содержание:
- Почему кормящим матерям нужно делать массаж груди?
- Прежде чем пройти массаж груди
- Как сделать массаж груди
После родов многие женщины опасаются, что снабжение ребенка грудным молоком (АСИ) не является гладким. На самом деле есть много вещей, которые могут помешать вашему молоку. Некоторые из них - это отсутствие отдыха, стресс, плохое состояние здоровья, побочные эффекты лекарств или несбалансированное питание.
К счастью, есть много способов облегчить производство грудного молока. Возможно, вы слышали, что перекачивание грудного молока может увеличить молоко. По-видимому, кроме того, существуют также простые способы обеспечения комфортного расслабляющего эффекта для кормящих матерей. Метод - массаж груди (также известный как массаж лактации). Массаж груди для облегчения грудного вскармливания может начаться через несколько дней или недель после родов. Давайте посмотрим на различные виды массажа груди для кормящих мам ниже.
Почему кормящим матерям нужно делать массаж груди?
Массаж груди может помочь кровообращению и грудному молоку у кормящих матерей. После массажа канал ASI станет более плавным. Это потому, что молочные железы, которые забиты или сгусток, будут медленно разлагаться. ASI может легко выйти. Если ваша выработка молока гладкая, грудь сработает, чтобы вырабатывать больше молока. Таким образом, кормящие матери, у которых есть проблемы с выработкой грудного молока, могут попробовать сделать массаж этой груди.
Читайте также: грудь провисает после грудного вскармливания, почему?
В дополнение к разглаживанию грудного молока, массаж груди также эффективен для предотвращения и уменьшения отека или мастита, который обычно возникает при кормлении грудью. Массаж груди также может помочь вам чувствовать себя более расслабленно и комфортно. Таким образом, ум становится спокойнее, и вы можете хорошо отдохнуть. Вы также можете избежать проблемы забитого молока из-за стресса или недостатка сна.
Прежде чем пройти массаж груди
Массаж груди можно делать дома в одиночку каждый день. Выберите свободное время, чтобы вы чувствовали себя спокойно и не торопились. Мы также рекомендуем сделать массаж груди за несколько минут до кормления ребенка или перекачки грудного молока.
Читайте также: выбрать ручной или электрический молокоотсос? Это сравнение
Перед массажем сначала тщательно вымойте руки. Затем приготовьте массажное масло, которое безопасно и не содержит слишком много опасных химикатов. Избегайте массажных лосьонов или масел, которые содержат ароматизаторы или дополнительные красители. Наиболее подходящими являются оливковое масло, кокосовое масло или детское масло, Вы также можете использовать специальное лактационное массажное масло, доступное в ближайшем магазине или аптеке. Не наносите его прямо на грудь. Налейте достаточно в ладонь и потрите руки, пока масло не распределится равномерно. Теперь вы готовы массировать грудь, чтобы разгладить молоко.
Читайте также: 9 способов использовать кокосовое масло для детей
Как сделать массаж груди
Массаж собственной груди не слишком сложен. Просто следуйте простым шагам ниже. После этого вы можете попрощаться с различными проблемами лактации после родов.
- Стоя перед зеркалом, поднимите одну сторону груди левой рукой и держите верхнюю часть груди правой рукой.
- Аккуратно перемещайте обе руки назад и вперед, если правая рука направлена влево, то левая рука перемещается вправо. Повторите это движение до 20 раз и перейдите на другую сторону груди.
- Расположите обе ладони на одной стороне груди. Осторожно переместите обе руки вверх и вниз, если правая рука вверх, то левая рука вниз. Повторите это движение до 20 раз и перейдите на другую сторону груди.
- Поднимите одну сторону груди левой рукой. Три или четыре пальца правой руки сделайте круговое движение по соску 20 раз.
- Все еще в том же положении, сделайте круговое движение вокруг соска 20 раз.
- Пальцами рук медленно помассируйте грудь снаружи (рядом с грудью, которая находится под подмышкой и в области расщепления) до соска. Повторите 10 раз и перейдите на другую сторону груди.
- Кончиком большого и указательного пальцев медленно скручивайте соски на каждой груди.
- Молоко может появиться после массажа груди. Вы можете накачать молоко напрямую или сначала очистить грудь от остатков массажного масла, а затем кормить ребенка грудью.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преодоление волдырей сосков у кормящих матерей
