содержание:
- Мечта, пережитая во время высокой температуры
- Почему вы испытали кошмар во время высокой температуры?
- Температура тела увеличивается
- Влияние лекарств
- Механизм самозащиты
- Шаги, чтобы предотвратить кошмары
У вас когда-нибудь был страшный кошмар, когда вы пострадали от высокой температуры? Обычно высокая температура сопровождается кошмарами у детей. Тем не менее, это не исключает возможности того, что взрослые будут испытывать кошмары, когда они больны. Это, конечно, сильно нарушает ваш отдых, особенно когда вам нужно много отдыхать, чтобы быстро оправиться от лихорадки или болезни. Итак, важно знать причину кошмара при высокой температуре и меры, которые можно предпринять, чтобы ее предотвратить. Проверьте полный ответ ниже.
Мечта, пережитая во время высокой температуры
Обычно кошмар, который возникает, когда у кого-то высокая температура, происходит на стадии быстрого сна или быстрое движение глаз. Эта стадия достигается через 70-90 минут после того, как вы заснете. Сны, которые возникают во время лихорадки, обычно кажутся очень реальными и угрожающими, как будто пугающее событие действительно произошло в комнате, где вы спали, или связано с событиями, которые произошли в тот день. Мне было так страшно, что многие люди просыпались ото сна и могли ясно вспомнить содержание своих снов. Некоторые люди также сообщают, что после успешного засыпания тот же самый кошмар продолжится или повторится. Кошмары, когда высокая температура также нередко сопровождается бредовыми состояниями, беспокойством или даже прогулкой во сне.
Вы также проснетесь с неприятным чувством, между страхом и усталостью, но также и расстроенным, потому что вы просто хотите отдохнуть. Если вы или ваш ребенок испытываете это, успокойтесь, выпив теплой воды или включив легкий сон с мягким светом. Также убедитесь, что температура вашего тела не повышается, пока вы засыпаете.
Почему вы испытали кошмар во время высокой температуры?
Существуют различные факторы, которые могут вызвать у вас или вашего ребенка кошмар при высокой температуре. Вот вещи, которые могут вызвать кошмары.
Температура тела увеличивается
Когда вы страдаете от высокой температуры, температура вашего тела, особенно в голове, будет повышаться. Изменения температуры будут иметь прямое влияние на работу вашего мозга. Слишком высокая температура или выше 37 градусов по Цельсию может привести к галлюцинациям и дезориентации, если вы не спите. Однако, когда вы заснете, мозг испустит картину, которая кажется очень реальной и ясной во время кошмара. Это происходит потому, что лихорадка нарушит работу ферментов в клетках мозга и замедлит их. Это приводит к дисбалансу химических веществ в мозге.
Кроме того, когда вы достигнете стадии быстрого сна, вы потеряете контроль над температурой своего тела. Это происходит потому, что функция тела по регулированию температуры тела также отдыхает, когда вы засыпаете. В результате, когда у вас высокая температура, температура вашего тела может повыситься, чтобы стать еще теплее, когда вы достигнете стадии быстрого сна. Нагретый мозг станет очень активным, даже если ваше тело посылает сигнал, чтобы продолжать отдыхать. Это то, что вызовет кошмар.
Влияние лекарств
Высокая температура обычно вызывается некоторыми заболеваниями. Лекарства, которые вы употребляете для лечения этой болезни, могут вызвать ночные кошмары. Антибиотики, антигистаминные препараты и препараты для измерения артериального давления - вот некоторые примеры лекарств, которые могут привести к тому, что ваш сон не будет звучать и появляются ночные кошмары. Потому что эти препараты могут влиять на уровень химических веществ в мозге и нарушать нормальные стадии сна.
Механизм самозащиты
Ваш мозг воспринимает очень высокую или горячую температуру тела как форму угрозы или признак того, что что-то не так. Мозг изо всех сил пытается разбудить вас, чтобы вы могли защитить или избежать угрозы. С другой стороны, ваше тело заставляет мозг отдыхать. В конечном итоге это проявляется в кошмаре, когда мозг становится активным, потому что он чувствует угрозу, но ваше тело спит.
Шаги, чтобы предотвратить кошмары
Если у вас или у вашего ребенка высокая температура, постарайтесь спать как можно комфортнее. Убедитесь, что вы носите хлопковые рубашки, которые легкие и могут впитывать пот. Поэтому, если температура вашего тела повышается, и вы начинаете потеть, вы не будете чувствовать жар во сне. Таким образом, также важно поддерживать комнатную температуру, не слишком холодную, но и не слишком горячую.
Вы или ваш ребенок должны также спать в комнате или кровати, где вы или ваш ребенок обычно спите каждый день. Перемещение комнат или матрасов, например, в комнату родителей, увеличит беспокойство в мозгу во время сна. Странное место будет переведено мозгом как угроза, и вам будет труднее отдыхать.
Также не ешьте слишком много перед сном. Это может привести к нарушению обмена веществ в вашем организме, потому что когда вы засыпаете, ваше тело пытается переваривать и сжигать калории из пищи, которую вы потребляете. Сон также не звучит хорошо, и ваш мозг не может по-настоящему отдохнуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- От влажного сна к мечте, падающей в скалу: почему мы мечтаем?
- Остерегайтесь микросон-опасностей, короткой сонливости на несколько секунд
- Разнообразие болезней Кавасаки, которые вызывают лихорадку у детей
