содержание:
- Медицинское видео: Breaking2 | Documentary Special
- 6 фактов о мышцах человека
- 1. Стыковые мышцы самые сильные
- 2. Мышцы будут расти во сне
- 3. Легче поднять мышцы, чем устранить их
- 4. Мышцы производят 85% тепла тела
- 5. Мышцы имеют мысли
- 6. Мышцы более активны в сжигании калорий
Медицинское видео: Breaking2 | Documentary Special
Не многие знают факты о человеческих мышцах. На самом деле, не осознавая этого, повседневная деятельность варьируется от дыхания, глотания и движения, даже если выполняется с помощью мышц.
Тем не менее, независимо от того, насколько важны мышцы для выживания, нам еще многое неизвестно о том, как оно работает и что уникальные вещи могут делать человеческие мышцы. Вот некоторые факты о мышцах, которые должны быть известны.
6 фактов о мышцах человека
1. Стыковые мышцы самые сильные
Возможно, вы слышали факты об этой единственной мышце, которая говорит о том, что язык - самая сильная мышца в организме человека. К сожалению, это не так. Самая сильная и самая большая мышца в организме человека - большая ягодичная мышца, ягодичная мышца. Помимо ягодиц есть и другие сильные мышцы, такие как икроножные мышцы, мышцы матки (в теле женщины) и мышцы челюсти.
2. Мышцы будут расти во сне
Национальный фонд сна говорит, что наращивание мышц бесполезно, если вы тренируетесь как можно интенсивнее, не находясь в равновесии со сном. Почему это? Причина в том, что когда во время сна тело отдыхает всеми своими членами, тело расслабляется и запускает приток крови к мышцам.
Кроме того, гормоны во время сна будут стимулировать развитие мышц, а поврежденные или разорванные мышечные ткани при восстановлении будут восстанавливаться. Так что для тех, кто поднимает мышцы, не забывайте быть сбалансированным с достаточным количеством сна, чтобы результаты были максимальными.
3. Легче поднять мышцы, чем устранить их
Вы можете подумать, что поднимать мышцы - самое трудное на земле, но на самом деле это не так. Поднять мышцы тела, особенно мышцы рук, на 47% легче, чем устранить их.
Одно исследование показало, что вы легко сможете нарастить и поднять мышцы в течение двух месяцев. Но когда вы намереваетесь уменьшить мышцы тела, которые были ранее построены, у вас на 23% меньше силы для их устранения.
4. Мышцы производят 85% тепла тела
Знаете ли вы, когда тело холодное, будут ли мышцы стараться производить тепло в теле? Да, при низких температурах некоторые мышцы тела сокращаются и выделяют достаточно тепла, чтобы поддерживать тепло тела. Особенно, когда дрожь холодная, кожные рецепторы посылают сигналы в мозг и, наконец, в мышцы, которые начинают вибрировать, чтобы согреть тело.
5. Мышцы имеют мысли
Выполняя ударные упражнения для повышения мышечного тонуса, мозг посылает сигналы нервным клеткам. Он призван заставить мышцы рук, спины, центра и стоп сокращаться. Во время упражнения мозг и мышцы будут часто общаться, и вы станете более скоординированными.
6. Мышцы более активны в сжигании калорий
В день количество калорий, которое организм может сжигать, не выполняя напряженных действий, зависит от мышечного состава организма. Мышечный метаболизм более активен, чем жир, а это значит, что мышцы могут сжигать больше калорий, чем жир, хотя мы отдыхаем только весь день. За один день 500 грамм мышц могут сжечь шесть калорий, в то время как жир может сжечь только 2 калории.
