содержание:
- Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Влияние быстрого питания на здоровье организма
- 1. В пищеварительной системе, сердце и кровеносных сосудах
- 2. В дыхательной системе
- 3. В центральной нервной системе
- 4. В репродуктивной системе
- 5. На коже, волосах и ногтях
- 6. По зубам и костям
Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
У вас не так много времени, но вы все равно должны поддерживать прием пищи? Да, фаст фуд или фаст фудбыть альтернативой. Несмотря на превосходство в отношении легкости и практичности, фаст-фуд не всегда полезен для организма. Потому что вся система органов вашего организма ощущает последствия употребления фаст-фуда. Что ты делаешь
Влияние быстрого питания на здоровье организма
Согласно сообщениям на странице «Медицинская газета», употребление фаст-фуда - это то же самое, что попадание бактерий в организм. Это потому, что высокое содержание жира в фаст-фуде может повлиять на иммунную систему человека.
Ученые доказали это путем тестирования образцов крыс, получавших продукты с высоким содержанием жира и калорий, но с низким содержанием клетчатки. Когда мыши едят его, иммунная система мышей реагирует аналогично условиям при наличии бактериальных инфекций в организме. Это нездоровое потребление пищи заставляет организм крысы вырабатывать определенные иммунные клетки в ответ на воспаление.
Исследователи предполагают, что чем дольше стимулируется иммунная система организма, это может вызвать другие проблемы со здоровьем. Некоторые из них:
1. В пищеварительной системе, сердце и кровеносных сосудах
Большинство продуктов быстрого приготовления - будь то еда или питье - содержат много углеводов, но с низким содержанием клетчатки. Когда эти продукты попадают в пищеварительную систему, углеводы расщепляются на глюкозу и попадают в кровь. Вот почему уровень сахара в крови может повыситься.
Орган поджелудочной железы реагирует на выброс глюкозы, выделяя гормон инсулин. Затем инсулин отвечает за транспортировку сахара и его распространение на все части тела в качестве источника энергии.
Тем не менее, чем больше вы едите фаст-фуд, уровень сахара в крови резко возрастет, так что инсулин перегружен. В результате это может вызвать резкое увеличение веса, инсулинорезистентность и риск развития диабета 2 типа.
В дополнение к содержащему углеводы, фаст-фуд также содержит натрий и холестерин, которые вызывают вкус пищи. Тем не менее, это состояние на самом деле опасно для людей, которые имеют гипертонию (высокое кровяное давление) и болезни сердца.
Потому что чрезмерное содержание холестерина может накапливаться на стенке артерии и вызывать закупорку. Хотя диета с высоким содержанием натрия тесно связана с повышением артериального давления. В результате повышается артериальное давление и повышается риск сердечных заболеваний.
2. В дыхательной системе
Как объяснялось ранее, избыток калорий в фаст-фуде может увеличить риск увеличения веса и ожирения. Мало того, что ожирение может также увеличить риск респираторных проблем, таких как астма и одышка.
Потому что избыток жира в организме может подавить работу сердца и легких. Вам будет легче уставать, и вам будет трудно дышать при ходьбе, подъеме по лестнице или занятиях спортом.
Проблемы с дыхательной системой более отчетливо видны у детей. Исследование показало, что дети, которые любят есть фаст-фуд (по крайней мере три раза в неделю), более подвержены астме, чем те, кто этого не делает.
3. В центральной нервной системе
Быстрое питание быстро лечит голод, но будьте осторожны с долгосрочными последствиями. Исследование сообщает, что люди, которые едят фаст-фуд, более подвержены риску депрессии почти на 51 процент, чем те, кто мало или вообще не употребляет.
Считается, что это связано с едой многофаст фудвлияет на здоровье кровеносных сосудов. В то время как вашему мозгу необходим плавный кровоток для снабжения кислородом и питательными веществами. Кислород и питательные вещества необходимы для того, чтобы мозг мог правильно выполнять свои функции, включая регулированиенастроениеи эмоции.
4. В репродуктивной системе
Одним из удивительных эффектов быстрого питания является его влияние на рождаемость. Это связано с содержанием фталата, который содержится в фаст-фуде и может нарушать гормоны в организме. Исследование показало, что воздействие высоких уровней фталата может вызвать репродуктивные проблемы, одной из которых является риск развития у детей с врожденными дефектами.
5. На коже, волосах и ногтях
Любая пища, которую вы едите, может повлиять на здоровье вашей кожи. В древние времена считалось, что пищевые продукты, содержащие шоколад и жирные продукты, такие как пицца, являются источником прыщей. Тем не менее, углеводы недавно были зарегистрированы как причина скачков уровня сахара в крови, которые затем вызывают прыщи.
Дети и подростки, которые часто едят фаст-фуд (по крайней мере три раза в неделю), как правило, испытывают экзему. Экзема у детей - это то, что заставляет их часто чесаться из-за зуда на коже.
6. По зубам и костям
Содержание углеводов и сахара в фаст-фуде может увеличить уровень кислоты во рту, что разрушает зубную эмаль. Когда зубная эмаль истончается и исчезает, бактерии легче развиваются и вызывают кариес.
Люди, страдающие ожирением, имеют высокий риск легкого падения и перелома костей. Этого можно избежать, регулярно занимаясь физическими упражнениями для наращивания мышечной массы и поддержания здоровья костей. Кроме того, вы все равно должны принять здоровую диету, чтобы предотвратить снижение плотности костей.
