содержание:
- Медицинское видео: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- 1. Регулярно делайте физические упражнения
- 2. Увеличить потребление овощей и фруктов
- 3. Бросить курить
- 4. Спи на спине
- 5. Используйте бюстгальтер, который подходит прямо
- 6. Контролируйте свой вес
- 7. Маска груди
Медицинское видео: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
По мере взросления организм будет испытывать различные изменения. Начиная от седых волос, морщинистой кожи, до расслабления груди. Да, ваша грудь естественным образом расслабится. Это потому, что кожа начинает терять коллаген, вещество, которое удерживает грудь плотно. Тем не менее, вы можете отложить этот процесс, поддерживая здоровье груди с этого момента. Хотите узнать хитрость? Просто взгляните на пункты ниже.
1. Регулярно делайте физические упражнения
Хотя на груди нет мышц, мышцы вокруг груди, такие как грудь, плечи и спина, можно тренировать, чтобы они не напрягались. Сжимая грудные мышцы, плечи и спину, ваша верхняя часть тела становится сильнее, чтобы поддерживать грудь. Ваша грудь выглядит плотнее. Вы можете попробовать отжимания, доски и поднять вес.
2. Увеличить потребление овощей и фруктов
Чтобы сохранить форму груди плотной и полной, умножьте потребление различных видов овощей и фруктов. Овощи и фрукты являются крупнейшим источником природных антиоксидантов. Ваше тело нуждается в антиоксидантах, чтобы отразить свободные радикалы. Свободные радикалы, образующиеся в результате загрязнения, химических веществ, токсичных отходов в организме и сигарет, могут повредить клетки вашей груди. Повреждение клеток молочной железы приводит к потере коллагена и эластина. В результате грудь становится разрыхленной.
3. Бросить курить
Не осознавая этого, курение сильно влияет на форму вашей груди. Вдыхание сигаретного дыма, а содержание смолы, поступающей в кровь, будет препятствовать усвоению питательных веществ и кислорода в организме. Без достаточного питания и кислорода кожа вокруг вашей груди будет выглядеть тусклой и сухой.
Кроме того, другие токсичные вещества, такие как никотин и окись углерода, попадающие в организм, превращаются в свободные радикалы. Свободные радикалы атакуют клетки организма и вызывают преждевременное старение. В результате ваша грудь становится свободной. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши груди были крепкими и красивыми, вы должны тщательно рассмотреть влияние курения на вашу грудь.
4. Спи на спине
Ваши привычки сна также могут определять форму груди. По сообщениям из телеканала CNN, слишком частый сон на одной стороне может привести к дисбалансу форм молочной железы. Например, вы обычно спите лицом вправо, ваша левая грудь станет более рыхлой. Так что спать на спине - лучший выбор. Если вы чувствуете себя некомфортно, вы можете спать боком с подушкой или валиком, как комком в груди.
5. Используйте бюстгальтер, который подходит прямо
Бюстгальтер не делает грудь больше. Тем не менее, ношение бюстгальтера, который подходит точно, может помочь сохранить форму груди красивой и подтянутой. Не надевайте бюстгальтер слишком большого или слишком маленького размера, так как это может вызвать чрезмерное давление на мышцы вокруг груди.
6. Контролируйте свой вес
Чтобы ваши груди были плотными, вес вашего тела также должен быть стабильным. Потому что вес вверх и вниз заставит кожу вокруг груди подтягиваться и расслабляться. Это сделает грудь менее упругой. Поэтому, насколько это возможно, избегайте слишком экстремальных моделей питания.
7. Маска груди
Чтобы сохранить мягкость и эластичность груди, вы можете сделать простую маску лечения. Смешайте измельченный огурец до однородной массы с желтками и одной чайной ложкой масла. Применять во время массажа груди. Дайте постоять около 30 минут. После этого тщательно промыть холодной водой.
Эта маска сделает кожу в области груди более мягкой, эластичной и упругой. Массаж на груди сгладит кровоток и укрепит ткани, из которых состоит грудь. Регулярно массируя и применяя маску, грудь будет напряженной и красивой.
