содержание:
- Пить газировку во время беременности, можно или нет?
- Каковы последствия употребления питьевой соды во время беременности?
- 1. Сахар
- 2. Искусственные подсластители и другие добавки
- 3. Кофеин
- 4. Углекислота
Пейте соду, когда вы беременны, это нормально? Хотя этот вопрос является тривиальным вопросом, и его задают не многие, оказывается, что этот вопрос должен быть рассмотрен всеми беременными женщинами. Во время беременности мать не может есть или пить по желанию, потому что это повлияет на рост и развитие плода. В том числе с безалкогольными напитками, безопасно ли пить во время беременности? Будет ли плохое влияние питьевая сода во время беременности?
Пить газировку во время беременности, можно или нет?
Газированные напитки на самом деле состоят из различных веществ, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на плод и здоровье матери. Безалкогольные напитки содержат такие вещества, как кофеин, сахар, искусственные подсластители, добавки и углекислоту, которые могут влиять на развитие плода. Таким образом, вы не должны часто пить газировку во время беременности и должны ограничивать ее.
Однако питьевая сода во время беременности с редкой частотой все же разрешена. Беременные женщины должны увеличить потребление здоровой пищи и напитков по сравнению с упаковкой таких напитков, как сода.
Каковы последствия употребления питьевой соды во время беременности?
Различные вещества в безалкогольных напитках могут оказывать неблагоприятное воздействие на плод, вот объяснение.
1. Сахар
Содержание сахара в безалкогольных напитках достигает не менее 10-15 чайных ложек сахара, что эквивалентно 160-240 калориям. Очень высокий уровень сахара в одной банке безалкогольных напитков может очень быстро повысить уровень сахара в крови. В то время как уровень сахара в крови матери, который является нестабильным, может вызвать у матерей риск развития гестационного диабета. Если беременная женщина страдает гестационным диабетом, у ребенка при рождении могут возникнуть проблемы с дыханием при рождении, желтый цвет при рождении, низкий вес при рождении и преждевременные роды.
2. Искусственные подсластители и другие добавки
Искусственные подсластители, такие как аспартам, сахарин и сукралоза, являются типами искусственных подсластителей, которые часто используются в безалкогольных напитках. Но чаще всего используется аспартам. Употребление в пищу напитков с высоким содержанием аспартама повышает риск рождения ребенка с ограниченными возможностями. Это было доказано в нескольких предыдущих исследованиях. В то время как другие добавки в целом, если их употреблять слишком много, могут вызвать развитие плода.
3. Кофеин
Питьевая сода во время беременности - это то же самое, что пить кофе во время беременности. Газированные напитки и кофе, как оказалось, имеют довольно высокий уровень кофеина и могут оказать плохое влияние на организм беременных женщин. Кофеин, содержащийся в одной банке безалкогольных напитков, составляет около 35-55 мг кофеина.
Ряд исследований показал, что кофеин, потребляемый в достаточно высоких количествах, приводит к тому, что плод становится инвалидом, преждевременными родами, низким весом при рождении, нарушением развития мозга и детьми, имеющими репродуктивные проблемы. Американский Колледж Акушеров и Гинекологов рекомендует безопасный предел потребления кофеина для беременных женщин в день около 200 мг. И имейте в виду, что кофеин содержится не только в содовой и кофе, но также содержится в чае, шоколаде и других продуктах.
4. Углекислота
Углекислота, содержащаяся в безалкогольных напитках, проникает в кровеносные сосуды и поглощает кальций в костях. Дефицит кальция в костях вызывает пористость костей, усиливая боль в позвоночнике у беременных. Хотя он должен был нести бремя растущего живота. Мало того, что углекислота, содержащаяся в безалкогольных напитках, может вызвать расстройства пищеварения у беременных женщин.
