содержание:
- 1. Соблюдайте гигиену влагалища
- 2. Сменить нижнее белье
- 3. Дайте место во влагалище
- 4. Используйте гигиенические салфетки или pantyliner
- 5. Безопасный секс
- 6. Рутинный осмотр шейки матки
- 7. Ешьте здоровую пищу
Целых 75% женщин в мире хотя бы раз в жизни испытывали выделения из влагалища. И 45% из этих чисел испытывают выделения из влагалища дважды, даже больше. Женщины более подвержены риску возникновения выделений из влагалища, если они испытывают стресс, недостаток отдыха, не ведут здоровый образ жизни, питаются небрежно и имеют сексуальные заболевания.
Лейкорея не всегда может быть истолкована как инфекция или расстройство здоровья во влагалище. Влагалище действительно «спроектировано», чтобы поддерживать свою чистоту, удаляя выделения из влагалища. Есть нормальные выделения из влагалища и выделения из влагалища, которые являются болезнью или ненормальным симптомом. Чтобы определить, являетесь ли вы ненормальным или нет, вы должны проверить с медицинским работником. Вот способы избежать аномальных выделений из влагалища.
1. Соблюдайте гигиену влагалища
Соблюдение гигиены влагалища - это самое важное для предотвращения различных бактериальных инфекций. Оставьте привычку чистить влагалище обычным банным мылом. Чистка влагалища банным мылом нарушит баланс pH и вызовет раздражение влагалища. Обычно рН во влагалище составляет от 3,8 до 4,5, в то время как обычное банное мыло имеет тенденцию иметь рН от 7 до 8. У каждой женщины свой уровень чувствительности во влагалище разный, есть женщины, у которых нет проблем при использовании обычного банного мыла для чистки. влагалище, но есть те, кто испытывает раздражение и аллергию при использовании обычного мыла. Но лучше избегать раздражения, не используя обычное мыло при чистке влагалища.
Используйте мыло, которое не имеет запаха или запаха, чтобы очистить область вокруг влагалища. Для влагалища характерно иметь запах, потому что запах во влагалище может изменяться в соответствии с репродуктивным циклом, так что инфекция может возникать не только при запахе влагалища. Затем, когда у вас менструация, почистите влагалище чаще и заменяйте прокладки как можно чаще, это сохранит гигиену влагалища. Кроме того, лучше, если вы протрите влагалище чистой тканью, а затем протрите его от передней части к задней части влагалища до заднего прохода. Это предотвращает миграцию бактерий вокруг заднего прохода во влагалище.
2. Сменить нижнее белье
Смена нижнего белья, по крайней мере, от 2 до 3 раз в день может помочь в поддержании гигиены влагалища. Таким образом, избегая «живых» бактерий во влагалище, а также может уменьшить неприятный запах во влагалище. Кроме того, убедитесь, что вы выбрали правильный материал для нижнего белья, которое вы собираетесь носить. Использование неправильного нижнего белья может быть одним из факторов риска для вагинальных инфекций с бактериями. Выбирайте нижнее белье из хлопка, чтобы влагалище было легче дышать. Уменьшите использование узких брюк, таких как джинсы, которые могут легко раздражать влагалище.
3. Дайте место во влагалище
Влагалищу также необходимо пространство для дыхания, если вы отдыхаете дома, иногда старайтесь не носить нижнее белье. Воздух помогает снизить риск заражения и раздражения в области вокруг влагалища.
4. Используйте гигиенические салфетки или pantyliner
Вы можете использовать гигиенические прокладки или тонкие прокладки, чтобы сохранить чистоту влагалища, но не забывайте часто менять прокладки и не использовать одну гигиеническую прокладку в течение длительного времени.
5. Безопасный секс
Многие сексуальные заболевания вызваны бактериями, которые инфицированы во время полового акта, такими как хламидиоз, гонорея, генитальный герпес, сифилис и ВИЧ. При необходимости попросите своего партнера использовать презерватив во время полового акта, чтобы избежать бактериальных инфекций.
6. Рутинный осмотр шейки матки
Женщинам в возрасте 25-64 лет рекомендуется проходить плановый осмотр шейки матки. Это исследование направлено на выявление аномальных изменений в шейке матки и их можно обнаружить с самого начала. Он также может обнаружить рак шейки матки у женщин,
7. Ешьте здоровую пищу
Пища очень влияет на здоровье, включая здоровье влагалища. Употребление в пищу здоровой пищи и достаточное количество жидкости может поддержать ваше репродуктивное здоровье. Например, клюквенный сок или йогурт могут предотвратить рост бактерий во влагалище.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Как отличить нормальные и аномальные выделения из влагалища
- Причины зуда во влагалище во время беременности (и как его преодолеть)
- Натуральное лечение для преодоления зуда влагалища
