5 полезных преимуществ употребления горькой дыни во время беременности (остерегайтесь рисков, если их больше!)

содержание:

Горькая дыня часто - меню для сиомайских компаньонов или жареных овощных друзей, чтобы съесть рис. Если у вас недавно возникла тяга, вы можете спросить, можно ли есть горькую дыню во время беременности? Теперь, чтобы узнать ответ, прочитайте эту статью, да!

Каковы питательные вещества в горькой дыне?

Этот зазубренный зеленый фрукт, имеющий горький вкус, обычно используется в качестве лекарства от запора в некоторых странах Азии и Африки. Как насчет питания?

По сообщениям Mom Junction, горькая дыня включает в себя фрукты с высоким содержанием углеводов, которые содержат мало калорий и мало жиров. Кроме того, горькая дыня обогащена клетчаткой, фолиевой кислотой, рибофлавином, витамином А, витамином С, кальцием, железом, цинком, медью и марганцем, которые могут помочь удовлетворить ваши потребности в питании во время беременности.

Каковы преимущества употребления горькой дыни во время беременности?

Есть несколько преимуществ употребления горькой дыни во время беременности, а именно:

1. Поддерживает развитие плода

Горькая дыня содержит большое количество фолиевой кислоты, которая необходима для сохранения беременности здоровой.Фолиевая кислота поддерживает развитие нервов головного мозга, позвоночника и плодных нервов, находясь в утробе матери, а также снижает риск врожденных дефектов. Кроме того, горькая дыня также содержит пантотеновую кислоту, магний и другие питательные вещества, которые важны для развития плода.

2. Преодоление проблем с пищеварением во время беременности

Спазмы желудка, запоры и расстройства желудочной кислоты - это лишь несколько примеров проблем с пищеварением, которые обычно возникают у беременных женщин. Эти условия могут быть вызваны изменениями гормонов организма во время беременности. Потребление клетчатки во время беременности может помочь вам преодолеть эти различные проблемы, потому что горькая дыня содержит много клетчатки.

3. Предотвратить гестационный диабетРациональная

Некоторые беременные женщины имеют более высокий риск развития гестационного диабета. Гормоны беременности могут препятствовать метаболизму инсулина в энергию, вызывая повышение уровня сахара в крови.

Pare содержит целый ряд противодиабетических средств, таких как харантин и полипептид-P, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови

4. Укрепить иммунную систему

Во время беременности иммунная система организма ослабевает, и вы становитесь более восприимчивыми к болезням. Горькая дыня содержит много антиоксидантов и витамина С, которые могут повысить выносливость.

5. Контролируйте свое увеличение веса

Нерастворимая клетчатка в горькой дыне делает вас дольше, и вы можете предотвратить желание перекусить нездоровой пищей. В конце концов, употребление горькой дыни во время беременности может помочь вам контролировать свой вес, оставаясь здоровым, чтобы поддержать рост вашего ребенка.

Побочные эффекты употребления горькой дыни во время беременности

Горькая дыня - это полноценное питание, которое безопасно употреблять во время беременности. Но прежде чем употреблять горькую дыню во время беременности, вам следует проконсультироваться с врачом.

Есть несколько причин, по которым вам не рекомендуется есть много горькой дыни во время беременности. Чрезмерное потребление горькой дыни может привести кдиарея, метеоризм и спазмы желудка. Кроме того, несколько исследований показали, что употребление слишком большого количества горькой дыни может вызвать проблемы с маткой, что, в свою очередь, может увеличить риск преждевременных родов.

Кроме того, семена горькой дыни содержат вицин, который может вызвать фавизм, анемию, характеризующуюся лихорадкой, головной болью, болями в животе и комой.

Горькая дыня также традиционно используется для аборта. Вот почему вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем есть. Если врач дает вам зеленый свет, то вы можете наслаждаться горькой дыней во время беременности, чтобы добиться пользы.

5 полезных преимуществ употребления горькой дыни во время беременности (остерегайтесь рисков, если их больше!)
Rated 4/5 based on 2360 reviews
💖 show ads