содержание:
- Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Почему из-за кислых фруктов ломаются зубы?
- Можно ли повредить зубы сразу после употребления фруктов один раз?
- Можно ли восстановить поврежденные зубы?
- Полезные советы по употреблению фруктов, чтобы не повредить зубы
Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Может быть, все это время вы знаете только, что сладкие продукты делают полости. Фактически, фрукты, которые имеют кислый вкус, могут также повредить зубы, хотя и по-другому.
Почему из-за кислых фруктов ломаются зубы?
Содержание кислоты в некоторых фруктах может разрушить природные минералы, которые составляют эмаль. Эмаль (электронная почта) - самый твердый и самый наружный слой зубов, который вы можете увидеть при зеркалировании. Этот процесс эрозии называется эрозия зубов.
Воздействие кислот, которые непрерывно поступают на зубы, еще больше ослабит структуру поверхности зуба, что приведет к открытию дентина (средний слой зуба). Потеря электронной почты в зубах может привести к тому, что поверхность или форма зубов станут неровными, зубы укорачиваются, чувствительные зубы или даже сломаются.
Согласно исследованиям, pH, который может повредить зубы, равен или ниже 5,5. Примером кислого фрукта, который может повредить зубы, является лимон, потому что этот желтый фрукт имеет высокую кислотность. Другими фруктами, которые могут повредить зубы, являются вино, ананас, манго, апельсины и другие фрукты, которые имеют очень кислый вкус.
Можно ли повредить зубы сразу после употребления фруктов один раз?
Конечно нет. Риск поломанных зубов возникает только в том случае, если вы продолжаете есть кислые порции с чрезмерными порциями.
То, как быстро происходит разрушение зубов, зависит также от того, как вы его едите. Зубы могут быть быстро повреждены, если фрукты потребляются путем сосания или жевания непосредственно из кусочков фруктов. Например, употребление в пищу апельсинового сока с соломкой не сильно повлияет на ваши зубы.
Еще одна вещь, которая влияет на риск разрушения зубов, это то, насколько сильны ваши зубы и как вы чистите зубы все это время. Если вы относитесь к тем, кто редко чистит зубы, конечно, риск разрушения зубов может возникнуть быстрее и серьезнее.
Можно ли восстановить поврежденные зубы?
Вы можете Но вы должны сначала проверить свои зубы у стоматолога. Зубы, которые были разрушены или даже полые, могут быть исправлены доктором.
Если повреждение широко распространено, стоматолог может порекомендовать стоматологакорона, Зубная коронка - это процедура установки зубной оболочки над поврежденным зубом. Зубные коронки также называют зубными коронками.
Полезные советы по употреблению фруктов, чтобы не повредить зубы
Несмотря на то, что кислые фрукты подвержены риску разрушения зубов, это не означает, что вам следует избегать употребления фруктов в целом. Эти фрукты по-прежнему важны для поддержания здорового организма.
Как правильно питаться не тем фруктом, это может увеличить риск разрушения зубов. Ниже приведены полезные советы по употреблению кислых фруктов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов:
- Потребление кислого фрукта в виде сока лучше, чем его полная форма. Тем не менее, сделать фруктовый сок, добавив много сахара. Смесь кислых фруктов и сладкого сахара также может повредить зубы.
- Выберите подходящее время, чтобы поесть фруктов. Тамарин лучше есть в основное время еды (завтрак, обед или ужин). Избегайте употребления кислых фруктов в качестве закуски.
- Не ешьте кислые фрукты долго. Слишком долгое пережевывание или оставление кислых фруктов во рту еще больше усилит эффект разрушения зубной эмали.
- Полощите горло водой после употребления кислых фруктов. Питье свежего молока также может помочь сохранить здоровые зубы после употребления фруктов.
- Если вы хотите почистить зубы, дайте как минимум 30 минут после этого. Зубы, недавно подвергшиеся воздействию кислоты, более подвержены повреждениям, если им оказывать прямое давление, например, при чистке зубов.
- Чистите зубы мягко с мягкой щетиной. Чрезмерное давление при чистке зубов может усугубить повреждение, вызванное кислотой.
- Разложите есть фрукты, которые могут укрепить зубы, такие как киви, клюква, яблоки и клубника.
