содержание:
- Обзор ожирения у детей
- В какой степени дети могут считаться с избыточным весом (ожирением)?
- Каковы признаки и симптомы детей с ожирением?
- Какие риски для здоровья могут возникнуть у детей с ожирением?
- Как предотвратить и преодолеть ожирение у детей?
Каждый родитель хочет убедиться, что его ребенок ест много, чтобы вырасти здоровым ребенком. Однако не всегда полные дети всегда здоровы. Многие риски для здоровья могут возникнуть, если у ребенка избыточный вес. Итак, с какими рисками сталкиваются дети с ожирением и как родители узнают, что их дети страдают ожирением?
Обзор ожирения у детей
Есть много факторов, которые вызывают детское ожирение. Наиболее распространенными являются генетические факторы, недостаток физической активности, нездоровое питание или сочетание этих трех факторов. Тем не менее, существуют особые случаи, такие как проблемы со здоровьем (эндокринные гормоны), которые могут привести к избыточному весу у детей.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2016 году, число детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом достигает более 41 миллиона детей во всем мире. Половина этого детского населения с ожирением происходит из стран Азии, включая Индонезию.
Согласно отчету Министерства здравоохранения Республики Индонезия, большинство случаев ожирения у индонезийских детей встречается в возрасте от 5 до 12 лет. Данные фундаментальных исследований в области здравоохранения Министерства здравоохранения (RISKESDAS) показывают резкое увеличение: с 18,8% случаев ожирения у детей в 2007 году, а затем с ростом в 2013 году до 26,6%.
В какой степени дети могут считаться с избыточным весом (ожирением)?
Идеальная масса тела для каждого ребенка различна. В идеале вес ребенка будет продолжать расти после увеличения роста. Однако, в качестве иллюстрации, вы можете обратить внимание на средний рост и вес стола в зависимости от возраста. Следующие данные получены из Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), который эквивалентен Генеральному директорату по профилактике и контролю заболеваний в США.
Чтобы определить, кто находится в здоровой и нездоровой весовой категории, требуется расчет ИМТ. Индекс массы тела, также известный как ИМТ, сравнивает вес вашего тела с вашим ростом, рассчитанным путем деления веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.
Если результаты расчета ИМТ вашего ребенка находятся в диапазоне 23-29,9, это означает, что у вашего ребенка избыточный вес (тенденция к ожирению). В то время как если результаты расчета достигают 30 и выше, ваш ребенок вошел в группу ожирения. Чтобы вам было проще узнать номер ИМТ вашего ребенка, Hello Sehat предоставил специальную страницу калькулятора ИМТ, которую вы можете попробовать. Расчет ИМТ действителен только для детей старше 5 лет.
Для детей младше 5 лет идеальная масса тела измеряется по кривой, разработанной Министерством здравоохранения Индонезии, как показано ниже:
Вес ребенка, превышающий диапазон, указывает на то, что ребенок имеет избыточный вес или страдает ожирением.
Каковы признаки и симптомы детей с ожирением?
У детей нет определенных признаков или симптомов ожирения. Действительно, в основном дети будут выглядеть толще и больше, чем другие дети его возраста. Тем не менее, распространение жира в организме может варьироваться у каждого ребенка. Более того, у вашего ребенка действительно может быть генетически большая осанка тела.
Единственный способ определить, имеет ли ваш ребенок лишний вес, - это регулярно проверять ребенка у врача или в медицинском центре, чтобы контролировать его рост и вес в соответствии с его диаграммой роста в KMS. Если график следовал за зеленой линией, это означает, что у вашего ребенка нормальный вес, но если он находится выше зеленой линии, это означает, что у ребенка избыточный вес.
В Индонезии можно сказать, что дети страдают ожирением, если соотношение между весом и возрастом ребенка превышает 3 стандартных отклонения, указанных в имеющейся у вас карточке Health Towards Card (KMS).
Какие риски для здоровья могут возникнуть у детей с ожирением?
Не стоит недооценивать вес ребенка, который не является идеальным. Дети и подростки с избыточным весом или ожирением будут более склонны к диабету (диабету), высокому холестерину, сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению (гипертонии), раку, когда они вырастут позже.
Другие осложнения для здоровья, связанные с ожирением у детей, могут также включать астму, апноэ во сне, ожирение печени, раннее половое созревание, нарушения координации (затруднение движений конечностей и плохой баланс тела), а также психологические проблемы, такие как низкая самооценка и депрессия. Более того, уровень смертности от ожирения у детей теперь может достигать 2,6 миллиона случаев.
Как предотвратить и преодолеть ожирение у детей?
В период роста дети должны есть продукты со сбалансированным питанием, состоящие из продуктов, которые содержат углеводы, жиры, белки, витамины и минералы. Также привыкните к своим детям есть фрукты и овощи. Ограничить потребление сладких блюд и напитков.
Кроме того, сделайте так, чтобы дети занимались физическими упражнениями не менее 60 минут каждый день, чтобы поддерживать свою физическую форму. Вы можете пригласить детей играть в парке, плавать, бегать и кататься каждые выходные. Ограничьте детское время просмотром телевизора или игрой игры.
Чтобы помочь вам достичь идеального веса и здорового питания, проконсультируйтесь с диетологом и педиатром.
