содержание:
- Медицинское видео: Mental Efficiency - Mental Exercises and Mental Energy by Arnold Bennett, | Audiobook | Full | Text
- Характеристики депрессии, которые вы должны знать
- Психологические симптомы
- Физические симптомы
- Социальные симптомы
Медицинское видео: Mental Efficiency - Mental Exercises and Mental Energy by Arnold Bennett, | Audiobook | Full | Text
Каждый может испытать депрессию. По оценкам, каждый пятый человек в мире может испытывать депрессию на каком-то этапе их жизни. Тем не менее, симптомы депрессии, которые возникают, и их тяжесть могут варьироваться от одного человека к другому. Каковы наиболее распространенные характеристики депрессии, и вы должны знать о них?
Характеристики депрессии, которые вы должны знать
Депрессия характеризуется ухудшением настроения, которое сохраняется в течение недель или более 6 месяцев подряд. Между стрессом и депрессией есть несколько пересекающихся симптомов, таких как трудности с концентрацией внимания, отсутствие энтузиазма и потеря интереса к вещам, которыми вы всегда наслаждались. Тем не менее, как правило, симптомы депрессии чувствуются побежденными и могут остановить деятельность.
Ниже приведены наиболее распространенные признаки депрессии:
Психологические симптомы
Психологические симптомы депрессии включают в себя:
- Настроение резко ухудшилось.
- Постоянно грустить
- Плохо себя чувствовать, постоянно в отчаянии.
- Чувствовать себя бесполезным и беспомощным; чувствую себя неудачником.
- Отсутствует мотивация и интерес
- Продолжай плакать.
- Чувство вины.
- Чувствовать себя расстроенным, легко воспламеняемым эмоциями и нетерпимым к окружающим.
- Сложно принять решение
- Не может почувствовать ни малейшего счастья или удовольствия от позитивных ситуаций и событий.
- Всегда чувствую тревогу или беспокойство.
- Подумайте о самоубийстве или самоповреждении.
Физические симптомы
Физические симптомы депрессии включают в себя:
- Двигайтесь или говорите медленнее, чем обычно
- Изменения в аппетите; может быть все меньше и меньше или чаще и чаще.
- Изменения массы тела. Обычно резко падает, но иногда увеличивается.
- Запор.
- Необъяснимые боли в теле.
- Нет энергии или всегда устал.
- Половое влечение уменьшается или исчезает совсем.
- Менструация становится нерегулярной.
- Возникают проблемы со сном, такие как проблемы со сном, часто просыпаться среди ночи или рано вставать.
Социальные симптомы
Социальные симптомы депрессии включают в себя:
- Не может работать или двигаться как обычно; фокус легко нарушается или отвлекается.
- Закрытие себя; избегать общения с друзьями и семьей.
- Игнорируйте или ненавидите хобби и занятия, которые вам раньше нравились.
- Трудность взаимодействия в вашем доме и на работе; уязвимы перед лицом проблем с окружающими.
Можно сказать, что эти симптомы являются депрессивными, если они продолжаются не менее двух недель или более. Однако есть и другие возможные признаки депрессии, не упомянутые выше. Если вы беспокоитесь или с подозрением относитесь к определенным симптомам, проконсультируйтесь с доверенным врачом или психологом.
