Узнайте свой психологический возраст
Узнайте свой психологический возраст

Советы по посещению вечеринки, если вы беременны

содержание:

Медицинское видео: McLintock 1963 John Wayne, Maureen O'Hara - dir. Andrew V. McLaglen

Вам может быть трудно поддерживать здоровую диету во время вечеринки. Однако помните следующие советы:

Не оставляй голодным

Употребление в пищу здоровых закусок перед уходом может помочь вам сократить потребление пищи. Не выходите из дома голодным, потому что позже вы склонны есть слишком много.

Тщательно вечеринка

Вам будет хорошо, если вы обратите внимание на то, что вы едите. Будьте избирательны:

Держись подальше от баров

Понятно, что на вечеринках нельзя трогать алкоголь, если вы беременны. Но не волнуйтесь, вы все равно можете заказать газированную воду, сладкий ледяной чай с различными вкусами, безалкогольные напитки и даже безалкогольные напитки.

закуска

Ешьте кусочки сыра, приготовленные морепродукты, фрикадельки, фаршированные грибы, куриные крылышки или сатай и другие относительно полезные закуски. Пропустите продукты, которые очень жирные или сделаны из небезопасных материалов, таких как устрицы и копченая рыба. Если есть фрукты, возьми. Нанесите сыр на овсяные и хлебные крекеры, или, если вы не хотите есть углеводы, вы можете натереть его сырыми овощами. (Помните, что следует избегать мягкого сыра, если только вы не уверены, что сыр был пастеризован или приготовлен до образования пузырьков)

На буфете

Выбирайте здоровую пищу. Сложите салаты и овощи на тарелку, если у вас есть, оставляя меньше места для продуктов, которые не слишком питательны. Пропустить копченое мясо и рыбу (копченый).

На ужин

Наполните желудок салатом или супом. Если меню ужина определено и вы не можете выбрать, отложите нездоровую пищу, а затем съешьте остальное. Если вы можете выбрать, попросите небольшую порцию продуктов, которые являются менее питательными.

Во время десерта

Если десерты предоставляются в форме шведского стола. У вас больше гибкости. Если на десерт давили и фруктов не видно - ешьте немного.

Заполните свою сумку

Трудно наслаждаться вечеринкой, когда у тебя кружится голова от голода. Поэтому в определенное время вы можете почувствовать облегчение, принося закуски в сумке, которую можно есть спокойно.

Приходите принести еду

Даже если вы не приглашены на собрание или семейное собрание, Вы все еще можете предложить принести еду, которую можете съесть, если другие меню менее подходят для беременных женщин. Помимо того, что вы здоровы и по личному вкусу, вы также будете считаться щедрым.

Советы по посещению вечеринки, если вы беременны
Rated 4/5 based on 1974 reviews