении симптомов расстройств пищеварительного тракта, но ограничивается примерно 24 часами или в течение одного дня, а затем продолжается обычной диетой, особенно с потреблением белка и жира. Симптомы острой диареи без серьезных инфекций и заболеваний могут улучшаться при насыщении жидкостью и проходить диету BRAT. Но немедленно обратитесь к врачу, если расстройство желудка не исчезает на второй день или ухудшается, на что указывает обезвоживание, лихорадка или наличие крови в стуле.
Недостаток диеты BRAT
Диета BRAT может быть легко управляемой, когда у человека есть расстройство желудка, но она не может заменить питательные вещества, потерянные в результате рвоты и диареи. Это то, что приводит к тому, что диета BRAT не будет использоваться в долгосрочной перспективе, и должна быть сделана только в течение одного дня. Тип пищи, которая легко усваивается в диете BRAT, обычно содержит мало белков и жиров, поэтому она не отвечает ежедневным потребностям в калориях и замедляет выздоровление при возникновении инфекции.
Альтернативные способы применения диеты BRAT
Недостаток питательных веществ и различия в типах пищи в рационе BRAT можно свести к минимуму, применяя следующие методы:
1. Выберите альтернативные продукты
Заменяющим источником калорий могут быть злаки и макароны. Кроме того, потребление фруктов без кожи и овощей, приготовленных в виде супа, все еще можно употреблять. Избегайте употребления сырых овощей, сушеных, острых, кислых и с высоким содержанием сахара или жареных продуктов для сушки.
2. Дополнительные пищевые источники белка
Тофу и яйца могут быть хорошими источниками белка, если вы испытываете расстройства пищеварения, потому что они легко перевариваются, но избегайте или минимизируйте использование масла при приготовлении пищи. Избегайте источников белка из бобов, потому что они содержат клетчатку, которая трудно переваривается.
3. Пейте напитки против диареи
Это можно сделать, употребляя черный чай и йогурт. Черный чай богат танинами, которые могут облегчить диарею. Хотя йогурт изготовлен из молока, он легче усваивается и содержит полезные бактерии, которые могут уменьшить симптомы диареи, такие как Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG и Saccharomyces boulardii.
4. Предотвратить обезвоживание
Состояние обезвоживания является наиболее распространенным у людей, которые испытывают диарею, и это может быть преодолено путем пероральной гидратации или потребления электролитов из изотонических напитков и кокосовой воды.
