содержание:
Медицинское видео: KLADB
Клаустрофобия - это необоснованный страх в закрытых или узких пространствах. Естественно бояться оказаться в ловушке, когда существует угроза или опасность, но люди, страдающие клаустрофобией, боятся в ситуациях, когда нет явных или реалистичных опасностей. Выходя на улицу, они избегают закрытых или узких мест, таких как лифты, туннели и общественные туалеты.
Некоторые люди, страдающие клаустрофобией, испытывают легкую тревогу, когда находятся в закрытой комнате, в то время как другие испытывают сильную тревогу и даже приступы паники. Наиболее распространенным случаем является чувство или боязнь потерять контроль.
Триггер для клаустрофобии
Много различных ситуаций или чувств могут вызвать эту фобию. Даже размышление об определенных ситуациях без воздействия может также быть триггером. Ниже приведены распространенные триггеры клаустрофобии, а именно:
- лифт
- тоннель
- метро
- Вращающаяся дверь
- Общественные туалеты
- Автомобиль с центральный замок
- Автомойка
- Гардеробная комната
- Гостиничный номер с закрытыми окнами
- самолет
- Закрытая комната
Если в течение 6 месяцев у вас было беспокойство по поводу закрытого пространства, возможно, вы страдали клаустрофобией.
Что вызывает клаустрофобию?
Эта фобия в замкнутом пространстве, как правило, является результатом прошлого опыта человека (обычно в детстве), который заставляет его ассоциировать небольшое пространство с чувством паники или опасности. Примеры типов прошлого опыта, а именно:
- Упасть в бассейн и не умею плавать
- Быть в толпе и отделиться от родителей или групп
- Заползти в туннель и заблудиться
Такой опыт может повлиять на способность человека справляться с такими же рациональными ситуациями. Мысли, которые связывают закрытые или узкие пространства с опасностью, заставляют организм реагировать в соответствии с тем, что он думает.
Кроме того, поведение, которому следуют родители и сверстники, также может быть причиной клаустрофобии у кого-либо. Например, когда у человека, страдающего клаустрофобией, есть дети, ребенок будет наблюдать за поведением своих родителей и развивать тот же страх.
Еще одна теория, лежащая в основе причин фобий в этом замкнутом пространстве:
- Миндалина меньше, Амигдала - это небольшая часть мозга, которая используется для контроля того, как организм обрабатывает страх. В исследовании, опубликованном в журнале «Психиатрия и клиническая неврология», Фуми Хаяно и его коллеги обнаружили, что у людей, страдающих паническим расстройством, миндалина меньше, чем обычно. Этот меньший размер может повлиять на то, как организм обрабатывает панику и беспокойство.
- Генетическая фобия, Существует также теория, согласно которой фобии развиваются в большей степени на генетическом уровне, чем в психологии. Исследования этой теории показывают, что фобии в замкнутом пространстве и другие фобии являются эволюционными механизмами пассивного выживания. Инстинкт выживания скрыт в нашем генетическом коде, который когда-то был важен для выживания человека, но больше не нужен. Команда из Германии и Англии написала в журнале Translational Psychiatry, что дефект одного гена может способствовать развитию клаустрофобии.
Симптомы клаустрофобии
Приступы паники распространены среди людей с закрытыми фобиями. Они могут быть очень напуганы и разочарованы, и симптомы часто возникают без предупреждения. Помимо чрезвычайной тревоги, приступы паники могут также вызвать физические симптомы, такие как:
- пот
- встряхивать
- Симптомы жары или холода
- Одышка или затрудненное дыхание
- Быстрый сердечный ритм
- Боль или стеснение в груди
- тошнота
- Головная боль и головокружение
- Чувство обморока
- Онемение или покалывание
- Сухость во рту
- Желание сходить в туалет
- Уши гудят
- Чувствовать себя смущенным или дезориентированным
Если у вас тяжелая клаустрофобия, вы можете также испытывать психологические симптомы, такие как:
- Страх потерять контроль
- Страх обморока
- содрогаться
- Страх умрет
Симптомы приступа паники достигнут своего пика через 10 минут, при этом большинство приступов длятся от пяти минут до получаса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Различные способы преодоления повышенных фобий (акрофобия)
- Фобии, а не просто обычный страх
- Люди, у которых гомофобия есть геи?
