Знайте разницу паники и тревоги.

содержание:

Медицинское видео: OCD & Anxiety Disorders: Crash Course Psychology #29

Приступы паники и приступы тревоги - это обычная паника и беспокойство, хотя эти два состояния классифицируются как психологические расстройства. Не говорите мне, вы тоже это испытали? Посмотрите далее, что такое приступ паники, что такое приступ тревоги и как распознать его характеристики и симптомы.

Что это такоетревожностьили беспокойство?

волнуюсь это естественная сигнальная система организма, когда вы чувствуете угрозу, давление или сталкиваетесь со стрессовой и неудобной ситуацией. Как правило, беспокойство не плохая вещь. Беспокойство может помочь вам сохранять бдительность и сосредоточенность, подготовить вас к работе и мотивировать вас для решения проблем.

Тревога - это больше, чем просто инстинкт. В результате реакции организма на борьбу или бегство тревога имеет несколько физических признаков и симптомов.

Любой признак того, что вы беспокоитесь?

Признаки и симптомы тревожность или беспокойство это:

  • возбужденный, нервный
  • пот
  • боль в животе или головокружение
  • частое мочеиспускание или диарея
  • изо всех сил дыхания
  • тремор и подергивание
  • напряженные мышцы
  • головная боль
  • упала в обморок
  • бессонница
  • страх
  • трудно сосредоточиться
  • легко злиться
  • напряженный и взволнованный
  • чувствительны к потенциальным опасностям, легко шокированы
  • пустой ум

Но если вас по-прежнему переполняет крайняя тревога и страх, которые продолжаются, чтобы нарушить ваши повседневные занятия и функции, это называется тревожным расстройством.

Тревожные расстройства могут быть пугающими, тревожными и изнурительными. Поскольку многие сходные симптомы также обнаруживаются при ряде распространенных заболеваний (таких как сердечные заболевания, проблемы со щитовидной железой и респираторные заболевания), люди, испытывающие тревожные расстройства, часто несколько раз посещают отделение неотложной помощи или кабинет врача, думая, что у них опасное для жизни заболевание. Это занимает несколько месяцев или лет, и многие эпизоды расстраиваются, прежде чем поставить правильный диагноз.

Разница в обычной панике с приступами паники

Тревожное расстройство на самом деле представляет собой большой зонтик, охватывающий шесть видов психических расстройств, а именно генерализованное тревожное расстройство (GAD), приступы паники или приступ паникиобсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), фобии, социальное тревожное расстройство и посттравматическое расстройство (ПТСР).

С другой стороны, приступы паники - это наследственное состояние приступов тревоги, которые имеют более специфические характеристики. Термины «приступ паники» и «приступ тревоги» часто используются для описания друг друга. Хотя в медицинском мире приступ тревоги неверный термин

Возможно, вы почувствовали страх, наводнивший ваше тело, когда оказались в угрожающей или опасной ситуации. Например, переходить дорогу, когда машина внезапно быстро мигает или слышит крики толпы, разрывающейся во время демонстрации. Паника на мгновение вызывает дрожь и мурашки по коже, заставляя сердце биться чаще, желудок становится бодрым, а разум сбит с толку. Когда опасность заканчивается, обычно симптомы паники также исчезают. Теперь паника сменяется чувством облегчения, потому что нам удалось пережить кризис и вернуться к жизни.

Теперь представьте, делали ли вы покупки в супермаркете и встречались с соседями или старыми друзьями. В разгар увлекательной беседы внезапно вас охватывает паника, как будто произойдет большая катастрофа. Ваше сердце бьется быстро, пока не станет больно, холодный пот и головокружение. Внезапно вы хотите потерять сознание, сойти с ума или даже умереть. Затем, после того, как все закончится, паника переходит в чувство слабости, усталости и растерянности; Вас постоянно преследует мысль о том, почему это произошло внезапно, когда это произойдет снова и что делать, когда атака возобновится.

Если вы часто испытываете внезапную панику без причины и не связаны с ситуацией, с которой сталкиваетесь, и вас по-прежнему терроризирует страх повторения этой атаки снова и снова, вы можете испытывать серьезное психическое состояние, но с ним легко справиться, что является приступом паники приступ паники.

Тогда это паническая атака?

Кэти Фрэнк М.Д., директор службы амбулаторного поведенческого здравоохранения в больнице Генри Форда, объяснила, что приступы паники или приступ паники, происходит спонтанно, а не как реакция на стрессовую ситуацию. Панические атаки происходят без причины и непредсказуемы. Пока происходит приступ паники, человек, который переживает его, будет пойман в ловушку чрезвычайного ужаса и страха перед тем, как умереть, потерять контроль над телом и разумом или перенести сердечный приступ. Кроме того, пациенты будут бояться чувства беспокойства о появлении последующего приступа паники.

Хотя точная причина панической атаки неизвестна, исследования показывают, что сочетание биологических условий организма (генов) и внешних факторов окружающей среды имеет одинаковый вклад в атаку и развитие приступ паники.

Как обнаружить панические атаки?

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM 5), приступы паники характеризуются четырьмя или более из следующих симптомов:

  • учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение
  • сильный пот
  • дрожь, дрожь
  • одышка, затрудненное дыхание
  • чувство удушья или удушья
  • боль в груди или дискомфорт
  • тошнота или расширяющийся желудок
  • голова кружится, потерял равновесие, потерял сознание
  • dereisasi и деперсонализация, чувство отдельности от тела или реальности
  • чувствуя, как теряю контроль над телом, чувствуя себя сумасшедшим
  • страх смерти
  • онемение или парестезия
  • холодный пот, холодный жар или тело красное и теплое

Многие симптомы тревоги и приступы паники похожи друг на друга, но при тревожных расстройствах период приступа обычно короче и не так серьезен, как приступы паники. Тем не менее, симптомы приступов тревоги трудно потерять в одно мгновение, и они могут длиться в течение нескольких дней или даже месяцев.

Многие люди, страдающие этим тревожным расстройством, также испытывают депрессию в один момент своей жизни. Считается, что тревога и депрессия коренятся в одной и той же биологической уязвимости, что может объяснить, почему эти два различных состояния часто пересекаются. Депрессия ухудшает симптомы тревожных расстройств и наоборот. Для вас важно обратиться за помощью к этим двум психологическим проблемам.

Знайте разницу паники и тревоги.
Rated 4/5 based on 2804 reviews
💖 show ads