содержание:
- Медицинское видео: 2017 Personality 02/03: Historical & Mythological Context
- Познакомьтесь с естественной терапией (Ecotherapy)
- 1. Улучшение сна у детей
- 2. Увеличивает энергию
- 3. Практикуйте концентрацию
- 4. Создайте уверенность в себе
Медицинское видео: 2017 Personality 02/03: Historical & Mythological Context
Наряду со временем и технологиями дети все больше отдаляются от дикой природы. Растущий страх родителей по поводу болезни и опасности играть на улице также является еще одним важным фактором. Фактически, на протяжении всей истории человечества дети растут в естественной среде.
Тело ребенка на самом деле предназначено для адаптации к дикой природе. Вот почему многие люди сегодня предлагают природные методы лечения (Ecotherapy) для детей.
Познакомьтесь с естественной терапией (Ecotherapy)
Натуральная терапия также известна как экологическая терапия, зеленая терапия и другие подобные термины. Доказано, что эта терапия улучшает настроение, уменьшить беспокоиться, подчеркнули депрессияи улучшить физическую форму детей.
В естественной терапии детям рекомендуется проводить время в парках, садах, открытых зеленых насаждениях, пляжах, горах и других природных средах. В дикой природе детям также рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как игры и изучение окружающей среды.
Вам не нужно обращаться за помощью к специальному терапевту или регистрировать ребенка для определенной программы. Натуральная терапия может быть проведена наедине с семьей. Например, отдыхая в горах и на пляжах или играя в парке, который открыт каждый день.
Однако действительно ли это полезно? По-видимому, ряд исследований доказал, что игра в дикой природе приносит множество положительных эффектов для физического и психического здоровья детей. Каковы преимущества?
1. Улучшение сна у детей
Естественное солнце помогает детям оставаться свежими в течение дня и облегчает сон ночью. Лечение, которое, как известно, эффективно для проблемы со сном ночью стоит лечить утреннее солнце, которое может регулировать циркадный ритм.
Циркадные ритмы или биологические часы, а именно график работы органов тела естественным путем. Этот циркадный ритм также регулирует цикл бодрствования и сна человека.
2. Увеличивает энергию
Исследование размещено в Журнал экологической психологии в 2010 году выяснилось, что пребывание на природе повышает энтузиазм, счастье и энергию.
Кроме того, доказано, что игра на улице и выполнение сложных заданий, таких как скалолазание, прыжки или бег, улучшают физическую форму, прочность костей и гибкость мышц ребенка.
Дети, которые часто проводят время на природе, также естественным образом двигаются и тренируются чаще, чем дети, которые часто остаются в доме. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям в возрасте от 5 до 17 лет заниматься физической активностью от умеренной до тяжелой не менее одного часа каждый день.
3. Практикуйте концентрацию
По словам Теория Восстановления Внимания Рэйчел Каплан и Стивен Каплан, городская среда требует, чтобы мозг ребенка действительно сосредоточился на одной работе за раз. В результате продолжительность внимания или диапазон концентрации ребенка будет быстро истощен. И наоборот, в дикой природе дети будут тренироваться, чтобы сосредоточить внимание без усилий.
Кроме того, исследование в Американский журнал профилактической медицины обнаружили, что дети, играющие на открытом воздухе, продемонстрировали рост креативности, навыков решения проблем, способности к сотрудничеству и самодисциплины. Кроме того, дети с ADHD оказалось более сосредоточенным после игры вне дома.
4. Создайте уверенность в себе
Играя в дикую природу, дети сталкиваются с множеством новых вещей, которые были неожиданны прежде. Именно здесь будет обучена способность ребенка принимать решения и оценивать риски.
Например, играя на пляже, дети видят крабов. Первоначально ваш ребенок может чувствовать себя напуганным. Однако, если учить, что крабы не опасны, если их не беспокоить, со временем ребенок сможет набраться смелости и уверенности, чтобы исследовать окружающую среду, несмотря на риски.
В дикой природе дети будут учиться распознавать различные виды рисков, такие как падение или укусы насекомых, и думать о том, как избежать этих рисков.
