содержание:
- Медицинское видео: How to practice emotional hygiene | Guy Winch | TEDxLinnaeusUniversity
- Характеристики и признаки токсичных отношений
- Влияние отношений, которые не в восторге от здоровья
Медицинское видео: How to practice emotional hygiene | Guy Winch | TEDxLinnaeusUniversity
Каждый человек является общественным существом, поэтому каждый не может жить без помощи других. Хорошие социальные отношения в основном полезны для развития личности человека и могут укрепить физическое и психическое здоровье, помогая человеку реагировать на стресс. Однако не все отношения между людьми хороши, некоторые включают токсичные отношения,что может сделать кого-то несчастным и психически подавленным в любое время.
Токсичные отношения может быть испытан кем угодно и в любых отношениях, будь то личные, профессиональные, дружеские, родные или даже родительские. Хорошие или плохие отношения, которые есть у кого-то, основаны на эффектах, данных обеим сторонам, даже если негативные последствия самих отношений часто не осознаются кем-то, кто живет ими.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: подозрение вашего партнера манипулятивно? Распознать 6 признаков опасности
Когда хорошие отношения могут обеспечить безопасность и поддержку и могут уважать друг друга, токсичные отношения характеризуется отсутствием или отсутствием этого. Токсичные отношения тоже не всегда будет оскорбительный, когда человек испытывает физическое и словесное насилие, но это может быть проявлено отсутствием взаимного доверия, отсутствием поддержки и только всегда эгоистичным с одной или обеих сторон.
Характеристики и признаки токсичных отношений
Хотя нет идеальных отношений, есть некоторые признаки, если вы находитесь внутри токсичные отношения, среди них:
- Чувство несчастья - это признак того, что ваши отношения не могут обеспечить необходимый энтузиазм или поддержку. Это также может быть вызвано проблемами в общении и непонимании друг друга.
- Чувство чрезмерного контроля - может произойти в разных вещах, особенно в чрезмерных ограничениях для вас, чтобы спорить и делать то, что вы хотите. Это лечение может также препятствовать вашему умственному развитию, держаться подальше от других близких людей, вызывать снижение уверенности в себе.
- Негативные мысли о себе - это может быть вызвано полученными словесными оскорблениями или тем, как общаться и критиковать, проводя время вместе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Признание насилия в семье в вашем доме
- Отношения имеют только одну сторону - Нет процесса принятия и предоставления, так как есть только одна сторона, которая стремится предоставить поддержку или удовлетворить потребности.
- Частые эмоциональные нарушения - отмечены чувством грусти, злости или разочарования, когда вы общаетесь или проводите время вместе.
Влияние отношений, которые не в восторге от здоровья
Отношения, которые не являются хорошими с самым близким человеком, определенно не сделают вас счастливыми, но есть некоторые последствия для здоровья, которые необходимо учитывать, включая:
- Легче вызвать ожирение - В дополнение к повышению уровня холестерина стресс в отношениях может спровоцировать желание есть продукты с высоким содержанием жиров и высоким содержанием сахара как способ уменьшить стресс. Если проблема в отношениях не может быть решена, то вы, вероятно, будете есть больше пищи и, следовательно, более подвержены риску возникновения ожирения.
- Увеличение стресса - Условия хронического стресса вызывают чрезмерную секрецию гормона кортизола и повышение артериального давления. Оба способствуют повышению артериального давления в течение длительного времени.
- Снижает иммунитет - нахождение в состоянии проблемы и повышенное содержание крови в течение длительного времени вызывает бодрствование организма, и это может снизить бодрость организма к болезням, что делает его более уязвимым для вирусных атак.
- Головная боль Некоторые люди могут испытывать это состояние, находясь под постоянным давлением.
- Снижение качества сна - размышление о проблеме отношений постоянно мешает мозгу отдыхать, даже когда мы чувствуем усталость. Вот почему в той или иной проблеме качество сна - это главное, что первым нарушается. Результат может вызвать изменения во сне, качество сна и различные проблемы со здоровьем.
- Психологические расстройства - это воздействие, которое может быть вызвано тем, что отношения серьезно повредили психическому здоровью человека. Беспорядок может быть социальной фобией, приступ паники, и расстройства личности. К этому нужно относиться серьезно, чтобы не стать постоянным психологическим расстройством.
- Проблемы со здоровьем сердца - если токсичные отношения был в состоянии вызвать факторы риска для сердечно-сосудистых заболеваний, таких как холестерин и ожирение, поэтому неудивительно, что последующим эффектом является болезнь сердца. Это было доказано в исследовании 9011 человек в Соединенном Королевстве, которое показало, что плохие отношения с самым близким человеком значительно увеличили риск развития ишемической болезни сердца на 34%. В других случаях это также может вызвать синдром разбитого сердца.
Читайте также: может ли кто-то заниматься сексом во время сна?
