содержание:
- Медицинское видео: SHOCKING: Beautiful Socialite Reduced To 'Sex Addict'!!!
- Различные простые способы преодоления тревоги перед кесаревым сечением
- 1. Узнайте о кесаревом сечении
- 2. Предыдущая рутинная медитация
- 3. Установите музыку до родов
- 4. Пригласите своего мужа или кого-то рядом
- 5. Приходите в больницу рано
Медицинское видео: SHOCKING: Beautiful Socialite Reduced To 'Sex Addict'!!!
Несомненно, что необходимость перенести серьезную операцию заставила многих матерей испытывать беспокойство и тревогу перед рождением кесарева сечения. Успокойся, это естественно и распространено. Помимо умножения молитв и поручения труда команде врачей, существует целый ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от беспокойства перед операцией. Рассмотрим следующие советы
Различные простые способы преодоления тревоги перед кесаревым сечением
1. Узнайте о кесаревом сечении
Первый способ справиться с тревогой перед родами можно преодолеть, узнав информацию о процедуре, которую вы будете проходить позже. Некоторые виды тревоги и страха, как правило, очень нормально чувствовать. Но вы определенно не хотите, чтобы чрезмерное беспокойство сделало счастливый день, которого вы ждали, хаотичным, верно? Таким образом, чтобы преодолеть это беспокойство, вы можете вооружиться как можно большим количеством знаний и информации о кесаревом сечении.
Вместо того, чтобы узнать и угадать сами риски, обратитесь к врачу и поговорите, успокаиваясь с экспертами. Нередко также, за 2 или 3 дня до графика кесарева сечения, больница попросит вас прийти, чтобы получить инструкции по подготовке кесарева сечения. Таким образом, вы можете использовать это время, чтобы попросить персонал больницы или медсестер помочь вам справиться с тревогой перед проведением кесарева сечения.
2. Предыдущая рутинная медитация
Чтобы успокоить свой разум и подготовиться к Дню, вы можете попробовать медитировать во время беременности. На самом деле эффективная медитация позволяет преодолеть беспокойство перед родами с помощью кесарева сечения. Старайтесь тратить около 10-15 минут каждый день, делая это в течение 3 месяцев до предполагаемого времени доставки. Медитация проводится регулярно, также полезно успокоить ум и заставить вас лучше спать, не думая о стрессовых ситуациях во время рождения ребенка позже.
3. Установите музыку до родов
Сегодня много докторов или больниц, которые предлагают зажигать музыку во время процесса и перед кесаревым сечением. Операционная комната, которая чувствует себя холодной, жесткой и напряженной, может быть более теплым местом с музыкой.
Слушание музыки, настроенной в операционной, не только делает вас более спокойным, но даже доктора, медсестры и дежурные акушерки также могут быть более расслабленными. К сожалению, не все больницы позволяют устанавливать музыку. Вы можете принести свой собственный музыкальный проигрыватель из дома и слушать его через гарнитуру. Ну, вы сначала попросите или отправите этот метод в больницу заранее, чтобы справиться с тревогой, прежде чем родить кесарево сечение.
4. Пригласите своего мужа или кого-то рядом
Для будущих матерей, которые беспокоятся, прежде чем родить кесарево сечение, лучше не хранить молчание в одиночку, чтобы перенести это беспокойство. Знаете, возникающее беспокойство можно снять, просто поболтав или поговорив с другими людьми! Попробуйте поговорить с друзьями, мужьями или даже медсестрами в больнице. Рекомендуется пообщаться или просто обменяться историями с друзьями, которые также находятся в состоянии беременности. Это полезно для уменьшения последствий напряжения и отвлечения вашего сознания от страха.
5. Приходите в больницу рано
Если планируется кесарево сечение, врач обычно определяет часы операции, которые скорректированы в соответствии с графиком. Вы можете преодолеть это беспокойство до родов, приходя в больницу рано. Прибыв рано, вы можете приспособиться к условиям и атмосфере больницы, чтобы быть более спокойным.
Итак, хорошо приходить на 3-5 часов раньше. Потому что, прежде чем войти в операционную, требуется как минимум 2 часа подготовки, включая уход за администрацией, установку капельниц, смену одежды, проверку состояния ребенка и другие приготовления. Если вы придете в больницу, будет слишком поздно, она непременно паникует, и все приготовления будут сделаны в спешке.
