содержание:
- Выполните рутинные проверки
- Ешьте здоровую пищу
- Пейте достаточно воды
- Избегайте алкоголя
- спорт
- Избегайте стресса
Забота о себе после пересадки печени важна для вашего выздоровления. Первый год будет трудным, и не думайте делать все самостоятельно. Семья и друзья всегда будут готовы вам помочь. Вам нужно только попросить об этом. Чтобы обеспечить правильное восстановление, вот несколько вещей, которые нужно запомнить.
Выполните рутинные проверки
Иммунная система вашего тела будет рассматривать ваше новое сердце как посторонний объект и будет пытаться отклонить его, атакуя ваше новое сердце. Вот почему вам нужно использовать иммунодепрессанты, которые назначают врачи, для подавления реакции иммунной системы. Вам также необходимо регулярно посещать врача, чтобы контролировать состояние вашего сердца с помощью регулярного анализа крови.
Ешьте здоровую пищу
Убедитесь, что у вас здоровая диета с низким уровнем натрия, жира и холестерина. Если вы раньше ели фаст-фуд, вам нужно отказаться от этой привычки. Ешьте продукты, которые готовятся самостоятельно, с большим количеством овощей, фруктов и достаточного количества белка из рыбы, мяса, яиц и молочных продуктов. Кроме того, цельные зерна также полезны для вашего сердца. Не ешьте сырые морепродукты, потому что это может привести к серьезным инфекциям.
Заболевание печени может привести к потере аппетита и недоеданию. Большинство пациентов испытывают недоедание во время трансплантации. Медицинская команда, семья, друзья и вы сами должны осознавать важность получения как можно большего количества пищи. Пациенты, которые страдают от недоедания, обычно имеют меньше осложнений, реже остаются в больнице и имеют более быстрое время выздоровления.
Пейте достаточно воды
Вода содержит природные минеральные уровни. Лучший источник воды - там, где вода не содержит частиц углерода и хлора. Кроме того, добавьте немного лимонного сока в воду, чтобы увеличить щелочность и моющее средство. Лимонные и цитрусовые фрукты содержат много витамина С и минералов, которые улучшат работу организма и очистят печень.
Избегайте алкоголя
Избегайте алкоголя, потому что алкоголь является ядом и ограничивает поглощение питательных веществ. Избегайте пива, вина, шампанского и других видов спиртных напитков. Помните, что некоторые бесплатные лекарства, такие как сироп от кашля, также содержат алкоголь.
спорт
Попробуйте сочетать диету и физические упражнения. Вы не можете пойти в фитнес-центр. Но вы можете делать легкие физические упражнения, например поднимать банку супа или легкий груз в домашних условиях. Если у вас есть проблемы с поддержанием здорового веса, обратитесь к врачу за помощью. Быть активным важно, потому что это может помочь вам сохранить свои силы. Это важно для людей с заболеваниями печени, потому что вы можете потерять мышечную массу, если болезнь печени ухудшится.
Важно выбрать подходящую для вас программу упражнений. Например, люди с легким гепатитом С могут тренироваться как нормальные люди. Каждую неделю выполняйте физические упражнения с частотой сердечных сокращений не менее 2,5 часов. Также сделайте некоторое укрепление мышц два раза в неделю. Вы можете начать ходить пешком 5-10 минут. Увеличивайте время ходьбы на 1 минуту каждый день, когда вы идете. Ваша главная цель - ходить 30 минут 3 раза в неделю.
Избегайте стресса
У всех есть стресс, но жизнь с длительными болезнями может увеличить стресс. Никто не здоров со стрессом. В первые несколько месяцев после пересадки вы можете почувствовать такие эмоции, как гнев, разочарование, чувство вины и депрессия. Релаксация и уравновешивание вашей жизни позитивными мыслями и больше времени проводить с самыми близкими людьми могут помочь вам в это трудное время.
Здоровье это самое ценное. Здоровое тело и позитивные мысли не только дадут вам счастье, но и счастье вашей семье. Живи своей жизнью в правильном и здоровом образе жизни.
