содержание:
- Медицинское видео: Lazer Team 2
- Помните, предоставляйте твердые вещества постепенно
- Руководство разрабатывает ежедневное меню MPASI для детей.
- 1. завтрак
- 2. Обед
- 3. Ужин
- 4. Закуска
- Вы должны продолжать давать грудное молоко
Медицинское видео: Lazer Team 2
После 6 месяцев дети могут быть введены в первую твердую пищу. Пришло время родителям подумать о том, какое меню MPASI следует давать детям. Для тех из вас, кто не знает, что готовить сегодня, чтобы первый опыт введения «взрослой пищи» вашему ребенку не превратился в кошмар, ознакомьтесь с полным руководством по разработке детского меню MPASI на один день. — от завтрака до ужина, в комплекте с закусками.
Помните, предоставляйте твердые вещества постепенно
При введении MPASI важно, потому что это может повлиять на здоровье ребенка в будущем. Говорят, что введение MPASI будет успешным, если оно может удовлетворить потребности ребенка в питании, ребенок может хорошо глотать (не задыхаясь) и не превышать способности пищеварительной системы и почек переваривать пищу.
Вот почему Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подчеркивает, что новый MPASI может быть введен, когда ребенку исполнится шесть месяцев или более. Причина в том, что двигательные движения и координация глаз и рук у детей в этом возрасте достаточно зрелые, чтобы он мог выпрямить голову и шею, чтобы он не упал, не схватил и не положил еду в рот без посторонней помощи.
Также имейте в виду, что дети не могут сразу есть много твердой пищи. Итак, вводите меню MPASI постепенно. Также обратите внимание на порцию и питание в соответствии с потребностями ребенка.
ВОЗ) рекомендует начинать сначала с одного меню MPASI, например красная рисовая каша или мякоть саго, После того, как ваш ребенок привык к твердой пище, вы можете предложить более разнообразное меню MPASI. Вы также можете использовать ароматизирующие специи, такие как имбирь, чеснок или красный лук, чтобы адекватно придать языку ребенка более разнообразный вкус.
Тем не менее, насколько это возможно, не добавляйте сначала сахар, соль или другие ароматизаторы в пищу вашего ребенка, пока ему не исполнится хотя бы один год. Порекомендуйте его к натуральному пикантному и сладкому вкусу овощей и фруктов.
Руководство разрабатывает ежедневное меню MPASI для детей.
Не беспокойтесь, если вы запутались в разработке меню MPASI, которое будет предоставлено вашему малышу. Коллекция меню от Министерство здравоохранения Республики Индонезия и ВОЗ это даст вам несколько вариантов обмана и послужит меню для маленького ребенка MPASI.
1. завтрак
Меню завтрака обычно проще, чем меню обеда, вот несколько вариантов меню MPASI, которые вы можете выбрать для своего маленького завтрака.
- Small - ½ небольшой вазы с нарезанными кубиками фруктами.
- 1/2 - 1/2 маленькой миски яйца вкрутую.
- Тост порезан долго и мелко, так что ребенку легко его держать. Вершина с пюре из бананов или пюре из вареных яиц.
- Приготовленная на пару темпе, приправленная небольшим количеством чеснока и лука, затем растертая.
- Вареная брокколи и отварной картофель плюс немного специй, затем фильтруют и дают немного кокосового масла.
- Каша с простым йогуртом, плюс каша с яблоками (яблоки, которые были вареными до мягкости).
- Печенье из цельнозерновой муки со свежим молоком и отварными фруктами.
- Молочная каша, подается с пюре из груш.
2. Обед
- Смешайте 1-2 столовые ложки детской каши и 2 столовые ложки пюре из фруктов или овощей, сладкого картофеля, гороха, манго или яблочного соуса.
- Рис смешивается со шпинатом и тунцом, затем фильтруется.
- Ати жареная курица с небольшим количеством специй, затем фильтруется с рисом.
- Тост плюс яичница.
- Макароны толченые с брокколи и сыром.
- Огурец и морковь мелкими кусочками, маленькие с мягким сыром.
- Small - ½ небольшая миска желтых или оранжевых овощей.
3. Ужин
- Смешайте 1-2 столовые ложки детской каши, 1-2 столовые ложки банановой или пюре из моркови, или ее также можно заменить другими овощами и фруктами, которые также являются пюре.
- 1-2 столовые ложки пюре из курицы или говядины, 2 столовые ложки пюре из овощей и 1 столовая ложка закуска например, кусочки банана, манго, ананас или персик, если ребенку 11 месяцев
- Вареные яичные желтки растирают вместе с небольшим количеством специй и добавляют немного кокосового масла.
- Рис с пюре из горошка, подается с ломтиками японского огурца.
- Пюре из лосося, плюс пюре из гороха.
- Вареная рыба в жидком молоке с картофелем, морковью и брокколи.
- Картофельное пюреплюс куриный фарш.
- Сладкий картофель, бобы и измельченная цветная капуста.
- Bowl небольшая миска говядины или нарезанной кубиками птицы, а также тофу.
- 1/2 - 1/2 стакана маленьких зеленых овощей.
- Bowl небольшая миска лапши, макарон, риса или картофеля.
- Bowl маленькая ваза с фруктами.
4. Закуска
В идеале, закуска дается два раза в день, то есть между завтраком до обеда и между обедом до ужина. Вот шпаргалка для меню MPASI вашего ребенка.
- Свежие фрукты, которые были вареные или мягкой текстуры, маленькие кусочки
- Фрукты, смешанные с простым йогуртом
- Пюре из авокадо (кусочки авокадо, смешанные с достаточным количеством молока с помощью блендера)
- Банан, сразу же соскоблил, измельчил с помощью ложки и покормил ребенка
- Свежий йогурт
- тост
- Bowl маленькая тарелка сыра на мелкие кусочки
- пудинг
- Рисовая каша
- печенье
- Вареные овощи
Вы должны продолжать давать грудное молоко
Но помните, что MPASI является только компаньоном, в то время как основным источником питания остается ASI или молочная смесь. Ежедневные потребности ребенка в калориях 6-12 месяцев, что составляет около 650 калорий. Содержание грудного молока составляет около 400 калорий, поэтому потребности MPASI в питании составляют около 250 калорий. Между тем, ежедневная потребность в калориях детей в возрасте 12-24 месяцев составляет около 850 калорий. Содержание грудного молока составляет около 350 калорий, поэтому потребности MPASI в питании составляют около 500 калорий.
Помимо удовлетворения потребностей в питании, MPASI также играет роль в формировании выбора продуктов питания, который дети любят в течение длительного времени. Давай, держи дух, чтобы удовлетворить лучшие потребности в питании для твоего малыша!
