Как беспокойство может выключить вашу страсть к сексу

содержание:

Медицинское видео: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel

Тревога и беспокойство естественны, особенно когда готовишься к сексу в первый раз. Но чрезмерная тревога можетиспортить ваше тепло на кровати, может даже убить ваше сексуальное возбуждение. Как это может быть?

Эффект чрезмерного беспокойства фактически уменьшает сексуальное возбуждение

Секс должен быть увлекательным занятием, укреплять внутренние связи и снимать стресс. Но будь то нормальная тревога или у вас официально диагностированная психологическая проблема, такая как тревожное расстройство, чрезмерная тревога охладит жар активности на простынях.

«Все виды беспокойства могут помешать вашему сексуальному удовлетворению», - говорит Лорел Стейнберг, доктор философии, сексолог и профессор психологии в Колумбийском университете.

Вот несколько способов, которыми чрезмерное беспокойство может повлиять на вашу сексуальную жизнь:

1. Уменьшение либидо

Чрезмерное беспокойство и необоснованный страх могут заставить организм выделять большое количество адреналина и гормона стресса кортизола. Сочетание того и другого может вызвать у вас стресс, панику и нервозность. Чрезмерное беспокойство и паника также могут вызвать гипервентиляцию, которая может вызвать приступы паники в середине занятия любовью.

Все эти негативные эффекты работают вместе, чтобы блокировать работу гормонов счастливого настроения и либидо, чтобы стимулировать возбуждение. Если ваше тело не может расслабиться и правильно наслаждаться сексуальной стимуляцией, это может затруднить достижение вами оргазма и чувство сексуального удовлетворения.

2. Снижение уверенности в себе

В конце концов, это негативное влияние чрезмерной тревоги снизит уверенность в себе.Вы даже подумаете обо всех физических недостатках, которые у вас (возможно) есть.

Специально для женщин они будут уделять больше внимания каждой детали своей фигуры. Возьмем, к примеру, возможно, вы стали больше беспокоиться о форме груди, о том, как пахнет тело в то время, и так далее.

Наличие негативного образа тела, даже если его только воображают, может подавлять сексуальное удовлетворение во время общения. В результате, секс проходит только как повседневная занятая жизнь без купания в удовлетворении.

3. Нарушая близость тебя и твоего партнера

Не говоря уже о эмоциональном закрытии, беспокойство и чрезмерный страх заставят вас не хотеть заниматься любовью со своим партнером физически. Особенно, если у вас тревожное расстройство коренится в травме от физического или сексуального насилия в прошлом.

В результате, организм не будет реагировать на все данные стимулы, чтобы не возникало возбуждения. На самом деле, это также влияет на отказ сделать это любовная игра или нагревание, чтобы создать напряженную атмосферу в отношениях.

4. Закрытие открытости к желаемому

Если вы честны со своим партнером, ваши сексуальные отношения будут проходить гладко Это также помогает вам понять желание друг друга заниматься сексом. Но, наоборот, вы, переполненные тревогой, будете чувствовать, что находитесь в опасности, и вы становитесь более близкими к своему партнеру.

На это состояние влияет гормон адреналин, который поступает в организм при беспокойстве. В результате вам будет трудно поделиться желаемой сексуальной фантазией, чтобы она потеряла сексуальное желание.

5. Трудно испытать оргазм

На сексуальную реакцию женщины, которая сильно зависит от уровня тревоги, трудно достичь оргазма. Потому что симптомы тревоги, такие как мышечное напряжение и одышка, могут продлить ваше время для достижения оргазма.

Чрезмерное беспокойство может также препятствовать воздействию смазки на половые органы и сделать тело напряженным, даже вызывая вагинизм.Вагинизм - это сексуальная дисфункция, которая делает мышцы тазового дна и влагалище напряженными и сокращается, затрудняя процесс проникновения. В результате секс оставит только боль и травму у женщин.

Как бороться с тревогой перед половым актом

Большая часть реальной тревоги может быть легко преодолена. Однако первое, что вам нужно сделать, это распознать причины и степень, в которой эти эмоции могут повлиять на вашу сексуальную жизнь и жизнь вашего партнера.

После этого попытайтесь поднять настроение, чтобы оставаться счастливым и энергичным, например, гуляя по парку, танцуя или занимаясь спортом. Исследование, опубликованное на странице Cosmopolitan, показывает, что физические упражнения могут уменьшить побочные эффекты антидепрессантов у женщин и даже потенциально восстановить сексуальное желание.

Если ваша тревога вызвана симптомами тревожного расстройства, лучше проконсультироваться с врачом или психологом для правильного лечения, например, с помощью психотерапии КПТ, медицинских препаратов или их комбинации.

Участие в веселых мероприятиях не только увеличивает счастье и снижает стресс, но и сближает вас и вашего партнера. Все сексуальные действия будут гораздо более приятными, если вы будете в хорошем состоянии и в хорошем настроении, чем раньше.

Как беспокойство может выключить вашу страсть к сексу
Rated 4/5 based on 2607 reviews
💖 show ads