содержание:
- Медицинское видео: B and E; A to Z How to Get In Anywhere, Anytime Complete 1 New
- Что на самом деле означает стыд?
- Как ты примиряешься со стыдом?
- 1. Обратите внимание на то, что вызывает стыд
- 2. Передумать
- 3. Примите себя, если вы действительно смущены
- 4. Держитесь подальше от людей, которые заставляют вас стыдиться
- 5. Прости себя
Медицинское видео: B and E; A to Z How to Get In Anywhere, Anytime Complete 1 New
Все должны были чувствовать смущение. От простых вещей, как смущение, до совершения тривиальной ошибки и позора, потому что есть важные вещи, которые бросают тень на вашу личность или доброе имя.
Поскольку все это испытали, это не значит, что это чувство навсегда утвердится само по себе. Это должно быть предотвращено, и вы должны чувствовать смущение, потому что некоторые вещи должны быть забыты, чтобы не повлиять на себя в будущем. Как ты примиряешься со стыдом?
Что на самом деле означает стыд?
Есть три вида стыда, которые мы можем чувствовать. Первый - это позор из-за ошибки, которая на самом деле не является моральной или социальной нормой. Например, падение спотыкается на людях или в костюме. Хотя второй позор может возникнуть, когда вы делаете что-то, что считается нарушением морали, этических кодексов или социальных норм. Например, вы знаете, что ваши коллеги присвоили деньги компании, но вы ничего не сделали, чтобы остановить их.
Третий позор на самом деле больше о желании сливаться, как люди вокруг, но не может, потому что он действительно отличается. Пример - больной раком, у которого волосы выпадают из-за химиотерапии. Он может чувствовать смущение в школе, потому что его внешность отличается от его друзей.
Стыд также может быть отмечен физически, среди прочего, покрасневшим лицом, широко раскрытыми глазами, испуганными смущением. Это чувство также приводит к желанию скрыться, исчезнуть или, что еще хуже, совершить самоубийство.
Как ты примиряешься со стыдом?
На самом деле стыд используется, чтобы помешать кому-то делать то, что отклоняется от социальных норм и ценностей. Однако продолжение погружения в позор не поможет вам продолжать жить.
Поэтому вам нужно помириться с этим позором. Даже если это нелегко, вы можете применить следующие пять шагов.
1. Обратите внимание на то, что вызывает стыд
Во-первых, попробуйте оценить и написать все, что вас смущает. Поначалу это может быть сложно, потому что нельзя отрицать, что вам также стыдно вспомнить и выразить это себе.
Поймите, почему вы чувствуете смущение, можно ли снять стыд, что может заставить вас не стыдиться снова, и как предвидеть себя, чтобы не быть более смущенным. Как только вы узнаете, что вас смущает, вы можете начать доминировать на спусковом крючке и решить свою тревогу.
2. Передумать
Иногда негативные мысли могут быть токсичными для стыда, который у вас уже есть. Продолжая мыслить негативно, например: «Что люди скажут обо мне позже?» Или «Что, если меня за всю жизнь помечают как позорного человека?», Вы можете погрузиться в негативные мысли. Эта мысль не сделает вас лучше. Там еще больше смущается и хуже.
Ваша задача - воспитывать стыд, бросая вызов своим мыслям. Предположим, вы смущены, потому что вам придется повторить много курсов в следующем семестре. Вместо того, чтобы стесняться и не увлекаться обучением, бросьте вызов себе. Например, говоря: «Мне действительно нужно повторить некоторые курсы, но в этом семестре я буду более энергичным и усердным. В конце концов, отказ от повторения курса не является гарантией того, что вы пройдете быстро и успешно ».
3. Примите себя, если вы действительно смущены
Никто не хочет чувствовать смущение или унижение. Однако, когда это происходит, вы не можете просто стереть его из памяти. Первое, что вы должны сделать, это признать, что вы чувствуете стыд. Вы не должны отрицать и считать себя в порядке.
Вы должны принять стыд, чтобы иметь возможность бороться с ним. Признавая свои чувства, вы также можете снова стать уверенным и позитивным человеком. Это самопринятие важнее, чем необходимость постоянно скрывать свой стыд.
4. Держитесь подальше от людей, которые заставляют вас стыдиться
Это раздражает, если все еще есть люди, которые продолжают напоминать вам о смущающих вещах, которые произошли. Если такие люди все еще существуют или намеренно оскорбляют, чтобы вы были более смущены, хорошо бы избегать этих «ядовитых» людей.
Вы имеете право выбирать, кто будет рядом с вами, а кто нет. Окружите себя людьми, которые поддерживают, понимают и любят вас.
5. Прости себя
Освобождение вещей, людей или событий, которые заставляют себя стесняться, - это верный способ избавиться от чувства смущения. Как упомянуто выше, у каждого есть неправильно и когда-либо стыдно. Тогда почему вы становитесь человеком, который впал в стыд?
Одно или два смущающих события не будут пожизненным приговором вашей личности и жизни. Поэтому лучше встать, простить ошибки, которые вы совершили, и теперь сосредоточиться на самосовершенствовании.
