содержание:
Медицинское видео: The power of vulnerability | Brené Brown
Если вам нравится видеть, как люди или ваши друзья разговаривают сами с собой в своих комнатах, в ванных комнатах или на офисных столах, это не значит, что ваш друг сумасшедший или имеет психическое расстройство. Может быть, ваш друг изучает презентацию или мотивирует себя.
Как и ты. Если вы вдруг говорите с собой, это не значит, что вы сумасшедший. Если вы не разговариваете с собой с деревом в одежде сумасшедших людей ...
Исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что люди, которые иногда разговаривают сами с собой перед важными презентациями или встречами, обычно работают лучше и реже испытывают беспокойство или сомнения.
Как сообщили UniverseofMemory.comИтан Кросс, профессор психологии и директор Лаборатории самоконтроля и эмоций в Мичиганском университете, сказал, что когда люди думают о себе как о других, эта мысль заставит их судить себя объективно, что станет полезным вкладом.
В другом исследовании психолог Гэри Лупьян из Университета Висконсин-Мэдисон и Дэниел Свингли из Университета Пенсильвании провели несколько экспериментов, чтобы выяснить, поможет ли разговор с самим собой найти предметы, которые отсутствуют или нет.
Короче говоря, они не могут отрицать, что речь поможет найти потерянные предметы, особенно когда существует тесная связь между именем и визуальной целью. Кроме того, разговор с самим собой может стимулировать вашу память или память.
Подумайте, когда вы говорите громко, вы имитируете больше чувств, чем когда вы говорите тихо. Вы слышите голос. Понимаете ли вы это или нет, ваше тело ощущает звук, когда разум передает его через кость. На самом деле, поведение костей является одной из причин, почему наши голоса звучат по-разному, если мы слышим наши собственные голосовые записи,
Разговор с самим собой может улучшить вашу память или память. Это одно из самых важных преимуществ общения с самим собой. Тем не менее, как показала Линда Сападин, американский психолог, основанная на результатах исследований Гэри и Дэниела, другие преимущества одного разговора заключаются в следующем:
- Канал эмоций, Когда вы расстроены или рассержены, как, например, на шоссе, которое застряло, тогда вы говорите или кричите сами, вы не понимаете, вы долго успокаиваетесь. Да, это приносит пользу, делая эмоции такими веселыми.
- Станьте более сфокусированным. Когда кто-то пишет, читая то, что написано, он постепенно заставит мозг сосредоточиться на чем-то одном. То есть он также увеличивает способность мозга запоминать.
- Сделай это мотивированным, Как объяснили Гэри и Дэниел, когда вы готовитесь встретиться с чем-то, например, с презентацией, вы говорите сами за себя, это может повысить вашу мотивацию и устранить беспокойство, которое ранее вас грызло.
- Делает нас в состоянии запланировать, То, что у нас на уме, порой слишком много, пока мы не подумаем и не поговорим сами с собой: что нам нужно делать, что мы делаем, а затем что мы делаем и так далее. Разговаривая с самим собой, постепенно вы начнете учиться планировать себя и организовывать свои действия.
- Умеет анализировать проблемы самостоятельно, Иногда, когда у вас есть проблемы, вы обычно доверяете друзьям или партнерам. Однако, поговорив с самим собой, вы сможете лучше проанализировать свою проблемную ситуацию. Вы также будете говорить со своей совестью и найдете то, что вы действительно хотите.
Так что, успокойся ... Когда ты разговариваешь сам с собой, ты на самом деле чувствуешь много пользы для себя и можешь сделать тебя лучше. Не нужно бояться, что тебя считают сумасшедшим.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 5 Психологические преимущества прослушивания тревожных песен
- «Голод»: почему вы легко злитесь во время голода
- 7 признаков стресса, которые часто бывают без сознания
